【東京足立区のダイビングショップのブログ】～やっぱりダイビングが好き２～

Diving Shop HIROKING
～やっぱりDivingが好き～

東京の足立区にある小さなダイビングショップ、
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海で出会う生き物たちを、

心が優しくなれるような写真を通して
ご紹介していきたいと思います。

また、ダイビングを始めたいと思われている方向けに
ダイビングのスキルにつてもご紹介していきます。

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ダイビングを始めるには⑧　講習編３　2026年7月3日

HIROKIです。

ダイビングはルールさえ守れば、
『誰でも安全に楽しめる』
のですが、同時に命にかかわるアクティビティでもあります。

ある意味、危険と隣り合わせのダイビングを安全に楽しむために、
必要なスキルをしっかりとマスターする必要があります。

そのため、
・器材のセッティング
・水中でのトラブルの対処法
を練習しながら、海洋実習に備えていきます。

たとえ、
・泳ぐ事ができない方
・泳ぎが苦手な方
でも、インストラクターと一緒に練習するので、講習の時から楽しむことができるのです。

そこで今回は、プール講習の目的を踏まえてどのような内容なのかをお伝えします。

★プール講習の内容★

オプール講習は海で行う海洋実習の前に、
『安全の確保がしやすいプールなどで練習する』
とお考え下さい。

そこでは、
・機材の組立て方、扱い方
・スーツの着方
・水中での呼吸方法
・入水の仕方
・トラブルが起きた時の対処
を練習します。

これらは、ダイビングを始めるにあたって、基本的で大切なスキルです。

この講習は、水の中での動きになれることも兼ねているので、
海洋実習までにしっかり習得してもらいます。

●機材を組み立てる
ダイバーは、海に入る前にまず何をするのでしょうか。

それは機材の組み立て、いわゆるセッティングです。
これが出来ないと、肝心なダイビングをする事ができません。

ダイビングの機材は、
・軽機材
・重機材
・その他の機材
があり、組み立てを行うのは
『重機材』
になります。

重機材には、
・ＢＣＤ
・レギュレーターセット
があり、ＢＣＤは浮力調整装置で、その名の通り浮力を調整する機材で、
レギュレーターは、呼吸をする機材になります。

●ダイビングスーツを着る
次に、スーツを着ます。

ダイビング中は常に体温より低い水温の水に囲まれているため、
体温がどんどん低下してきます。

それを防ぐために着用するのが、
・ウエットスーツ
・ドライスーツ
です。

ウエットスーツは、スーツの中に水が入ってきますが、
その水が体温で温められることで、体温の低下を防いくれます。

ドライスーツは、インナーを着た状態で着用します。
首と手首がシールされているので水にぬれることはありません。

身体とスーツの間の空気で、体温の低下を防いでいます。

●水中で呼吸を練習する
いよいよ、プール講習になります。

足の立つ深さのところで立ったまま、
・フィンのはき方
・ＢＣＤの着脱
・レギュレーターの咥え方
・呼吸の練習
・マスクの付け方
等を練習します。

なお、ダイビングでは水泳と違ってマスクで、
『鼻がおおわれて』
います。

このため私たちが陸上で行っている、
『鼻での呼吸』
はできないので、呼吸はすべて、
『口』
で行います。
この口呼吸が、慣れないと結構大変なのです。

ダイビングをするには、ずっと口呼吸になるので、しっかり慣れておきましょう。

●トラブルが起きた時の対処
ダイビングは水中で行うアクティビティなので、トラブルが起きないとはいえません。

そのため、
・マスククリア、脱着
・レギュレーターリカバリー
・ＢＣＤ脱着
などを練習します。

マスク脱着は、水中でマスクが外れてしまった時に、
視界がぼやけてパニックになってしまわない様に、
あえてマスクを水中で外し、また装着するといったことを行うのです。

また、人によってシリンダー内の空気が早くなくなってしまうこともあります。
そんな時のために、バディから空気をもらう方法や、浮上する方法を練習します。

いずれも、インストラクターが見本を見せてくれて、
それを真似してみるだけなので、じっくり取り組んで下さい。

なお、この練習は足の立つところで行います。
不安になったら、立ち上がれば直ぐに息ができます。

●本番の深さで練習
慣れてきたら、いよいよ
『水深５ｍ』
くらいの深さのところで同じような練習を行います。

ここではさらに、
・深いところへの移動方法
・耳抜きを行いながらの潜降方法
・急浮上しない浮上方法
も併せて実施します。

なお、
『水深５ｍ』
は水圧の変化が大きいところでもあります。

すぐに水面に出ることは難しいので、
特にインストラクターの指示に従うようにしましょう。

また、これらの練習は、実際に指導を行うインストラクターの指導団体や
個人の進め方によって異なってきます。

●浮力調整の練習
海中のダイバーが
『浮きも沈みもしない状態』
でホバリングしている写真を見たことがありませんでしょうか。

このホバリングしている状態を、ダイビングの用語では、
『中世浮力がとれている』
と言っています。

実は、
『中性浮力』
は、ダイバーにとって大切なスキルなので、
オープンウォーターの時点で練習をしていきます。

とわいえ、いきなりプールの中央でホバリングは難しいので、
まずはプールの底での練習になります。

いかがでしたでしょうか。

どこまでも広がる青い世界は、地球の面積の約７割を占めています。
そして、この広大な海では、未知なる生物との出会いが待っています。

また生物だけではなく、
・洞窟探検
・沈船ダイビング
・水中ライトを持って夜の海
で冒険気分を味わったり、
様々なスタイルで楽しむ事もでき、楽しさは無限大に広がるのです。

この海を楽しむための第一歩が、プール講習なのです。

ただ、これで終わりではありません。この後には、本番の海洋実習が待っています。
そのためにもプール講習で、しっかりと練習して慣れていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビングを始めるには⑦　講習編２　2026年6月13日

TOMOMIです。

ダイビングは、日常の生活では感じることができない、
・水の中で息を吸うと感覚
・海中に広がる生き物たちの世界
を感じることができる、リラックス効果の高いアクティビティです。

そんなダイビングですが、主に
『体を使った実技』
がメインと思う方が多いのではないでしょうか。

しかし、実際には
・使用する機材の名前や使い方
・水中での浮力や圧力
・水中での合図
・海洋生物について
など、体を使わずに学ぶことがたくさんあるのです。

そこで今回は、最初の講習である、
『オープンウォーター』
の内容をご紹介していきます。

★オープンウォーター講習の内容★

オープンウォーターダイバーの講習は基本的に、
・学科講習
・プール講習(または浅瀬の海洋講習)
・海洋実習
・筆記テスト
の４項目を受講することになっています。

なお、受講期間ですが、
早く取れるところで２日、
都市型ショップなどでは４日ほどが目安です。

また、予算は場所によって変動します。

通常は、おおよそ４万～７万円ほどですが、
沖縄などのリゾート地のダイビングショップでは、
旅費や宿泊費など通常に講習費用より高額になります。

費用と時間を考えて、ご自身に合ったプランを探してみて下さい。

★学科講習って何をする★

学科講習は、ダイビングを行う上での基礎である、
・ダイビングの機材
・ダイビングと科学
などを座学で学習します。

また、ダイビングでは専門用語がたくさん出てきます。
これらと、
『ダイビングの基礎』
をマスターして、次のプール講習に進んで頂くのです。

まずは、以下に何を学んでいくのかお伝えしていきます。

なお、
『科学』
と言っても、高校時代の復習のようなもの、あまり難しく考えなくても大丈夫です。

●機材の名前や使い方を学ぶ
まず初めに、使用する機材について、
・名称
・役割
・使い方
はもちろんですが、
・メーカー
・種類
・使用の目的
等を詳しく学んで頂きます。

なお、機材はこの後のプール講習で実際に使うことになるので、
この時点でしっかり覚えておきましょう。

また、プール講習での機材はレンタルにされるの方がほとんどです。

しかし、そのうちにご自身の機材を購入する場合もあるので、
その時に機材選びに迷わない様にしましょう。

●ダイビングと気圧の関係を学ぶ
ダイビングと科学については、はじめにダイビングと気圧の関係を学びます。

高校生の時に学んだ、
・ボイルの法則
・シャルルの法則
・ドルトンの法則
等を、分かりやすく復習する事になります。

海中では、
・水面(水深０メートル)では１気圧
・水深10メートルで２気圧、
・水深20メートルでは３気圧
の圧力がかかってきて、深く潜れば潜るほど水圧の影響を受けることになります。

●圧力によるリスクを学ぶ
次にダイバーにかかる、圧力についての影響を学びます。

この圧力と呼吸で排出する体内の窒素が及ぼす影響で、
・減圧症
・窒素酔い
という症状が起こることを、学んでいきます。

なお、減圧症を起こさないためには、ダイビング終了後の浮上の途中で、
『安全停止』
というものを行えば基本的には発生しません。

また、窒素酔いは深い水深でダイビングをすると、初心者ダイバーのほとんどが経験します。
ただしこちらは、水深を浅すればすぐに治ります。

●ダイビングの環境について学ぶ
基礎的なダイビングの科学を習得したら、次は実際の海洋環境について学びます。

環境につきものなのは、
・見え方
・波
・流れ
です。

どの様な時に海は見えるようになるのか、
どの様な条件で波や流れが発生するのか、
詳しく学んでいきます。

●緊急時の自己救助について学ぶ
あってはいけないことですが、
ダイビングをしていると、どうしてもトラブルに合ってしまう事があります。

ただ、どんなトラブルにも必ず何らかの、
『前兆』
があります。

この段階で適切な処置をとって、
『前兆』
が
『本当のトラブル』
になる前に、ご自身で対処していく方法を学んでいただきます。

自己救助は、他人の手を煩わせることなく、
トラブルを芽のうちに摘み取るという大切な学習なのです。

●海洋生物について学ぶ
海中には、陸上と同じように様々な生物がいます。

・自由に泳ぎ回る魚達
・カラフルなウミウシ
・隠れて生活しているエビやカニ
・サメ、マンタ、カメなどの大物

様々な海に様々な生物が、私たちを迎えてくれますが、
すべての生物がダイバーを歓迎しているわけではありません。

中には、
・攻撃してくる生物
・毒を持っている生物
もいます。

より安全にダイビングを楽しむために、そんな生物達の生態や習性を学んでいきます。

いかがでしたでしょうか。

その他にも、水中での色の見え方の違いを学びます。

水深が深くなると赤い色が黒くなって見分けがつかなくなったりするので、
その秘密を学んでいくのです。

このように、本来ダイビングはワクワクしながら学んでいくので、
楽しいもののはずです。

しかし、
・これからダイバーになられる方
・ライセンスを取得したばかりの初心者ダイバーの方
は、周りの方々についていく事に精いっぱいで楽しむどころではないと思います。

でも安心して下さい。

そんな方々でも、
経験を積んでいく事で周りの方々について行くことが、
大変と思わなくなっていきます。

いつのまにか、不安だった自分のスキルにも自信が持てるようなり、
必ず楽しむ事ができるようになるのです。

もし不安が解消されたら、
一日も早くダイビングを始めて、私達と共に非日常を体感しましょう。

そして、日ごろのストレスを解消させて、明日からも笑顔で過ごしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビングを始めるには⑥　講習編１　2026年5月25日

TOMOMIです。

ダイビングに興味はあるけれど、
「自分にもできるのかな」
と迷っている方も多いかもしれません。

しかし実際にダイビングを始めてみると、そうした心配は少しずつ消えていきます。

海の中では年齢や経験に関係なく、
誰もが同じダイバーとして自然と向き合うことになります。

水中では重力が軽くなり、体への負担も思っているほど大きくありません。

ゆっくり呼吸をしながら景色を楽しむ時間は、
まるで別の世界にいるような感覚です。

ダイビングの魅力は、特別な人だけのものではなく、
誰でも体験できる海の楽しさにあります。

今回は、ライセンスを取得できるコースのご紹介していきます。

★取得できるライセンス★

ダイビングで取得できるライセンスはたくさんありますが、
各指導団体とも大きく、
・アマチュアコース
・プロフェッショナルコース
までランク分けされています。

以下に各ランクについて簡単にご説明します。
なお、各団体によって呼び方や内容は異なりますのでご留意下さい。

★アマチュアコース★

まずはアマチュアとして
・オープンウォーターダイバー
・アドバンスダイバー
・マスタースクーバダイバー
・スペシャルティダイバー
のライセンスが取得できます。

まずは、基本のオープンウォーターから紹介します。

●オープンウォーター・ダイバー
どの指導団体も最初のライセンスとして、
『オープンウォーター・ダイバー』
の取得して頂きます。

講習内容は大きく分けて４つで、
・学科講習
・プール講習
・海洋実習
・テスト
となっています。

このライセンスでは、
・世界中の海でダイビングが可能
・岸から歩いてのエントリーが可能
・水深は18メートルまで可能
となっています。

●アドバンス・ダイバー
オープンウォーターを取得後は、応用的なスキルを身につけるための、
『アドバンス・ダイバー』
を取得することができます。

アドバンス・ダイバーは、さらにダイビングを楽しみたい方向けのライセンスで、
・水深が30メートルまで可能
・ボートからのエントリーが可能
・より多様なダイビングが可能
となります。

このように、オープンウォーターでの制約がなくなるので、
一般的にはここまで取得する方がほとんどです。

●Ｃスペシャルティ・ダイバー

こから先は強制ではなく、ご自分の好みにあわせて趣味のダイビングを追求する、
『スペシャリティコース』
になります。

このコースには、
・ボートダイビング
・ディープダイビング
・ナビゲーション
・ドライスーツ
・ナイトダイビング
・レスキュー
・ピークパフォーマンスボイヤンシー
・アンダーウォーター・デジタルフォト
・水中スクーター
・レック（沈船）ダイビング
・カレントダイビング　他
などがあります。

どれも一見難しそうですが、アドバンスまでで実践した内容をさらに学習するので、
極端に難しいということはありません。

●マスタースクーバ・ダイバー
さまざまな環境で、
・スキルを向上させ
・経験を積んだ
ダイバーが取得できるのが、
『マスタースクーバ・ダイバー』
です。

ダイブチームの
・リーダーとしての活動
・緊急時の救助、処置
に関する技能を身につけたることができます。

なお、このコースへの参加には、
『ダイビングの経験本数』
が定められているので、ある程度の経験がないと講習への参加ができません。

★プロフェッショナルコース★

ここから先は、インストラクターの一歩手前のライセンスで、
職業ダイバーを目指される方が必ず通るプロフェッショナルコースです。

どの指導団体も同じですが、
・ダイブマスターコース
・インストラクターコース
・インストラクター・トレーナーコース
があります。

ただ、アマチュアのライセンスとは違って、実技の講習が
『本格的』
になってくるので、本気で目指される場合にのみチャレンジすることをおススメします。

●ダイブマスター
プロフェッショナルコースの最初のステップが、
『ダイブマスター』
で、
・水中ツアーのガイド
・講習サポート
・体験ダイビングの一部補助
など、インストラクターのアシスタント的な資格になります。

ダイブマスターを取得したダイバーは、
・知識
・スキル
がプロレベルなので、ダイバーのリーダーとしてさまざまな活動ができ、
お客様を海にご案内することが可能になります。

●インストラクター
ダイビングの最高峰が、
『インストラクター』
です。

インストラクター資格取得後は、
各団体の指定の講習を開催できダイバー認定ができる様になります。

種類も指導団体にもよりますが、
・オープンウォーター・インストラクター
・アドバンス・インストラクター
・インストラクター・トレーナー
などがあります。

●インストラクター・トレーナー
ダイビングでの、
『インストラクター・トレーナー』
は、最上級ランクのインストラクターで、
・知識
・スキル
・体力
・経験
を兼ね備えた、全てのコース開催と認定が可能です。

簡単に言うと、インストラクターを認定できるインストラクターになるのです。

ダイビングを始めることは、単に新しい趣味を持つというだけではありません。

それは
『今まで知らなかった世界を自分の目で見る』
という体験の始まりです。

最初は不安や緊張があって当然ですが、
その気持ちは海に入るたびに少しずつ楽しさへと変わっていきます。

・水中で落ち着いて呼吸ができた瞬間
・魚と目が合った瞬間
・浮遊している感覚を覚えた瞬間

その一つひとつが忘れられない思い出になります。

信頼できるインストラクターと環境を選び、
小さな一歩を積み重ねていけば、海は必ずあなたを歓迎してくれます。

もし少しでも
「やってみたい」
と思ったなら、それが始めどきです。

あなたの新しい世界は、もうすぐ目の前に広がっています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビングを始めるには⑤　基礎編３　2026年5月9日

TOMOMIです。

あなたが、
「ダイビングを始めてみたい」
と思った時から、新しい世界への扉は開き始めています。

・透き通る海
・水中を自由に漂う感覚
・魚たちと同じ目線で過ごす時間

それらは、
『人生観を変える』
ほど特別な体験といえます。

ただ同時に、
「泳ぎが得意じゃない」
「器材が難しそう」
「自分にもできるの？」
といった不安を感じる方も少なくありません。

しかし、ダイビングは体力や運動神経よりも
『正しい知識』
を学びゆっくり
『慣れること』
が大切なです。

年齢や経験に関係なく、誰でも段階的に始められる仕組みが整っています。
そこで今回は、ライセンス取得までの流れをお伝えしていきます。

★ライセンス講習はダイビングライフのスタート★

これからダイビングを始める方は、
・体験ダイビング
・ライセンス講習
のいずれかからスタートします。

そのためには、各団体の代理店ともいえる、
・ダイビングスクール
・ダイビングショップ
のどちらかに申し込みをして、ライセンス講習を受けて頂きます。

ライセンスは、スクールやグショップのインストラクターの認定で、
指導団体から発行されます。

●まずはオープンウォーターダイバーを目指そう！
シリンダーを背負った水の中での活動は、一歩間違えれば命にかかわります。

そこでどの団体でも、ダイビングを安全に楽しめるように、
『オープンウォーターダイバー』
というライセンスの取得を目指します。

このライセンスは、これから始まるダイビングライフのすべてのスタートなのです。

なお、体験ダイビングを除いてダイビングを行う時には、
必ずライセンスが必要になります。

●必要な書類について
ライセンス取得の講習を受ける際には、以下の書類の提出が必要になることがあります。
・健康診断書
・身分証明書
・申込書・同意書
また、
・心疾患
・耳鼻科系
・呼吸器系
に問題がある方は、事前に
『医師の診断書』
を求められることもあるのでご留意ください。

●Ｃカードって何？
よく
『Ｃカード』
という言葉を耳にします。

実は、この
『ライセンス』
のことをＣカードと呼んでいて、有名な指導団体のＣカードであれば、
どこのダイビングポイントでもダイビングが可能なのです。

なお、Ｃカードの正式名称は、
『Certification Card』
といい、ダイビングに関して定められた
・知識
・技術
を、習得したことを証明する認定証なのす。

★ダイビングのメニューについて★

ダイビングのメニューには
・体験ダイビング
・ファンダイビング
・ライセンス取得
等のメニューがあります。

そんなメニューですがダイビングが初めての方は、
「何が違うの？」
と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

そこで本項では、各メニューの違いをご説明しておきます。

●体験ダイビング
体験ダイビングとは、
・ダイビング未経験の方
・ダイビングライセンスを取得したい方
向けに、ダイビングがどんなアクティビティなのかを体験頂くメニューとなっています。

海洋実習等がなく手軽に行えるのがメリットです。

ただし、場合によっては物足りなく感じるかもしれないので、
ライセンス(Cカード)を取得することをおススメしています。

●ファンダイビング
ファンダイビングは大きく、
・ファンボート
・ファンビーチ
に分けられ、行きたい場所や見たい生物によって選ぶことができる、
ライセンス取得者が楽しむメニューになります。

ちなみに、ファンダイビングの
『ファン』
とは
「FUN」=「楽しみ」「喜び」
という意味になります。

それなので、世間一般的に言うファンダイビングとは
『ダイビング』
の事を表しています。

いイセンス取得までの流れをお伝えしてきましたが、
いかがでしたでしょうか。

まとめると、指導団体に所属した、
・ダイビングショップ
・ダイビングスクール
に入門して、Ｃカードを取得することから、ダイビングライフがスタートする。

始めは、
『オープンウォーターダイバー』
を認定してもらい、ファンダイビングを行っていく。

ご注意いただくのは、
・心疾患
・耳鼻科系
・呼吸器系
などの持病をお持ちの方は、
『医師の診断書』
を求められるという点です。

その他の疑問や誤解は、ひとつずつ解消していきながら、
知識を増やすことで、不安を期待に変えていって下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビングを始めるには④　基礎編２　2026年4月19日

TOMOMIです。

ダイビングは
「特別な人だけの趣味」
だと思っていませんでしょうか。

・泳ぎが得意
・体力がある
・海に慣れている

この様な人しかできない、そんなイメージを持つ方は少なくありません。

しかし実際にダイビングを始める人の多くは、
ごく普通の
・会社員
・主婦
・学生さん
そして
『海は好きだけど詳しくはない』
という初心者の方々なんです。

みなさん、スタート地点は同じで、
「どうしてよいか分からない」
という不安から始まっているのです。

そこで今回は、ダイビングの指導団体についてご案内していきます。

これから続くダイビング生活。
どの団体に所属するのかの参考にしていって下さい。

★ライセンスの取得について★

まず、ダイバーになるためには、いったいどんな準備が必要なのでしょうか。

本格的にダイバーになるためには、
『Ｃカード』
というものを取得する必要があります。

Ｃカードは、いわゆるダイビングライセンスのことで、
ダイビングを指導している指導団体が発行している認定証になります。

実際には、
・ダイビングスクール
・ダイビングショップ
に入門して、それぞれに所属しているインストラクターに認定してもらいます。

このスクールやショップは、
『指導団体』
というものに所属しているのです。

★指導団体について★

そして、国内外で有名な指導団体は
・ＢＳＡＣ
・ＣＭＡＳ
・ＮＡＵＩ
・ＰＡＤＩ
・ＳＳＩ　　（ＡＢＣ順）
などで、日本だけでも30団体以上のダイビング指導団体があります。

どの団体も、安全にダイビングを楽しむための
・教育プログラム
・レベルアップしたいダイバーのプログラム
・インストラクター向けのプログラム
などを揃えています。

以下に、主な指導団体をご紹介します。

●ＢＳＡＣ（The British Sub-Aqua Club）
ＢＳＡＣは1953年に英国のロンドンで設立され、半世紀以上にも及ぶ活動は
『安全最優先』
というポリシーのもとに構築されています。

ＢＳＡＣは、英国王室とも深い関わりを持ち、歴代の名誉総裁は王室から輩出されています。
その歴史と伝統は、今も世界中のダイバーからの厚い信頼を得ています。

URL：https://www.bsac.co.jp/

●ＣＭＡＳ（Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques）
1959年にフランスで設立されフランス語で
『世界水中連盟』
という意味の水中活動の国連ともいうべき世界最大の組織です。

本部はイタリアのローマにあり、素潜りの第一人者のモデル
・ジャック・マイヨール
も、ＣＭＡＳで活動していたメンバーの一人です。

URL： https://cmas-japan.net/

●ＮＡＵＩ（National Association of Underwater Instructors）
ダイビングの指導員組織を世界で初めてのアメリカで誕生させたのがＮＡＵＩです。
指導団体として50年以上の歴史と高い信頼度を誇っています。

ＮＡＵＩでは、
・年齢
・体格
・能力
などに合った指導をするので、
体力に自信のない人や泳げない人、年配の方におススメの団体です。

URL：https://www.naui.co.jp/

●ＰＡＤＩ（Professional Association of Diving Instructors）
ＰＡＤＩはアメリカ･カリフォルニアに本部がある団体で、
1966年設立以来、2,000万枚以上のＣカードを発行しています。

全世界で年間約100万人のダイバーが認定を受けていて、
代表的な存在の指導団体のひとつです。

URL：https://www.padi.co.jp/

●ＳＳＩ（Scuba Schools International）
ＳＳＩは、国内外で通用するダイビングライセンス発行している指導団体です。

ライセンスの発行には経験を重視していて、
『アドバンス』
の資格は、24回以上のダイビング経験が必要になっています。
そのため、ＳＳＩの
『アドバンス』
はグレードが高いとされていています。

URL：https://www.divessi.com/ja/home

いちなみにダイビングは
『誰かと競う』
アクティビティではありません。

自分の呼吸に耳を傾け、ゆっくりと海と仲良くなっていく時間なのです。
最初は緊張していた方も、講習が終わる頃には水中で笑顔を見せてくれるようになります。

それは
『できた』
という達成感だけでなく、
自分自身への自信が生まれるからです。

また、海の中では日常の忙しさやストレスから離れ、
本来の自分に戻れる感覚があります。

だからこそ、ダイビングは人生を豊かにする趣味として長く続ける方が多いのです。
始めるタイミングに特別な条件はありません。

興味を持った今こそが、最初のチャンスです。
小さな勇気が、新しい景色と出会わせてくれます。

あなたもぜひ、海への第一歩を踏み出してみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビングを始めるには③　基礎編１　2026年4月4日

TOMOMIです。

私たちは普段、地上という限られた環境の中で生活しています。

しかし地球の約7割は海であり、
その世界を実際に体験したことがある人は決して多くありません。

ダイビングはその、
『未知の領域』
を安全に散策できる数少ない方法のひとつです。

水中では、
・重力から解放され
・呼吸の音だけが静かに響き
時間の流れさえ違って感じられます。

しかし、ダイビングを始める上で、
・泳ぎが得意ではない
・視力が悪い
・用意するものがわからない
などを心配と思っている方が多いと思います。

★特別なスキルは必要ありません★

初めてダイビングを入門したいと考える人にとっては、
・器材
・講習
・資格
など分からないことが多く、ハードルが高く見えるかもしれません。

しかし実際には、初心者のための体系的なプログラムが確立されており、
誰でも段階的に海の世界へ入ることができるのです。

特別なスキルは必要ないのです。

そこで今回は、
これからダイバーを目指す方々の
『心配事』
について、分かりやすく解説していきます。

まずは、ライセンスを取得する前に、心配なことを解決しておきましょう。

●泳げなくても大丈夫？
泳ぐのが苦手だと、どうしても
『溺れる』
と思ってしまうでしょうが、
ご存じの通り、ダイビングでは酸素ボンベ(シリンダーと言います)で、
『呼吸』
ができるのです。

人間にとって最も重要な
『呼吸』
ができるので、泳げなくても全く問題ありません。

また、
『いくら泳いでも前に進めない』
という方もいらっしゃる思います。

しかしダイビングでは、フィンという足ヒレをつけるのでスムーズに進むことができます。

ただ、日常生活では鼻で呼吸をすると思いますが、
ダイビングでは鼻はマスクに覆われているので、口での呼吸に慣れる必要があります。

●視力が悪くても大丈夫？
せっかくの、きれいな海でのダイビングも、
周りが良く見えないとその魅力も半減してしまいます。

しかし、ご安心下さい。
視力が悪くて、
・メガネをしている
・コンタクトをしている
方も、ダイビングをされています。

このような方には、
『度付きマスク』
を使用するととで解決できます。

ご自身で視力検査を実施頂くことで、
度付きのレンズをマスクメーカーに発注することができるのです。

なお、コンタクトをしている方は、そのままダイビングは可能です。

ただし、マスクの中に水が入ったときや波などによって
コンタクトレンズが流されることもあるので、
なくなっても良い使い捨てのタイプを選ぶとよいです。

いずれにせよ、視力が悪くてもダイビングを楽しむ事はできるのです。

●何を用意すればいいの？
とにかくダイビングは、
『道具の多い』
アクティビティなので、何を用意すれば良いのか分からなくても不思議ではありません。

しかし、安心して下さい。
最初に用意するものは
・水着
・タオル
などで十分なんです。

機材については、体験ダイビングや講習で、レンタルが可能なので、
少しずつ自分に合うものを見つけていけば大丈夫です。

ご自分のペースで
「これは必要だな」
「これは合わないかも」
と確かめていくことが大切で、最初からすべてを揃える必要はありません。

なお水着についてですが、特に女性の場合は、
・ゴワゴワしたタイプの水着
・金具やヒモがあるタイプの水着
では、ウェットスーツの脱ぎ着が大変不自由です。

海水浴ではないので、ピッタリとしたタイプで突起物などがないものがおススメです。

いかがでしたでしょうか。

ライセンスを取りたい方々が、
『心配』
に思われることはほとんど同じで、
・シリンダーを背負って
・未開拓の世界を体験
とかのフレーズを聞くと尚更なのです。

でも、安心して下さい。

皆さんは、
『ただ知らないだけ』
なのです。

皆さんに必要なのは、
『水への慣れ』
だけなのです。

ですので、
・気楽に始めて
・ご自身のペース
で、少しずつ慣れていきましょう。

その他のダイビングをする上で
『必要なスキル』
は、いろいろな講習で学んでいけば良いのです。

疑問点を解決させて
・ダイビングの素晴らしさ
・これから始まる冒険の魅力
を体感して下さい。

それでは、ダイビングの世界へ一緒に出かけましょう。
新たな冒険の始まりです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビングを始めるには②　　2026年3月30日

TOMOMIです。

水の中をふわふわと漂い、魚たちと戯れるダイバー。

そんなキレイな海で
・ダイビングして
・美味しいご飯を食べて
・楽しい休日を過ごす
こんな憧れのリゾート生活を想像するだけで、
本当にワクワクします。

そしてあなたも、
「ダイビングを始めてみたい」
「海の中の世界を覗いてみたい」
と感じていると思います。

それなのに、
「ダイビングって難しいのでは？」
と思い込んで、踏み出すことができないではないでしょうか。

しかし、ダイビングは決して
『難しい』
ものではなく、しっかりとした知識と技術を身につければ、
誰でも安全に楽しめるアクティビティなんです。

★ダイビングをやる上で知っておきたいこと★

そんなみなさんが、
ダイビングを始めたいと思ったときに、いろいろな疑問が出てくるかと思います。

ダイビングについての知識がないので、
「始めるときに何から始めれば良いの？」
と思われるのも当然です。

そこで今回は、ダイビング始める前に、
『これだけは知っておいて頂きたい』
ことをご案内しておきたいと思います。

●スキューバダイビングとは？
スキューバダイビングの
『スキューバ』
の意味はご存じでしょうか。

スキューバダイビング(SCUBA DIVING)の
『SCUBA』
とは
『Self-Contained Underwater Breathing Apparatus』
の頭文字をとって一つの単語にした造語なんです。

日本語では
『潜水用水中呼吸装置』
という意味になります。

ご存じの通りスキューバダイビングは、シリンダー(タンク･ボンベともいう)を背負って、
未開拓の世界を体験しにいく海のアクティビティです。

まさに、このシリンダーのことが
『スキューバ』
になるのです。

●ダイビングのライセンスとは？
ダイビングを行うには、ライセンスを取得する必要があり、
・ダイビングショップ
・ダイビングスクール
等で、講習を受けて頂く事になります。

なおダイビングには、
・ダイビング
・体験ダイビング
があり、
『体験ダイビング』
であればライセンスは不要です。

ただし、いろいろな制限があるので、ライセンスの取得をおススメしています。

●健康診断は必要なの？
基本的に、ダイビングを始めるにあたって、
『健康診断』
の必要はありません。

しかし、ご自身の身体の現状を知っておくことは大切です。

しばらく健康診断を受けていないのであれば、
これを良い機会ととらえて身体トラブルに焦点を当てたダイバー健康診断をおすすめします。

なお、ダイバー健康診断については、
DAN JAPAN（ダンジャパン）のサイト等で確認してみて下さい。

URL：https://www.danjapan.gr.jp/

●ダイビングは危険なの？
ダイビングの印象が、
・難しそう
・泳げない人はできない
・なんかキケンかも
というネガティブな印象を持つ方もいらっしゃると思います。

特にキケンという印象については、昨今の海難事故のニュースの影響で、
『海』＝危険な場所
となっているのだと思います。

しかし、海上保安庁の水難事故のデータでは
『ダイビングの事故』
は他のスポーツやレジャーと比べて少ないと言われています。

普通に潜っていれば、安全に楽しめるアクティビティなのです。

いかがでしたでしょうか。

海という未知の世界に一歩踏み出した瞬間から、
日常とはまったく異なる空間に身を置くことになります。

・非日常の感動
・心の癒し
・人とのつながり
・自己成長

日頃の悩みやストレスを吹き飛ばしてくれます。

ダイビングの魅力を、一言でお伝えするのが難しいのはこのためです。

あなたが、この海に一歩踏み出す準備を始めたその瞬間から、
新しい世界が広がっていくのです。

少しでもダイビングに対してのイメージができて、
ダイビングを始めてみたいという方の参考になれば幸いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビングを始めるには①　　2026年2月27日

TOMOMIです。

スキューバダイビングに興味を持っているのに、
『具体的なことが分からず』
行動に移すことをためらっていらっしゃる方、
多いのではないでしょうか。

それはダイビングが、
『難しい』
という印象があるからではないでしょうか。

他にも、
「どんなものを用意すればいいの？」
「費用がかかりそう…」
と、不安に感じるからなのだと思います。

そこで今回は、これからダイバーを目指す方々の不安を解消するために、
『知っておくべきこと』
をご紹介します。

みなさんが、興味があるという時点で、
すでに最初の一歩はスタートしています。
ぜひ、参考にして一歩を踏み出していただければと思います。

★ダイビングの魅力とは？★

そんなダイビングですが、
人生そのものを豊かにしてくれるアクティビティです。
そしてその魅力は、一言では語り尽くせません。

しかし、あえてまとめると、
・年齢を問わない
・老若男女が一緒に楽しめる
・１年中楽しめる
・恋愛に繋がる
のがダイビングの魅力といえます。

●年齢を問わない
ダイビングができる年齢は、おおむね10歳以上からが一般的です。

ただし、ダイビングの種類
・体験ダイビング
・ライセンス講習
・ファンダイビング
などによって、年齢制限や条件は異なってます。

そして、上限については明確な規定がなく、
・心肺機能
・耳抜き
・体力面
の確認が必要になります。

特に健康に問題がなければ、60代〜70代でもダイビングを楽しんでいる方は多いです。

●老若男女が一緒に楽しめる
世の中にいろいろあるスポーツは、
オリンピックなどを代表にして、競うという事が目的になったりしています。

そのため、
・男女別
・年齢別
などに分けて、不平等にならないような仕組みになっています。

しかし、ダイビングはアクティビティであって、競う事はありません。
そのため、老若男女が一緒に楽しむ事ができるのです。

●１年中楽しめる
夏と冬でスーツが変わりますが、
それぞれの季節にあわせて用意をすれば１年中楽しめるのが、ダイビングの魅力です。

季節によって出会える海の景色が変わるので、
同じ海でも夏と冬で、印象が全く違ったりします。

特に伊豆の海は四季があると言われており、
世界中のダイバーの憧れと言われてます。

●恋愛に繋がる
ダイビングは必ず、
『バディ』
と呼ばれるパートナーと一緒に潜ります。

バディとは、
・協力し合い
・信頼し合い
ながら安全を確保するスタイルは、人とのつながりや思いやりの大切さを教えてくれます。

初対面でも自然と仲良くなれるのは、
同じ体験を共有する中で生まれる共感と安心感があるからです。
ここから、恋愛になることもあります。

★必要なスキルは？★

ダイビングを始めるにあたって必要なスキルについてです。

ダイビングを始める上で、泳げなればならないと思っている方が多いかもしれません。

しかし、スキューバダイビングでの呼吸は、
ご存じの通り酸素ボンベ(シリンダーと言います)で行うので心配いりません。

また、フィンという足のヒレをつけるので、
スムーズに進むことができるので、泳げなくても大丈夫なのです。

●必要なのは水への慣れ
その他のダイビングをする上で必要なスキルは、いろいろな講習で学ぶことができます。

ですので、
・気楽に始めて
・ご自身のペース
で、少しずつスキルアップをしていくことができます。

必要なのは
『基本的な水への慣れ』
といえるのです。

●用意するもの
ダイビングは、確かに少し道具の多いアクティビティです。
しかし、最初に用意するものは、
・水着
・タオル
などで十分です。

体験ダイビングや講習では、機材のレンタルも可能なので、
少しずつ自分に合うものを見つけていけば大丈夫なのです。

ご自分のペースで
「これは必要だな」
「これは合わないかも」
と確かめていくことが大切で、最初からすべてを揃える必要はないのです。

★ダイビングの講習について★

次は、ダイビング講習の流れについてお伝えします。

ダイビングの講習については、こちらも指導団体によって細かい部分は異なりますが、
おおよそ、
・学科講習
・プール講習
・海洋実習
・習熟度テスト
の順番で行われます。

プール講習については、海の限定水域(浅瀬)で行う場合もあります。

なおテストは４択問題で、決して落とすための物ではないので、安心して下さい。

●学科講習について
まずは、座学でダイビングの基礎的な部分を学習していただきます。
・圧力の変化
・色の変化
・視覚の変化
などの、陸上と水中での違いをテキストを基に学習していきます。

物理の勉強のように感じて難しそうですが、
要点をかいつまんで学習すれば大丈夫なようになっています。

また以前は、スクールやショップで行っていましたが、
最近ではwebでのeラーニングでの学習もあるようです。

●プール講習について
海洋実習で行うスキルをプールで練習します。
・機材の組み立て方
・ＢＣＤの着方
・レギュレターの加え方
などを、練習していきます。

プールなので、ほとんどが足の立つところで行います。
いきなり深いところにはいかないので、ご安心下さい。

また前述の通り、プールのない環境もあるので海の浅場で行う事もあります。

●海洋実習について
最後に、海でプール講習した内容を、実際に海で行います。
・マスククリア
・レギュレーターリカバリー
・ＢＣＤ脱着
などを、プールで練習したことを実際に海で行います。

プールで練習してきたことを海で行うだけなので、
決して、心配する必要がありません。

海なので、プールと違って魚が寄ってくることもあります。
景色を楽しみながら実習ができるのがメリットになります。

いかがでしたでしょうか。

海という未知の世界に一歩踏み出した瞬間から、
日常とはまったく異なる空間に身を置くことになります。

・非日常の感動
・心の癒し
・人とのつながり
・自己成長

日頃の悩みやストレスを吹き飛ばしてくれます。

ダイビングの魅力を、一言でお伝えするのが難しいのはこのためです。

あなたが、この海に一歩踏み出す準備を始めたその瞬間から、
新しい世界が広がっていくのです。

少しでもダイビングに対してのイメージができて、
ダイビングを始めてみたいという方の参考になれば幸いです。

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ダイビング機材について④　重機材編　　2026年7月9日

TOMOMIです。

ダイビングは
『機材スポーツ』
と言われるほど、機材との関わりが深いアクティビティです。

水中という特別な環境では、
自分の体だけでなく、機材にしっかりと支えられているからこそ、
安全に楽しむことができます。

特に女性にとっては、
体に合わない機材を使うことで余計な負担がかかってしまうこともあり、
選び方がとても重要になります。

例えば
ＢＣＤのフィット感ひとつで呼吸のしやすさが変わったり、
軽量な機材を選ぶことで移動の負担が減ったりと、
細かな違いが大きな差を生みます。

私自身も最初は知識がなく、なんとなく選んでしまった経験がありますが、
その後しっかり選び直したことでダイビングの快適さが格段に上がりました。

こそこで今回も、そんな経験をもとに女性目線での機材選びについてお話ししていきます。

★重機材★

今回は重機材と呼ばれる、
・レギュレーター
・ＢＣＤ
・シリンダー
・ダイビングコンピューター
について、説明いたします。

シリンダーについては、購入するものではありませんが、
ダイビングでは重要な機材になるので、あわせて、ご説明いたします。

★レギュレーターセット★

レギュレーターセットは、
呼吸器で空気の入ったシリンダー（タンク、ボンベともいう）と、
ご自身が口にくわえて呼吸をする部分をつなぐ、機器の総称になります。

それぞれ、
・シリンダーとの接続部分：ファーストステージ
・ご自身が咥える部分：セカンドステージ
・空気圧、深水、等を表示する部分：ゲージ
という名称で呼ばれています。　

お選びになる時に重視することは　
・呼吸しやすいこと
・くわえやすいこと
・素材が軽いこと
になります。
吸い心地の良さは個人によって差があります。

●マウスピースについて
購入の際は、できれば実際に呼吸を試してみたり、
マウスピースなどサイズがあっているかを確認されてから、購入しましょう。

オリジナルのものを作れば、自分の歯型にあわせて作れるので長くくわえていても
口に負担が少ないため疲れません。

また、レギュレーターは素材によって耐久性や重量に違いがあり、
最近は耐久性に優れて軽量なチタンを使った物が人気のようです。

●激安品にご注意
なお、レギュレーターセットは高額なものですが、
中には激安といって販売されているものが見受けられます。

ここで知っておきたい事は、それぞれの機器は
「メーカー毎に設定された中圧値で安定して動作する」
ように設計されているという事です。

これが異なっている機器を組み合わせて使用すると、
故障が発生しやすいと言われています。

安価販売されているものは、
メーカーを混在させてセットしたものが多いようですので、
ご購入の際は同一メーカーで揃っているか確認するようにして下さい。

★ＢＣＤ（浮力調整装置）★

ＢＣＤは水中で浮き沈みをコントロールできる装置になります。
装置と書くと難しい機器に感じますが、シリンダーを取り付けるベストとお考え下さい。

種類は
・脱ぎ着がしやすい構造のショルダーストラップタイプ
・水中でのバランスがとりやすい構造のジャケットタイプ
の２種類があります。

ショルダーストラップタイプは、着脱がしやすく初心者向けと言えます。

ジャケットタイプは、前述の通りバランスがとりやすい構造なので、
ある程度の経験をもたれた方向けと言えます。

●サイズについて
ＢＣＤは大きくても小さくても問題があります。

ＢＣＤでは一番の重量物であるシリンダーを固定するので、
大きいとシリンダーが動いてしまいバランスが取れなくなります。　

また、小さいとエアを入れると圧迫感があります。

いずれも、水中でのストレスの原因となるので、
体型に合っているものを選ぶようにしてください。

★シリンダー★

こちらは購入するものではなく、通常は現地のショップでレンタルするものになります。

種類は素材の違いで、
・スチール
・アルミ
の２種類があります。

それぞれ、
・スチールは浮力がなく沈みやすい
・アルミは浮力があって浮きやすい
という特性があり、ダイビングの際に身に着けるウェイトに大きな影響を及ぼします。

見分け方は、バルブのついている首の部分が、
・長いとスチール
・短いとアルミ
また、底が
・丸いとスチール
・平らだとアルミ
になります。

●刻印について
シリンダーには刻印が刻まれています。

私たちに必要な刻印は
・Ⅴ(ボリューム)
・Ｗ(ウェイト)
・検査実施年月
になります。

Ⅴ(ボリューム)は内容量で、
・１０リットル
・１２リットル
・１４リットル
などがあり、Ｗ(ウェイト)は容器の質量(重さ)が表示されています。

ウェイトを借りる際に重要になりますので、確認をするようにして下さい。

最後は、検査実施年月です。

ダイビング用シリンダーの耐圧検査は、
アルミ・スチール共に法律で５年に１回の義務付けされています。

また、アルミは加えて１年ごとの
「特定視認検査(ネジ部検査)」
が必要で、スチールは５年ごとの耐圧検査のみになっています。

安全のために、刻印された検査期日の確認するようにしましょう。

★ダイビングコンピューター★

ダイブコンピュータは、通称でダイコンと呼ばれ、
潜水病にならないように、ダイブプランを瞬時に立ててくれる優れものです。

見た目は普段身につける腕時計とさほど変わらないのですが、
・現在水深、最大水深
・潜水時間
・水温
・水面休息時間
などリアルタイムで知らせてくれるのです。

種類は３種類で、
・軽量かつコンパクトな腕時計タイプ
・ゲージと一体型のコンソールタイプ
・必要な情報を１画面で確認できる大画面タイプ
です。

腕時計型はまさに時計型で、
コンソール型は、レギュレーターセットに付属されていたりします。

●重視すべき点
ダイコンはダイブプランを瞬時に立ててくれますが、
機能が多すぎると初心者ダイバーは、
『混乱』
してしまいます。

それなので初心者が重視すべきは点は、
・画面の見やすさ
・シンプルな操作性
・基本機能の制度
・装着感
の４つになります。

この他にも、
・価格が高すぎない（3〜6万円台）
・交換しやすい電池（ユーザー交換式だと楽）
・バックライトが強い
等があれば十分です。

価格は、いずれも5万円程から15万円以上するものまで多種多様が、
レクリエーションでダイビングをするのであれば、どれを選んでも問題ありません。

いかがでしたでしょうか。

機材は一度揃えたら終わりではなく、
使いながら少しずつ自分に合うものを見つけていくものです。

最初から完璧を目指す必要はありませんが、
『なんとなく』
で選んでしまうと後から負担に感じることもあります。

特に女性の場合は、
・軽さ
・フィット感
・扱いやすさ
といったポイントを意識することで、ダイビングの楽しさが大きく変わります。

私が現場で見てきた中でも、自分に合った機材を使っている方は、
表情も動きもとても余裕があり、心からダイビングを楽しんでいるのが伝わってきます。

ぜひ、自分にとってのベストな機材を見つけてください。
それが、海の中での安心と自由につながっていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

女性ダイバーのレスキュー①　2026年7月1日

TOMOMIです。

ダイビングのレスキューと聞くと、多くの人は
『事故が起きたときの対処法』
『人を助ける特別な技術』
といったイメージを抱くかもしれません。

しかし、実際のレスキューは、
『何かが起きてから誰かを助ける』
のではなく、
・異変に気づく観察力
・無理をしない判断力
・早めに行動を起こす勇気
を身につけることなのです。

本質は、事故を未然に防ぐ意識と、異変にいち早く気づく観察力なのです。

今回は、そんなダイビングのレスキューを
『特別な技術』
ではなく、
・すべてのダイバーに必要な基礎力
・自分と仲間を守るための安心材料
として捉え直し、実践的な視点でお伝えしていきます。

★レスキューの基本と心構え★

レスキューの基本は、
『仲間を守ること』
『環境を理解すること』
そして、
『自分を守ること』
の三つに集約されます。

レスキューを学ぶということは、勇敢に危険に立ち向かうことではなく、
『冷静に撤退』
を選べる強さを持つことなのです。

また、レスキューでは感情のコントロールができないと、
焦りや恐怖が判断を鈍らせ、二次事故を招きます。

なので重要なのは、
『無理をしない判断力』
なのです。

そのため、日頃から
『もしも』
を想定し、落ち着いて行動する習慣を身につけることが、
レスキューダイバーとしての心構えなのです。

★女性ならではの観察力の強み★

多くのダイビング事故は、
・器材セッティングの違和感
・落ち着きのない行動
など、水中ではなく準備段階ですでに兆候が現れています。

その点で、女性ダイバーは周囲をよく見て、
・器材の装着に手間取っている
・表情が硬い
などの小さなサインを見逃さずに、トラブルの前兆に敏感に気づく傾向があります。

この特性は、レスキューにおいて大きな強みになります。

予防的レスキューとは、事故が起こる前に
『何かおかしい』
と感じ取り、声をかけることです。

女性ダイバーはこの
『気づいて声をかける行動』
が自然にできるため、グループ全体の安全性を高める存在になりやすいのです。

特別なスキルは必要ありません。
「大丈夫？」
と一言声をかけるだけで、防げる事故は数多くあります。

★セルフレスキューの重要性★

セルフレスキューとは、自分自身のトラブルに自分で対処する能力を指します。
・マスククリア
・レギュレーターリカバリー
・中性浮力の維持
・呼吸の安定
など、基本スキルはすべてセルフレスキューの一部です。

そして、女性ダイバーにとってのセルフレスキューで最も重要なのは、
パニックを起こさない心のコントロールです。
・マスクに水が入った
・浮力が安定しない
・呼吸が苦しい
こうしたトラブルは誰にでも起こります。

そのときに
『一度止まって呼吸を整える』
ことができるかどうかが、安全を大きく左右します。

特に女性は呼吸が浅くなりやすいため、
日頃から深くゆっくり呼吸する習慣を身につけておくことが大切です。

セルフレスキューとは派手な技術ではなく、基本スキルを落ち着いて行う力なのです。

★起こる前に止める予防的レスキュー★

レスキューとは
『一人で完結させる行為』
ではなく、
『安全を共有する行動』
だという意識を持つことで、心にも体にも余裕が生まれます。

特にバディ同士のチェックは、単なる儀式ではなく重要な安全確認の時間です。

また、エントリー前の環境観察も欠かせません。
・流れ
・波
・視界
・水温
などを総合的に判断し、計画を柔軟に修正することが事故防止につながります。

レスキューは
『起こる前に止める』
ことが最も価値の高い行動なのです。

★バディへの観察力★

次は、バディへの気遣いともいえる、バディレスキューです。

バディには、物理的な力よりも相手の異変に気づく
『観察力』
が重要で、
・泳ぎ方が乱れる
・呼吸が速い
・浮力が安定しない
・アイコンタクトが減る
といったトラブルの前兆に気づくことが重要です。

また、バディ間の距離感も重要です。
・近すぎず
・遠すぎず
いつでも支援できる位置を保つことで、トラブルは大きくなる前に解決できます。

常に相手の様子が分かる位置を保ち、目線や仕草の変化に気づける関係性が理想です。

レスキューは力ではなく、気づきと配慮の積み重ねです。
早い段階で合図を送り、無理をさせずに状況を改善することが理想的な対応です。

女性ダイバーは、相手の表情や動きから心理状態を読み取るのが得意な場合が多く、
バディの異変に早く気づくことができます。

★パニック状態への対応★

パニックは、
・呼吸が乱れ
・無秩序な動きになり
・エア消費が急激に増加
等の症状で、経験年数とは無関係で誰にでも起こり得ます。

そんなパニック状態のダイバーに効果的なのが
『安心感』
を与えることなのです。

大きな動きや強い力は、かえって相手を怖がらせてしまいますが、その点女性ダイバーは、
・声のトーン
・表情
・距離の取り方
で安心感を与えることができ、パニック対応に向いています。

この様にレスキューは力ではなく、心を落ち着かせるコミュニケーションと言えるのです。

いかがでしたでしょうか。

女性ダイバーにとってレスキューとは、
『誰かを助ける特別な技術』
ではなく、安全に潜るための考え方で、
・気づく力、
・声をかける勇気、
・無理をしない判断、
・自分を大切にする姿勢
これらすべてがレスキューにつながっています。

体力や経験に自信がなくても、女性ならではの感性や配慮は大きな強みになります。

レスキューを学ぶことで、海への向き合い方が変わり、
ダイビングはより安心で豊かなものになります。

どうかレスキューを怖がらず、自分と仲間を守るための
『優しいスキル』
として、これからのダイビングに活かしてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビング機材について③　スーツ編　　2026年6月22日

TOMOMIです。

海に潜るという非日常を、安心して楽しむために欠かせないのがダイビング機材です。
女性にとっては特に、負担の少なさや扱いやすさがとても重要なポイントになります。

見た目の可愛さやデザインも気になるところですが、
実際に水中で快適に過ごせるかどうかは、
・サイズ感
・重さ
・操作性
に大きく左右されます。

多くの女性ダイバーが、
「なんとなく選んだ機材で苦労した」
という話をよく聞きます。

例えば
・フィンが硬すぎて足が疲れてしまう
・ＢＣＤが体に合わずバランスが取りづらい
など、ほんの少しの違いが、ダイビング全体の楽しさに影響するのです。

そこで今回は、
前回に引き続き、女性だからこそ気をつけたい機材選びのポイントお伝えしていきます。

★ダイビングスーツ★

ダイビングのスーツには大きく分けて、
・ウェットイスーツ
・ドライスーツ
・セミドライスーツ
の３種類があります。

それぞれ、
・ウエットスーツは暖かい海
・ドライスーツ、セミドライスーツは冷たい海
で着用します。

そのため、ダイビングを行う時期や場所で選ぶことになります。

なお、サーフィンとダイビングのウェットスーツは似ていますが、
・動きやすさに重点をおいたサーフィンのスーツ
・保温に重点をおいたダイビングのスーツ
と重点に大きな違いがあります。

●スーツの重要性
ダイビングにおいてスーツが重要な理由は、
・身体の保護
・保温
が挙げられます。

身体の保護ですが、
・海中では危険な生物に出会ったり
・ケガをしてしまうような岩肌があったり
します。

この様な危険のものに触れてしまう可能性は、どなたでもあるためスーツを着て頂くのです。

次に保温についてですが、水は空気よりも熱を奪いやく、水中では陸に比べて
『20倍(海水は25倍)も早く冷える』
という特性があります。

この冷えを防ぐためにも、スーツは重要になります。

●ウエットスーツ
ウエットスーツは水着の上に着用し、
体とスーツの隙間に入った海水を体温で温めて保温します。

種類は、
・全身を覆うタイプのワンピース
・半袖で重ね着が出来るシーガル
等になります。

着用時期としては、春先から秋口、暖かい海では通年で着用されます。

なお、大きいスーツを着用すると、
温まった海水が新しい冷たい海水にすぐに入れ替わってしまい
保温の意味がなくなってしまいます。

そして小さいと、身体全体が締め付けられて動きづらく呼吸も苦しく感じます。
そのため、ご自身の身体にあったものを着用するのがベストです。

●ドライスーツ
ドライスーツは、首や手首をシール素材で密着させた、ブーツ一体型のスーツで、
防水ファスナーを使用していて水が入ることはありません。

保温はスーツと体の間の空気の層で行われるので、
ウエットスーツと比較して格段に保温力が高くなります。　

種類は２種類で
・フィット性の良い素材を使用したネオプレーン
・防水素材を使用したシェルドライ
があります。

ネオプレーンは素材がウエットスーツと同じで、
フィット性が良く薄めのインナーでもダイビングが可能です。

シェルドライは、レインコートの様な防水素材で作られており、
スーツ自体の保温性が低いので、インナーを重ね着する事が必要です。

着用時期としては、伊豆などでは秋口から春先に着用されます。
特に寒さに弱い方は、夏場でも着用される方がいらっしゃいます。

なお、ドライスーツが大きいと、首や手首から水が入ってきて水浸しになってしまいます。

また小さいと、ウエット同様に体が締め付けられて、動きづらく苦しくなってしまいます。
いずれにせよ、ご自身の身体にあったものを着用するのがベストです。

●セミドライスーツ
セミドライスーツは、
冬の冷たい海でサーフィンを楽しむために設計された、保温性重視のウエットスーツです。

通常のウェットスーツとは異なり、ファスナーの裏側にフラップを設けた防水構造で、
・首
・手首
・足首
は、二重構造にすることで、水の侵入を最小限に抑えています。
また、裏地に起毛素材を採用しているのが大きな特徴です。

ロクハンの主な違いは、この防水ファスナーの有無と水の侵入量といえます。
着用時期としては、主に12月から4月頃の真冬のシーズンに着用されます。

なお、購入する場合は、まずメーカーのサイズチャートに合う既製品から始めるのが手頃です。

ただ、体型が合わない場合は保温性が落ちるため、オーダーメイドも選択肢に入れましょう。
いずれにしても、水が入り込んで体温を奪われない様に、
体に隙間なくピッタリフィットすることが重要です。

★ダイビングスーツの下に着用するもの★

どダイビングスーツの下に着るものは、
・ウエットスーツであれば水着
・ドライスーツであればインナー
になります。

水着については、ピッタリとしたシンプルなタイプの水着を着るのがおススメです。
特に女性であれば、金具やヒモがないタイプを用意して下さい。

ドライスーツについては、ダイビングメーカーから販売されている専用のインナーや、
陸上と同じインナーを着用します。

ただし、重ね着をしても動きやすさが損なわれない事が重要です。

ですので、動きやすいものであれば、身近なジャージやスウェットを着ても問題はありません。

★スーツ以外に着用するもの★

ダイビングスーツ以外にも、寒さ対策などで、身に着けることができるものがあります。

・フード
・ベスト
・ジャケット

これらは、ウエットスーツの場合は重ね着します。
ドライスーツの場合はフードのみ被ることになります。

なお、身体の熱の約20％が頭部から放散されると言われています。

それなので、どんなスーツの場合も
『フード』
を併用しましょう。

頭部は皮下脂肪が少なく、血管が表面に近い位置を通っているため、
周囲の温度が低いと熱が逃げやすくなるためです。

ウエットスーツでさらに保温性を上げたい場合は、
・ラッシュガード
・ジャケット
・ボレロ
などを重ね着しましょう。

いかがでしたでしょうか。

ダイビングの機材は、ただの道具ではなく
『自分の体の一部』
のような存在といえます。

特に女性の場合、
ダイビングスーツを体格に合わせて選ぶことで、水中でのストレスがぐっと減るのです。
これによって、余裕を持って周りの景色を楽しめるようになったりするのです。

私もこれまで、スーツ以外でもさまざまな機材を試してきました。

・ＢＣＤ
・フィン
・マスク

そして、自分にしっくりくるものに出会えたとき、
ダイビングそのものの印象が大きく変わりました。

ぜひ、みなさんもご自身に合った機材を探してみて下さい。

なお機材選びをするときは、実際に試してみることがとても大切です。
そして、もし機材選びに迷ったら、遠慮せずインストラクターやスタッフに相談して下さい。

少しでも皆さんの不安が減って、海の中の時間がもっと自由で心地よく、
より快適で楽しいダイビングライフにつながれば幸いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビング機材について②　　　2026年6月3日

TOMOMIです。

初めてダイビング機材に触れたとき、
「こんなにたくさんあるんだ」
と驚いた方も多いのではないでしょうか。

マスクやフィン、ＢＣＤやレギュレーターなど、
それぞれに役割があり、どれも欠かすことのできない大切な存在です。

でも、最初はその違いや選び方が分からず、不安に感じてしまうこともありますよね。

特に女性の場合は、
体へのフィット感や扱いやすさがとても重要で、
ほんの少しの違いが快適さに大きく影響します。

私も、最初は見た目や価格だけで選んでしまい、後から
「もっとちゃんと選べばよかった」
と感じた経験があります。

そこで今回は、女性目線での機材選びのポイントをお伝えしていきます。

★機材の呼び方について★

ダイビングの『機材』の呼び方についてですが、
・ダイビングイクイップメント
・ダイビングギア
・機材
と呼ばれ方も様々です。

ダイビングエクイップメントについては、
エクイップメント自体が装置や装備品という意味なので、
ニュアンス的には不自然に感じます。

ダイビングギアについては、外国人ダイバーの方たちは基本的には
『gear』
と呼んでおり、日本人のベテランダイバーにもギアと言う方がいらっしゃいます。

しかし日本では、一般的に機材と呼ばれているので機材と呼ぶのが自然のようです。

★ダイビング機材の役割★

初心者の方はさまざまなメーカーと豊富な種類があって、
どれをどの様な基準で選んだら良いのか迷われてしまいます。

そこでここからは、いよいよ機材について
・なぜ必要なのか
・種類や特徴
・選び方
についてお話していきます。

自分にぴったりの機材であれば、水中の世界をもっと快適に安全に楽しむことができます。
ぜひ、ご購入する場合の参考にして下さい。

★軽機材★

まずは、ご自身の体にフィットさせる必要のある、軽機材についてご説明します。

軽機材は、３点セットと呼ばれる、
・マスク
・フィン
・ブーツ
・グローブ
になります。
それぞれについて、ご説明いたします。

●軽機材
軽機材は、
・マスク
・スノーケル
・グローブ
・フィン
・ブーツ
になります。

身体に直接触れる機材でもあり、比較的に安価で購入することができます。
そのため、ダイビングを始める前、特にプール講習の前に購入される方が多いです。

★マスクの選び方★

どなたも経験があると思いますが、裸眼で見る水中の物はすべて
『ボケ』
て見えます。

マスクは、そんな水中で視界を確保するための重要な機材になります。

種類は
・１眼タイプ
・２眼タイプ
の２種類があります。

選ぶ基準は、
・とにかく広い視野で見たいという方には１眼タイプ
・度付きのレンズを使用したい方は２眼タイプ
になります。

●ゴムのフィット感が重要
また、選ぶにあたってもう一つ確認したい点は、
スカートと呼ばれる顔に接するゴムの部分のフィット感です。

このスカートが固かったり、フィットしていないとストレスとなってしまいます。

確認方法は、ストラップをかけずに顔にあて、
鼻から少し息を吸って顔を振ってもマスクが落ちなければ、
お顔にフィットしている事になります。

なお、視界の広さもこの時に確認して下さい。

●視力の悪い方の留意点
視力が悪くて
『メガネをしている』
または
『コンタクトをしている』
方は、以下をご留意下さい。

メガネをされている方は、
レンタルの度付きマスクだと、ご自身の視力に合わないこともあります。
やはり、ご自身で度付きマスクをご用意頂くのが、良いでしょう。

コンタクトレンズの方は、講習やトラブル発生時に流れてしまう可能性があります。
使い捨てコンタクトを準備しましょう。

★フィンの選び方★

最フィンは水中で移動するための足ひれのことで、
水中での移動に大きく影響する器材になります。

種類は、
・ブーツを履いたまま脱着ができるストラップ型
・素足でも使えるフルフット型
の２タイプがあります。

選ぶ時のポイントは
・大きさ
・硬さ
になります。

硬く大きなフィンは、推進力は大きくなりますが脚力が必要です。
小さく柔らかいフィンは脚への負担は少ないですが、推進力を得る事は難しくなります。

そのため、ご自身の脚力を考えながらお選び下さい。

★ブーツの選び方★

ブーツの主な役割は、
・足の保護
・保温
になります。

保護は、ビーチからのエントリーの場合に、
・岩場
・貝
・サンゴ
などでの、足の怪我を防止してくれます。

また、30～40分ほど潜るダイビングでは体温低下を防いでくれます。

種類は２種類で
・ソールが厚く歩きやすいファスナー型
・靴下を履くように履けるフルフット型
になります。

ファスナー型はその名の通りファスナーが付いていて履きやすく、
ストラップ型のフィンで使用します。
フルフット型はソールも薄く作られている為、フルフット型のフィンで使用します。

いずれもサイズが大きいと、
・キックの力がフィンに伝わらない
・進まない
となってしまうので、素足にフィットするサイズをお選び下さい。

★グローブの選び方★

最後にグローブです。
グローブと言っても野球のグローブとは違って、水中で使う手袋のことです。

役割は
・手の保護
・保温
になります。

ブーツと同様で、水中での怪我を防いだり、冷えを防いだりするのに役立ちます。

種類は素材の違いで、
・通気性がよく、薄くて軽いから乾きやすいメッシュ素材
・ストレッチが効いていて防寒効果のあるジャージ素材
・冷たさを感じにくく内側の温度を逃がしにくいネオプレーン素材
の３タイプがあります。

・メッシュ素材は、夏場をメインにダイビングされる方向け
・ジャージ素材は、水中カメラをやってみたいという方向け
・ネオプレーン素材は、冬場もダイビングしたいという方向け

になるので、目的に合わせてお選び下さい。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
軽機材について、少しでもイメージが湧いてきたでしょうか？

機材選びに正解はありませんが、
「自分に合っているかどうか」
が何より大切です。

特に女性の場合は、見た目のデザインだけでなく、
・軽さ
・フィット感
・操作のしやすさ
など、実際に使うシーンを想像しながら選ぶことがポイントになります。

みなさん、いろいろな機材を試して、
「これだ！」
と思えるものに出会えて喜んでいらっしゃいます。

ダイビングは、機材に支えられているアクティビティだからこそ、
信頼できる相棒を見つけることがとても大切です。

ぜひ焦らず、自分にぴったりの機材を見つけて、
これからのダイビングライフを楽しんでください。

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ダイビング機材について①　　　2026年5月20日

HIROKIです。

海の中で過ごす時間は、日常を忘れさせてくれる特別なひとときです。
その時間をより心地よくしてくれるのが、自分に合ったダイビング機材です。

特に女性の場合、
『体にフィットしているかどうか』
が快適さに直結します。

例えば、
マスクのサイズが合っていないだけで水が入りやすくなったり、
ＢＣＤの締め付けが強すぎると呼吸がしづらくなったりと、
小さな違いがストレスにつながることもあります。

これまで多くのダイバーと関わってきましたが、
「機材が合っていないだけで楽しさが半減してしまう」
という場面を何度も見てきました。

そこで今回は、ダイビングの機材を
・機材は買うべき？
・レンタルで済ますべき？
について、お伝えしていきます。

★ダイビング機材はレンタルor購入？★

ダイビングの機材というと、
初心者の方はどうしても水中で呼吸をするだけのアイテムと思われがちです。

しかし、実際には、
・安全に
・快適に
過ごすために必要になっていて、
さらに機材の形状がご自身にフィットしているかどうかで、
ダイビングに影響が出てきてしまういます。

しかし、機材を揃えるとなると、
・軽機材　約5万円
・スーツ　約15万円
・重機材　約30万円
総額で、最低でも約50万円、
あるいはそれ以上の出費を覚悟する必要があります。

そのため、ダイビングの頻度も考慮しながら
『レンタル』か『購入』か
をお考えになられる方がほとんどです。

●ンタルで済ませたい理由
レンタルで済ませたい方は、
「とにかく高額なので…」
「機材にお金をかけるなら、もっとダイビングに通いたい」
「たまに潜るダイビングなのでお金をかけたくない」
とおっしゃいます。

その他にも
「機材をそろえても、保管する場所がない」
「この先、ダイビングを続けるかどうか分からない」
「続けたいけど他のことが忙しくて」
などの理由で、レンタルで済まそうと思っておられるのです。

確かに機材を揃えるには、かなりの高額な出費なるので、
・ダイビングに慣れるまで
・ダイビングを続けたいと思うまで
は、レンタルで大丈夫だと思います。

●購入した方が良い理由
しかし、機材はある意味、
『ご自身の命を預けるもの』
と言えます。

それなので、自分専用の機材で安心しながらダイビングを行う事も大切だと思います。

また、ダイビングを行う回数にもよりますが、
・レンタル機材に複数回のお金をかける
・ローンを組んで自分の機材を揃える
の双方で、最終的には金額が変わらないという試算もあります。

コストの観点からは、機材の購入はデメリットにならないと思います。

この様な事から、これから長くダイビングを続けたいとお考え方なのであれば、
ご購入を考えられるのも良いかと思います。

★機材の種類★

まダイビングの機材といっても種類が様々です。

初心者の方、特に女性にとってはあまりにも種類や数が多いので、
『これって何？』
と思われてしまいます。

そこで本題に入る前に、種類について確認しておきましょう。

ダイビングの機材は大きく別けて、
・軽機材
・ダイビングスーツ
・重機材
・その他機材
の４種類になります。

それぞれについてもアイテムがいくつかあるので、以下にご説明していきます。

●軽機材
軽機材は、
・マスク
・スノーケル
・グローブ
・フィン
・ブーツ
になります。

身体に直接触れる機材でもあり、比較的に安価で購入することができます。
そのため、ダイビングを始める前、特にプール講習の前に購入される方が多いです。

●ダイビングスーツ
スーツには大きく分けて、
・ウェットイスーツ
・ドライスーツ
の２種類があります。

それぞれ、
・ウエットスーツは暖かい海
・ドライスーツは冷たい海
で着用します。

そのため、ダイビングを行う時期や場所で選ぶことになります。

特にウエットスーツは、
身体に直接触れるのですが、軽機材と違ってかなり高価になるので、
レンタルで済ませる方が多いようです。

●重機材
重機材は、
・レギュレ－ターセット
・ＢＣＤ
・ダイビコンピューター
の３種類です。

特にレギュレーターセットは、水中で呼吸をするのにとても重要なアイテムになります。

ただ、いずれも購入するとなるとかなり高額なので、
まずはレンタルで使い方などを試す方が多いです。

●その他機材
その他の機材には、
・水中ライト
・水中ナイフ
・水中スレート
・メッシュバック
機材とは言えませんが、
・ログブック
などがあります。

これらは、安全にダイビングを行うにあたって、絶対に必要という事はありません。
しかし、持っていて損がないものになります。

★機材を購入する場合★

最後に器材の購入する場合の、順序をお話ししておきます。

機材をすべてを購入すると、
前述の通り50万円以上のかなり高価なものになってしまいます。

一括で購入できるのであれば問題ないのですが、ほとんどの方はそうわいきません。
そこで先輩ダイバーはまず、最低限必要な器材から順番にそろえていっています。

まずは、軽器材の
・マスク
・フィン
・グローブ
を購入しています。

ここから先は、ダイビングの上達具合などを考慮しながら、徐々に購入されています。

次に購入されるのは、軽器材と比較して高価な、
・ウエットスーツ
・ドライスーツ
のどちらかになります。

最後に重機材と呼ばれる、
・レギュレーター
・ＢＣＤ
をご購入するという順序です。

その他の、
・ダイビングコンピューター
・水中ライト
・メッシュバック
は、都度ご購入いただいていることが多いです。

いかがでしたでしょうか。

これからのダイビングライフを考えると、無理をしないことが大切です。

そのため、始めはレンタル機材でも全く問題ないですし、
特に女性の場合は、重すぎる機材や扱いにくいものを我慢して使う必要もありません。

ただダイビング機材は、
知れば知るほど奥が深く、自分に合ったものを見つける楽しさもあります。

最初は難しく感じるかもしれませんが、
少しずつ理解していくことで、自分にとって何が必要なのかが見えてきます。

今は女性向けに設計された機材もたくさんあるので、
自分の体に合ったものや好みのものを選べばよいのです。

海の中での時間が、
もっと快適で楽しいものになるように、
ダイビングの機材はゆっくり選んでいきましょう。

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マスククリアをしよう②　　　2026年5月11日

TOMOMIです。

マスククリアは、
女性の誰もが苦手としていて、一度は壁となります。

しかし一旦体得してしまえば、水中での安心感を支えるスキルと言えます。
正しい理解があれば、不安は大きく減少し力を使わず自然に成功します。

しかし女性特有の、
・完璧主義によるプレッシャー
・周囲への遠慮によるプレッシャー
・成功体験の不足
から、苦手意識がうまれ、物理的な問題もあいまって成功にいたらないのです。

そこで今回は、
マスククリアを苦手にする心理とその克服方法をお伝えしていきます。

★完璧にやろうとしてしまう★

女性ダイバーの多くは真面目で、
インストラクターの説明を正確に再現しようとします。

しかしこの
『完璧主義』
が、マスククリアではプレッシャーになることがあります。

「失敗してはいけない」
「みんなの前で止まりたくない」

こうした思考が
・緊張を生み
・身体を硬くしてしまい
・顔の筋肉もこわばって
鼻から息が吐きにくくなっているのです。

●完璧ではなく60点で大丈夫
実際に、マスククリアは１回で完璧に成功しなくても大丈夫です。
たとえ、水が残っても落ち着いて、何回でもやり直せば良いのです。

上達の近道は、
『60点でＯＫ』
という意識を持つことです。

水が抜けきらなくても、呼吸が安定していれば成功です。
リラックスできた瞬間、驚くほど簡単にできるようになります。

★周囲への遠慮と心理的プレッシャー★

また、女性ダイバーに特に多いのが、
「迷惑をかけたくない」
という気持ちです。

講習中に自分だけ時間がかかると、
「待たせているかも」
「申し訳ない」
と感じて焦ってしまいます。

しかし焦りは最大の失敗要因で、
・呼吸が速くなり
・動作が雑になり
そこから苦手意識が強くなってしまいます。

インストラクター側から見ると、練習に時間がかかることは想定内です。
むしろ慎重に取り組むダイバーほど安全意識が高いと評価されます。

『自分のペースで大丈夫』
と理解するだけで、成功率は大きく変わります。

★成功体験不足による苦手意識★

人は一度でも、
『できなかった』
という記憶が強く残ると、次も失敗するのではと思ってしまいます。

これを心理学では
『学習性不安』
と呼んでいます。

特に、女性ダイバーは記憶と感情が結びつきやすく、
『怖かった経験』
が長く残りやすい傾向があります。

対策としては、
・水を1cmだけ入れて練習
・水面で練習
を行う事がカギとなります。

この練習で、
『安心 → 呼吸安定 → 成功』
の好循環を作ることで、苦手意識は自然に消えていきます。

マスククリアの克服の鍵は、小さな成功体験を積み重ねることなのです。

★女性特有の問題★

女性ダイバー特有の悩みとして多いのが
・メイクが落ちる
・髪が乱れる
・顔が濡れる不快感
次の３つで、これが無意識のうちに抵抗となっています。

それなので、
・講習ではメイクは最小限すます
・終わったらすぐ直せる
・みんな同じ状態である
と思えば安心度が大きく変わります。

また、髪がマスクに挟まると浸水の原因になるため、髪のまとめ方での成功率が上がります。

●マスクのサイズと装着の問題
実は技術ではなく
『器材が原因』
のケースも多いです。

女性は顔が小さいため、レンタルのマスクが合っていない場合があります。
隙間から水が入り続けると、何度クリアしても成功体験が得られません。

また髪の毛の巻き込みやストラップ位置も水没原因になります。

チェックするポイントは、
・眉がスカート内に入っていないか
・髪が挟まっていないか
・締めすぎていないか
フィットしたマスクに変えるだけで、突然できるようになる例は珍しくありません。

●姿勢とフィンバランスの影響
マスククリアは、講習の時は着底して行いますが、
通常のダイビング中は浮きながら行う事になります。

女性ダイバーは男性とちがって筋力差があるため、姿勢保持が難しくなることがあります。

特に中性浮力が不安定な状態でマスククリアを行うと、
身体が上下に動き焦りにつながります。
・顔を上げすぎる
・足が下がる
・バランスが崩れる
これらが同時に起きると、スキルに集中できません。

理想は
『少し前傾姿勢』
をとって水底を軽く見る角度で行うと、水が自然に下へ集まり排出しやすくなります。

また、フィンを止めて安定してから行うことも重要です。
動きながら行うと難易度が一気に上がります。

女性ダイバーには、先に姿勢練習を行うことで成功率が大幅に上がります。

いかがでしたでしょうか。

マスククリアが苦手になってしまう理由は、多くの場合、
・心理的な不安
・環境
・器材
・身体バランス
など複数の要因が重なっています。

また、女性ダイバーの場合は、
慎重さや周囲への配慮といった長所が、時にプレッシャーとなっているのです。

しかしそれは裏を返せば、
安全意識が高く、ダイバーとして大きな素質を持っている証でもあります。

マスククリアは
『水中で安心して過ごすためのスイッチ』
のようなスキルです。

これを乗り越えることで視野が広がり、水中世界を心から楽しめるようになります。

焦らず、自分のペースで、少しずつ成功を積み重ねていって下さい。
できた瞬間、水中の景色はきっと今まで以上に美しく見えるはずです。

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マスククリアをしよう①　　　2026年4月27日

HIROKIです。

ダイビング講習のなかで、多くの女性ダイバーがつまずきやすいスキルのひとつが
『マスククリア』
です。

体力とか技術の問題ではなく、
『心理的な壁』
から苦手意識が生まれているようで、
・水が顔につくことへの不安
・呼吸ができない恐怖
・焦りや周囲への遠慮
など、女性特有の感覚や思考パターンが影響しています。

特に真面目で頑張り屋さんほど、
「できなければいけない」
と自分を追い込んで、余計に呼吸が乱れてしまうのです。

しかしマスククリアは、
・正しい理解
・段階的な練習
で、必ず克服できるスキルです。

一度コツを掴めば、水中での安心感が大きく変わり、
ダイビングそのものが格段に楽しくなります。

そこで今回は、女性ダイバーが苦手になりやすい理由を、
・心理
・身体
・環境
について解説しながら、克服のヒントを具体的にお伝えしていきます。

★マスククリアとは何？★

ダイビング中、マスクに水が入ること自体は珍しいことではないです。
・髪の毛の挟まり
・表情の変化
・ストラップの緩み
・波や流れ
など、さまざまな原因で水はマスクの中に入ってきます。

マスククリアとは、
水中でマスク内に入った水を、てマスクの外へ排出する基本スキルです。

原理は非常にシンプルです。
マスク上部を押さえ、鼻から息を吐いて水を下部から押し出すのです。

つまり腕力とかではなく
『空気の力』
を使う動作なのです。

●マスクに水が入る理由は？
ダまず、なぜマスクに水が入るのかを、知っておきましょう。

代表的な原因は、
・前髪やフードがマスクのスカート部分に挟まる
・ストラップの締めすぎや緩すぎ
・口元を大きく動かす
・レギュレーターをくわえ直した瞬間
・波やエントリー時の衝撃
特に女性ダイバーは、前髪や髪留めが原因になるケースが多く見られます。

また、緊張するとで顔がこわばり、無意識に隙間ができることもあるんです。

●水が入るのは自然な現象
マスクの中に水が入るのは、多くの初心者ダイバーが
『自分のミス』
と感じるのですが、実際には誰にでも起こる自然な現象です。

大切なのは
『水が入る＝失敗』
と思わないことなんです。

そして重要なのは
『水が入らないこと』
ではなく、
『入っても問題なく対処できること』
です。

むしろ、マスクに水が入った時こそマスククリアの出番と思い、トラブルではなく
『通常イベント』
と思うことで、精神的に余裕ができます。

★水が入ることへの恐怖★

水がはいってくるという、
『恐怖の正体』
は、水が入ることではなく、呼吸できなくなることなのです。

特に
・普段メイクをしている方
・水に顔をつける習慣が少ない方
ほど、顔が濡れること自体にストレスを感じやすのです。

そのため、マスク内に水が入った瞬間に、
「呼吸できないかもしれない」
という錯覚が起き、焦りが生まれるのです。

また、
『水が鼻に入ってしまう』
と思ってしまうのも、女性ダイバーに多い反応です。

●恐怖の正体を理解する
多くの女性ダイバーは顔に水が触れる瞬間、反射的に息を止めてしまいます。

実際に、レギュレーターで呼吸ができていても、
脳が危険信号を出してしまうのです。

この反応が起きると呼吸が浅くなり、余計にパニックに近い状態になります。

これは、
『人間の本能的な防御反応』
で、決して技術不足でも弱さでもないのです。

なのでまず、
『レギュレーターで呼吸できていれば絶対に溺れない』
という事実を理解することが重要です。

●体験で成功率を高める
この対策で重要なのは、
『水』＝『危険ではない』
と身体に覚えさせることで、効果的なのは水面での練習です。

水面で少量の水を入れる練習から始め、
成功体験を積み重ねることで恐怖は大きく軽減されます。

・マスクを少し浮かせる
・水を入れる
・呼吸だけ続ける

この
『呼吸ができる体験』
を経験することで、不安は大きく減少し、
特に女性の場合、理屈よりも体験による安心感が成功率を高めます。

★呼吸への意識が強すぎる★

また、女性ダイバーは
「ちゃんと呼吸できているか」
を過度に意識する傾向があります。

これは慎重さの表れで、決して悪いことではありません。

しかしマスククリアでは、呼吸に集中しすぎると逆効果になります。

・水が入る
・呼吸を確認する
・緊張する
・呼吸が速くなる

という悪循環が起きるからです。

●本来マスククリアは吐く動作のスキル
そんな、マスククリア成功の最大ポイントは実は
『排水』
ではなく呼吸です。

本来マスククリアは
『吐く動作』
が主役のスキルです。

吸うことより、ゆっくり長く吐くことが成功の鍵になるので、力まずにゆっくりと、
『強く』
ではなく
『長く』
吐くことで、成功率が一気に上がります。

●呼吸のコントロールできると安心感が増す

人は緊張すると呼吸が浅く速くなります。

そのため、特に女性ダイバーには、
『ヨガ呼吸』
のようなリズムを意識すると効果的です。

インストラクターが誘導する、
「吸って〜」
「吐いて〜」
「そのまま続けて」
を意識しながら、
『ふーっと鏡を曇らせるイメージ』
で吐くと自然に水が排出されます。

呼吸をコントロールできると、水中での安心感が一気に増します。

いかがでしたでしょうか。

マスククリアが苦手なひとの
『本当の恐怖』
の正体は、マスク内に水が入った瞬間に、
「呼吸できない」
という錯覚から生まれているのです。

ただこれは、体力とか技術の問題ではなく、女性特有の感覚や思考パターンの影響で、
『心理的な壁』
から苦手意識が生まれているだけなのです。

そこでまずは、レギュレーターで呼吸できていれば
『絶対に溺れない』
という事実を理解することが大切です。

また、女性の場合、理屈よりも体験による安心感が成功率を高めるので、
『呼吸ができる体験』
を経験することが一番なのです。

はじめに申し上げた通り、マスククリアは、
・正しい理解
・段階的な練習
で、必ず克服できます。

練習が恐怖心を減らす第一歩です。

コツさえ掴めば、必ずダイビングが格段に楽しくなります。
マスククリアをい体得して、ダイビングを楽しんでください。

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ダイブコンピュータの選び方②　　　2026年4月23日

TOMOMIです。

ダイビングを続けていくと、
「自分のダイブコンピューターが欲しい」
と感じる瞬間が訪れます。

自分専用のダイコンを持つことで、ダイビングの安心感と楽しさは大きく変わります。

特に女性ダイバーからは、
「操作が難しそう」
「サイズが大きそう」
「数字を見るのが苦手」
といった声をよく耳にします。

しかし最近のモデルは視認性や操作性が大きく向上し、
軽量で日常使いできるデザインも増えています。

ダイコンは難しい計算をしてくれる機械ではなく、
ダイバーの安全をそっとサポートしてくれる存在なのです。

今回は、そんなダイコンを長くお使いいただくための
『メンテナンス』
方法などをお伝えしていきます。

★長く使うために必要な知識★

そもそもダイブコンピュータは、
以前はダイビングテーブルを使って計算していた潜水時間などを、
代わりに計算して表示してくれる便利なアイテムで、
・難しい理屈を覚えていなくても
・面倒な計算をしなくても
画面表示に従って行動することで、安全なダイビングが可能になるんです。

そんなダイコンは、以下のポイントを押さえて、選びましょう。

★多種多様なダイブコンピュータ★

ダイブコンピュータは、ダイバーの安全を支える機材ですが、
『精密機器』
であるため、扱い方次第で寿命や信頼性に大きな差が出ます。

でも、信頼できる状態を保つために
『特別な技術』
は必要なく、
・洗う
・乾かす
・守る
・確認する
という基本を丁寧に続ければよいのです。

小さな異変に早く気づくことが、
長期使用と安全確保の両立につながり、結果的に寿命を大きく延ばします。

ダイコンは買って終わりではないので、
長く安全に使うための具体的な方法を理解しておきましょう。

●腕塩抜きで劣化を防ぐ
ダイブコンピュータの劣化原因で最も多いのが、
『塩分の残留』
です。

そのため、ダイビング後に最優先で行うべきなのが真水での洗浄です。

海水に含まれる塩分は乾燥すると結晶化し、
ボタンの隙間やセンサー部分に入り込み動作不良を引き起こします。

それなのでダイビング後は必ず、
『数分間しっかりと真水に浸けて』
塩抜きを行いましょう。

なお、ボタン操作があるモデルは、
ボタンの隙間やセンサー部に入り込んで、動作不良を引き起こします。

そのため、洗浄時はただ水に浸けるだけではなく、
真水の中で軽くボタンを数回押すことが重要です。

●砂汚れの蓄積を防ぐ
ダイブコンピューターのトラブルで多いのが
・ボタンが反応しない
・水深表示がおかしい
という症状です。

その多くは汚れの蓄積が原因です。

特に砂地のポイントやビーチダイブでは、細かな砂がボタン周囲に入り込みやすくなります。

そのため、洗浄時にはボタン周辺を指で軽くなぞりながら、
汚れを浮かせるように洗いましょう。

また水深センサー部分は非常に繊細なので、
爪楊枝や硬いブラシでこすらず水流だけで汚れを落としましょう。

●日頃から操作感を確認する
なお、ボタンは強く押すことを繰り返すと、故障の原因になるため注意しましょう。

また流水を直接強く当てるのも、
水圧がシール部分へ負担をかける可能性があるので避けましょう。

そして、洗い終えた後はタオルで軽く水気を拭き取り、
直射日光を避けた場所で自然乾燥させます。

船上で放置して乾燥させると塩が固着するため、
帰港後できるだけ早く洗浄する習慣をつけましょう。

いずれにしても、日頃から操作感に違和感がないか確認することも大切です。

ボタンが
・押しにくい
・戻りが遅い
と感じたら早めの点検をおすすめします。

小さな異変に気づくことが、大きなトラブル防止につながります。

★乾かし方と保管方法について★

洗浄後の乾燥方法も機材寿命を左右します。

ダイブコンピューターは、
『ゆっくり乾かす』
が最も優しい方法です。

タオルで水分を軽く拭き取った後、
風通しの良い日陰で自然乾燥させるのが理想です。

また、ストラップ部分は水分が残りやすいため、
吊るすか立てかけて空気が通る状態を作ると乾燥効率が上がります。

●画面が見やすい
ダイブコンピュータ選びで最も重視したいのが、画面の見やすさです。

水中では光量が少なく、またマスク越しに表示を見るため、
数字が小さいとストレスになってしまいます。

そのためダイブコンピュータの画面は、カラー液晶とかモノクロとかよりも、
・文字が大きい
・表がくっきりしている
・バックライトが明るい
等を、基準に選びましょう。

初心者は特に
・現在の水深
・残りの無減圧時間
・潜水時間
が一目で分かる表示構成のモデルをおススメします。

なお、老眼が気になり始めた方は、
画面サイズが大きめのモデルを選ぶことで、ダイビング中の不安を大きく減らせます。

●温度変化は故障の原因
ダイブコンピュータは、
・プラスチック
・ゴム
・電子部品
で構成されています。

強い紫外線や高温は本体の樹脂劣化や液晶焼けを引き起こす可能性があります。
特に液晶画面は熱に弱いです。

内部電子部品やバッテリーにも大きなダメージを与えるので、
車内放置、真夏のデッキ放置などは厳禁です。

また、急激な温度変化は内部結露の原因になるので、
ドライヤーやヒーターで急速乾燥させるのも避けましょう。

●長期間潜らない場合の保管方法
シーズンオフや長期間潜らない場合は、保管環境が非常に重要で、
・車内
・ベランダ
・直射日光の当たる場所
は避けて下さい。

理想的なのは温度変化が少なく湿気の少ない室内での保管です。
保管時は完全乾燥を確認したうえで、柔らかい布やケースに、乾燥剤と一緒に入れます。

完全に乾く前にケースへ収納すると
『湿気』
がこもり、
・腐食
・カビ
の原因になるため注意が必要です。

また、密閉しすぎると温度差で結露が起こるため、通気性のあるケースが理想です。
さらに、ストラップを強く折り曲げた状態で保管すると
劣化を早めるため自然な形を保ちましょう。

また使用を後は再開する時は必ず陸上で動作確認をしてからダイビングに使用します。
いきなり本番投入は避けることが安全管理の基本です。

★定期的なメンテナンス★

ダイブコンピューターの電池切れや電圧低下は、
誤表示等の故障の原因になり水中トラブルに直結します。

潜る前には必ずバッテリー残量を確認しましょう。

また、表示が十分でも、
低温環境や長時間ダイブでは急激に電圧が低下する場合があるので、
電池交換は毎年行いたいところです。

交換がご自身で難しいモデルは、メーカーや正規代理店に交換をお願いして下さい。

ご自身で交換できる電池交換式モデルについては、
Ｏリングの傷やゴミ混入に注意して、メーカー推奨の電池を使用して交換しましょう。

充電式モデルの場合は、完全放電状態を繰り返すと、バッテリー寿命が短くなるので、
長期間放置せず定期的に充電することが大切です。

そして、使用しない期間でも定期的に充電を行い、バッテリー劣化を防ぎましょう。

★日頃から意識する事★

ダイブコンピュータは、
『命を預けるパートナー』
なので、
「なんとなく動いているから大丈夫」
という考えはとても危険です。

潜る前には必ず、
・電池残量
・画面表示の欠け
・ボタン反応
・設定内容（ナイトロックス、警告音など）
を確認しましょう。

また、ダイブコンピュータは見た目以上に精密です。

機材セッティング時にタンクや床にぶつけたり、
ボート上で落としたりすることで、内部センサーがずれる可能性があります。

手首装着時は、着替えや器材運搬中に引っ掛けないよう注意し、
・保管
・持ち運び
時は保護ケースやポーチを活用すると安心です。

いかがでしたでしょうか。

ダイブコンピュータは、
・水深
・潜水時間
・浮上速度
・減圧情報
など、ダイバーの体内状態を可視化してくれる、すべてのダイバーにとっての、
『命を預ける相棒』
なのです。

女性ダイバーの場合はそんなダイブコンピュータを、
『自分が安心して使えるか』
を基準に、
・ライフスタイル
・安全設定の柔軟性
・手首サイズ
・重量
選ぶと、より長く安心してダイビングが楽しめます。

また、
・真水洗浄
・直射日光を避けた乾燥
・適切な保管
・電池管理
・定期的な動作確認
などを続けることで、正確な表示と信頼性を保ちながら、
長期間安心して使うことができます。

海の中で安心して呼吸し、美しい世界を楽しむために、
ダイブコンピュータはあなたのダイビング人生を静かに、
しかし確実に支え続けてくれるパートナーなのです。

ぜひ自分に合った一台を見つけて、より快適で安心なダイビングを楽しんでください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイブコンピュータの選び方①　　　2026年4月11日

TOMOMIです。

ダイブコンピュータ(ダイコン)は、現代のダイビングで最も重要な機材のひとつで、
・潜水時間
・水深
・浮上速度
・無減圧限界
を管理し、安全ダイビングを支えてくれる
『水中の心強い相棒』
と言えます。

とはいえ種類が多すぎて、
「どれを選べばいいの？」
と悩む初心者の方は非常に多いです。

特に女性ダイバーにとっては、
・見やすさ
・操作が簡単
・付け心地
を選ぶ基準にしたいところです。

そこで今回は、、
『ダイブコンピュータの選び方』
を、お伝えしてまいります。

★ダイブコンピュータで何をする★

そもそもダイブコンピュータは、
以前はダイビングテーブルを使って計算していた潜水時間などを、
代わりに計算して表示してくれる便利なアイテムで、
・難しい理屈を覚えていなくても
・面倒な計算をしなくても
画面表示に従って行動することで、安全なダイビングが可能になるんです。

そんなダイコンは、以下のポイントを押さえて、選びましょう。

★多種多様なダイブコンピュータ★

ダイブコンピュータといっても多種多様ですが、そんな中でも大別すると、
・腕時計タイプ
・大型コンソールタイプ
の２種類になります。

腕時計型はまさに時計型で、
コンソール型は、レギュレーターセットに付属されていたりします。

●腕時計型
時計型なので、
・軽くて普段使いも可能
・持ち運びしやすい
・落とすリスクが低い
・ファッション性も高い
等が、メリットになります。

しかし画面が小さい点はデメリットで、老眼の方はご購入を控えた方がよいです。

★初心者が重視したい機能★

水中の強い相棒のダイコンですが、機能が多すぎると初心者ダイバーは、
『混乱』
してしまいます。

そんなダイコンの初心者が重視すべきは点は、
・画面の見やすさ
・シンプルな操作性
・基本機能の制度
・装着感
の４つと言えます。

ちなみに女性ダイバーの視点からは、
・軽さ
・画面の見やすさ
・ベルトの調整幅
・デザイン
はチェックしてほしい点になります。

この他にも、
・価格が高すぎない（3〜6万円台）
・交換しやすい電池（ユーザー交換式だと楽）
・バックライトが強い
等があれば、十分過ぎます。

ここからは、シンプルな物を選んで頂くために、
４つの重視すべき点をご説明してまいります。

●画面が見やすい
ダイブコンピュータ選びで最も重視したいのが、画面の見やすさです。

水中では光量が少なく、またマスク越しに表示を見るため、
数字が小さいとストレスになってしまいます。

そのためダイブコンピュータの画面は、カラー液晶とかモノクロとかよりも、
・文字が大きい
・表がくっきりしている
・バックライトが明るい
等を、基準に選びましょう。

初心者は特に
・現在の水深
・残りの無減圧時間
・潜水時間
が一目で分かる表示構成のモデルをおススメします。

なお、老眼が気になり始めた方は、
画面サイズが大きめのモデルを選ぶことで、ダイビング中の不安を大きく減らせます。

●操作がシンプル
ダイブコンピュータは、多機能であっても操作が複雑すぎないことが重要です。

操作が難しいと様々なミスにつながるので、
・ボタンが少ない
・メニューが直感的である
・潜るだけで開始する
等を、基準に選びましょう。

日常的に使う操作は
・ログ確認
・モード切替
・設定変更
なので、説明書を読まなくても、感覚的に操作できるかがポイントとなってきます。

なお、水中では細かい操作はほぼ行わないため、
陸上での設定が簡単かどうかを基準に選ぶと失敗しにくくなります。

●設定が安全寄りである
ダイブコンピュータには、体内の窒素量を計算する機能が搭載されています。

最低限として、
・ＮＤＬ(無減圧限界)
・浮上速度アラーム
・安全停止タイマー
の、機能が正確に動作すれば問題ありません。

なお、メーカーごとに考え方が異なってますが、初心者は
『安全寄り』
の設定ができるモデルがおススメです。

安全寄りに設定をしておけば、無減圧時間が短めに表示されてしまいますが、
その代わりに安全マージンが広がります。

体調や疲労、連日ダイビングをする場合でも、
心配なく安心してダイビングが可能になります。

●ライフスタイルにあっている
ダイブコンピュータは、
現在は腕時計タイプが主流でなので特に女性ダイバーは、
・コンパクト
・軽い
・手首の固定感
を重視して選びたいです。

日常でも使えるデザインのものなら、旅行や普段使いにも活用できます。

このように、自分のライフスタイルに合ったモデルを選ぶことで、
長く使い続けることができます。

なお腕が細い方は、ストラップの調整幅や装着感も必ず確認しましょう。

いかがでしたでしょうか。

ダイブコンピューターは単なる便利な機械ではなく、
ダイバーにとって水中での
『相棒』
ともいえる存在です。

表示される数値を理解し、意味を知ることで、
ダイビング中の余裕や安心感は大きく変わります。

大切なのは機械任せにするのではなく、
自分自身が情報を読み取り、安全意識を持つことです。

ダイブコンピューターを正しく使いこなせるようになると、
潜水計画を考える楽しさや、
自分のダイビングスタイルを理解する面白さも感じられるようになります。

最初は難しく見えても、少しずつ慣れていけば大丈夫です。
ぜひ自分に合った一台を見つけ、海の時間をより安全で快適なものにしていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

人生の転機とダイビング①　　　2026年3月19日

TOMOMIです。

女性ダイバーの人生には、
・仕事
・結婚
・子育て
という大きな転機が次々と訪れます。

そのため、ダイビングを趣味にしていると、
「このまま潜り続けられるのか」
「家庭も大切にしたい」
「子どもが生まれたら海とは距離ができる？」
など、多くの悩みや不安を抱えるのは当然だと言えます。

ただ、女性ダイバーの人生は、
『どれかを諦める』
事はなく、
・仕事を続けながら潜る
・結婚後に夫婦で海を楽しむ
・子育てが落ち着いたタイミングで再スタートする
など、ライフステージごとに関わり方を柔軟に変化させれば良いのです。

今回はこんな女性ダイバーが直面しやすい、
・仕事との両立
・結婚によるライフスタイルの変化
・妊娠、子育て期のダイビングとの距離
等、人生の流れの中でどのように海と付き合っていくのかをお伝えしていきます。

★ダイビングとの向き合い方★

女性ダイバーの人生は
・仕事
・結婚
・妊娠
・子育て
で大きく揺れ動きます。

その中で、人生のリズムに合わせてダイビングを長く続けるコツは、
『期間ごとの優先順位を変えること』
といえます。

ダイビングは逃げませんし、海はいつでもあなたを迎えてくれる存在です。

潜れる時期には思いきり潜り、忙しい時期には無理に潜らない。
何より大切なのは、
『ダイバーである自分』
を忘れないことです。

●仕事とダイビング
社会で働く女性にとって、仕事とダイビングとの両立は、
『時間のやりくり』
が一番の課題でしょう。

特にフルタイム勤務の方は、週末がダイビングとなると、休息が不足してしまいます。

そこで、仕事とダイビングは奪い合う関係ではなく、お互いを豊かにする関係と考え、
・近場のポイントを選ぶ
・連休にまとめて潜る
など、無理のないスタイルを見つけましょう。

例えば
『月に1回だけ潜る』
と決めておけば、身体への負担が軽くなり、仕事への影響も抑えられるのです。

キャリア形成の中で忙しい時期もありますが、そんな時こそ
『潜れない焦り』
を手放すことが大切なのです。

働きながらでも、海と自分らしく付き合える道は必ずあるのです。

●結婚とダイビング
結婚は、おふたりにとって、
『海との距離』
を決めるための、大きな変化をもたらす出来事です。

お相手がダイバーであれば、
一緒に遠征したりお二人の趣味として楽しむ事ができますが、
お相手がダイバーでない場合は、
「理解してもらえるかな？」
「時間はどうしよう？」
「費用はどうしよう？」
と不安を感じるでしょう。

そこでまず、結婚後もダイビングを楽しむためには、無理に理解を求めるのではなく、
・楽しさ
・安全性
・ダイビングをする意味
をお相手に話しましょう。

理解を得たうえで、ダイビングの頻度を、
結婚生活のスケジュールに合わせて調整していきましょう。

何より、ダイバーであるあなたの生き方を大切にしながら、
ふたりの新しい海との距離をつくっていくことこそが
『結婚後のダイビングライフ』
の鍵なのです。

結婚はダイビングの妨げではなく、
お互いの価値観を尊重することでより良い関係を築くチャンスなのです。

●妊娠・子育てとダイビング
妊娠から授乳期そして子育て期は、女性ダイバーにとって
『ダイビングから少し離れる時期』
で、海と距離ができてしまうと感じる方も多いでしょう。

しかし、これはダイビング人生の中の
『ほんの一時期』
で、決して終わりではありません。

子育て中は年に1回の
『ご褒美ダイブ』
にするなど、自分のペースで潜りに行くこともできます。

子育てが落ち着けば、また以前のように潜りに行けるようになります。
また、お子さんが成長すれば、
家族で海を訪れ、スノーケリングや海遊びを楽しむこともできます。

実際、子育て後にダイビングに復帰して
「むしろ以前より落ち着いて潜れるようになった」
と感じる女性は多い様です。

焦らず、潜れない時期を大切に過ごし、
復帰のタイミングを心と身体に合わせていけばいいのです。

★自分のペースで海と付き合うスタイルを築く★

潜れない間も、海とつながる方法はたくさんあります。
・水族館に行く
・ログブックを整理する
・じっくり生き物の勉強をする
ことも立派なダイビング時間です。

女性ならではの感性や強さや経験が、ダイビングをより豊かにしてくれます。
さらに、器材メンテナンスや写真整理なども、モチベーションが維持できます。

また、ダイビング仲間とのつながりを大切にしておくと、復帰がスムーズになります。

海と距離ができていても、その気持ちがある限り、あなたはずっとダイバーなのです。

いかがでしたでしょうか。

女性ダイバーは、
・仕事
・結婚
・妊娠
・子育て
という人生の転機の中で、何度もダイビングとの距離を見直す時期に出会います。

しかし、
『ダイビングを諦める』
必要はありません。

女性ダイバーの人生は、海と共に続いきます。

仕事には仕事のペースがあり、
結婚には夫婦のリズムがあり、
子育てには大切な時間があります。

そのどれもがあなたを成長させ、ダイビングへの向き合い方にも深みを与えてくれます。

人生の流れの中で、ダイビングの価値や楽しみ方は変わり、
視野が広がり、感性が豊かになります。

海はあなたが戻ってくるのを、いつでも静かに待っています。

潜れる時期と潜れない時期を繰り返しながら、
自分らしいダイビング人生を築いていくことができます。

焦らず自分のペースで、
あなたのダイビング人生はこの先もずっと続いていくのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

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ダイビングの
豆知識
『そうだったの』

ダイビングには『そうだったの』と思うようなことがたくさんあります。この豆知識をお伝えします。

これだからダイビングは面白い
Diving Shop HIROKING

　＝　The mysterious world of diving　＝

エビについてちょっと面白い話②　種類編　2026年5月29日

飯田です。

海私たちの食卓に当たり前のように並ぶエビですが、
その背景には驚くほど奥深い世界が広がっています。

そして、
・日本近海では400種以上
・世界では3000種を超える
エビが確認されていて、その生態や味わいは種類ごとにまったく異なり、
硬い外骨格、鋭い感覚器、驚異的な跳躍力など、
小さな体に生存の知恵がギュッと詰まっています。

生態も
・深海で光るエビ
・川にすむ淡水エビ
・巨大なハサミを持つロブスター
・日周移動を行うサクラエビ
など、多様性も海のロマンそのものです。

今回は、そんなエビの種類と特徴を、
行動、生態系での役割などを、生き物としての視点から詳しくお伝えします。

食材としてだけでなく、生命の神秘を感じられる
『海の小さな巨人』
としてのエビの魅力をお届けします。

★エビの主な種類と特徴★

エビの多くは夜行性で、
昼は砂や岩陰に潜み夜になると活動を開始します。

そして、脱皮によって成長し大人になるまでに十数回の脱皮を繰り返します。
また、オスとメスが共に群れを作る種もあれば、孤立生活を送る種もあります。

なお、近年では養殖技術が発達し、
特に東南アジア・台湾での養殖が盛んになっています。

これにより通年安定供給が可能になりましたが、それでも天然物の風味は別格とされ、
・季節ごとの味わい
・地域ごとの違い
を楽しむ
『食材としての奥深さ』
が高く評価されています。

以下に種類別の特徴をお伝えします。

●クルマエビ科（Penaeidae）

クルマエビ科は温暖な海域を中心に世界に広く分布するエビの一群で、
食材として最も重要な科のひとつです。

代表種には
・バナメイエビ
・クルマエビ
・ブラックタイガー
などがいて特徴は、頭胸部がしっかりしており、腹部の筋肉が発達しているため、
プリプリした食感が得られます。

また、
・幼生期
・稚エビ期
・成体期
という明確な段階で、沿岸から沖合へ移動しながら成長します。

バナメイエビは、養殖業が発展していて、世界のエビ消費量の過半を占めています。
特に耐病性が強く成長が早いため大量生産が可能です。

クルマエビは、日本を代表する高級食材として広く知られ、
伊勢海老と並んで和食の格を支える存在です。

体長は15〜25cmほどで、尾を丸めると輪のように見えることから
『車海老』
と呼ばれています。

天然のクルマエビは日本では高級食材で、寿司や天ぷらに欠かせません。

●テナガエビ科（Palaemonidae）

テナガエビ科は淡水・汽水に広く分布する科で、日本の川・湖でも最も身近に見られます。
代表種には、
・スジエビ
・テナガエビ
などがいます。

名前の通り、オスは非常に長いハサミを持ち、これが種の識別にも役立ちます。

体は透明〜半透明で、水質や周囲の環境によって体色を変える種も多く、
隠蔽(カモフラージュ)能力に優れています。

雑食性で、藻類・デトリタス・小動物など幅広い餌を食べ、
淡水生態系の分解者として重要な役割を持ちます。

食材としては、唐揚げ・素揚げ・かき揚げで香ばしさを楽しむのが一般的で、
地方の居酒屋では
「川エビ」
として提供されます。

また、釣りの対象としても人気があり、
夏場には子どもから大人まで楽しめる身近な水辺の生物です。

淡水に適応した特殊な生態を持ち、海のエビとは異なる魅力を持っています。

●サクラエビ科（Sergestidae）

サクラエビ科は体長3〜5cmほどの小型で透明感のあるエビを含む科で、
日本では特に
「駿河湾のサクラエビ」
が夜間に漁獲される
『光るエビ』
として知られています。

また、
・昼間は水深200〜300mの深場
・夜間に海面近くへ浮上
する、
『日周鉛直移動』
という特殊な生活をしていて、
この行動を利用した夜間漁は、日本独自の漁業文化として発展しました。

そして、この行動はプランクトンのリズムと連動しており、
エビの生存戦略として非常に合理的です。

体は非常に脆く、鮮度落ちが早いため、漁港周辺でしか生食できません。

食材としては
・かき揚げ
・釜揚げ
・干し桜えび
が代表的で、小さな体ながら濃い旨味と香ばしい風味を持ちます。

近年は資源量の変動が激しく、漁期・漁獲量の厳格な管理が行われ、
持続可能性が大きな課題となっています。

●アマエビ科（Pandalidae）

アマエビ科には深海性のエビが多く含まれ、代表種である
・ホッコクアカエビ
は
『甘エビ』
の名前で親しまれています。

水深200〜600mの冷たい海に生息し、
低温環境でゆっくり成長するため、身には豊富な旨味成分と甘みが蓄積されます。
北海道・日本海・オホーツク海などで水揚げされる。

殻は薄く、体が柔らかいため加熱には向かず、主に刺身や寿司ネタとして珍重されます。

また、この科のエビは性転換を行う種類が多いことでも知られ、
幼い頃はオスで、成長とともにメスへ変化するという特異な生態を持ちます。

繁殖期にはメスが卵を抱え、深海で静かに生活します。

生息環境の影響で鮮度保持が難しく、漁獲後の迅速な処理が品質を左右します。
深海性で、身が柔らかく甘みが強いため、刺身・寿司ネタの定番となっています。

深海の厳しい環境が生み出す甘く繊細な風味は、他のエビにはない独自の魅力です。

●イセエビ科（Palinuridae）

イセエビ科は大きな触角と硬い甲殻を持つ大型のエビを含み、
日本では伊勢海老がその代表です。

豪華な姿と味わいで
『エビの王様』
と呼ばれていて、
・日本では祝い事・正月料理の象徴
・世界的には、スパイニー・ロブスター(岩礁性ロブスター)
として知られます。

他のエビと違い、大きなハサミを持たず、
強靱な触角と鎧のような外骨格で身を守りながら、昼間は岩礁域に生息します。

また、基本的に夜行性で夜に餌を探し、海の高級食材としてだけでなく、
沿岸生態系の重要な構成要素でもあります。

代表種は
・イセエビ
・ニシキエビ
などで、特にイセエビは、日本文化との結びつきが強く、
祝い事や正月料理の象徴として古くから親しまれています。

味は濃厚で、身は非常に弾力があり、
・刺身
・鬼殻焼き
・味噌汁
などで高い評価を得ていますが、繁殖・資源保護のための規制が全国的に厳しく、
禁漁期間、サイズ規制、地域ごとの管理が徹底されています。

いかがでしたでしょうか。
今回紹介した代表的なエビたちは、ほんの一部にすぎません。

エビという生き物は、私たちが日常的に口にしている身近な存在でありながら、
その姿の奥には驚異的な多様性と進化の歴史が秘められています。

外骨格、脱皮、深海から淡水まで広がる生態、そして数千種に及ぶ豊富な種類。
どれをとっても、エビは海の生態系の面白さを象徴する生物なのです。

生き物としてのエビの視点にも触れることで、きっとその一匹に込められた自然の知恵や美しさが、よりはっきりと感じられるはずです。

エビを知ることは、海を知ることでもあります。
これからも海の恵みを大切に味わい、持続可能な選択を意識しながら、豊かな食文化を未来へつなげていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

危険生物について②　2026年5月7日

HIROKIです。

海の中には、
・美しいサンゴ
・カラフルな魚たち
が広がり、私たちを魅了する神秘の世界があります。

しかし、その美しさとは裏腹に、人間にとって危険となりうる生物たちも静かに潜んでいます。

攻撃的なイメージの
『危険』
という言葉ですが、
多くの生物は私たちに害を与えるために存在しているわけではありません。

むしろ、彼らは自分の身を守るために、
・毒や棘
・鋭い歯
などの、防御手段を備えているだけなのです。

水中で事故が起きるのは、その生物が
『危険だから』
ではなく、私たちが知らないまま不用意に近づいたり、触れたりしてしまうからなのです。

今回もそんな、
「危険な生物」
についてお伝えしたいと思います。

正しい知識を持つことで、無用なパニックや事故は確実に減らせます。
恐れるのではなく正しく理解することを目的として解説していきます。

★ヒトデの仲間★

ヒトデの仲間は、
・ヒトデ
・ウニ
・ナマコ
・ウミユリ
などで、これらはすべて棘皮動物（きょくひどうぶつ）という同じグループに属していて、
体の中央から放射状に広がる五角形の体の構造や、体表の石灰質の骨片といった特徴を共有しています。

ヒトデは、敵に襲われたりすると、腕を自ら切り離して逃げる「自切」を行い、その後腕を再生することができます。

そんなヒトデも、サンゴのポリプを食べて、サンゴ礁を壊滅状態に陥れる
・オニヒトデ
は忘れてはならない生物です。

オニと名の付く
・オニダルマオコゼ
・オニオコゼ
など、『オニ』のつくものは毒を持っている事が多く、
刺されると
・激痛
・痺れ
・腫れ
といった症状がでて、重症時は
・呼吸困難
・心肺停止
にも陥り最悪の場合、死に至ることがあります。

また、一度または複数回刺されたことのある人が、アナフィラキシーショックで死亡した例もあります。

★ウニの仲間★

食用とされるのは、内部にある卵巣または精巣（生殖巣）で、寿司やウニ丼などで食べられます。

日本近海だけでも約150種類ほど生息しており、主に
・バフンウニ
・エゾバフンウニ
・ムラサキウニ
などが食用とされています。

そんな中で、ガンガゼは、細長いトゲを持つウニの仲間で、インド洋や太平洋の沿岸に広く生息しています。

トゲは折れやすく、刺さると抜けにくく、有毒で、
・痛み
・痺れ
・かゆみ
・腫れ
といった症状が出ます。
浅瀬にも生息していて、間違えて踏みつけしまう例も少なくないので、くれぐれもご注意下さい。

イイジマフクロウニは、
美しい見た目とは裏腹に非常に危険な生物ですので、海で出会った際は十分注意し、近づかないようにしましょう。

イイジマフクロウニは強い毒を持つウニで、その棘に触れると
・激しい痛み、
・腫れ、
・しびれ、
・麻痺
などを引き起こします。

南紀の漁師からは
『エレキ』
とも呼ばれ、稀にショック症状や死亡例もあり、ダイバーは特に注意が必要です。

深い場所に生息しますが、見かけても絶対に素手で触らないでください。

★エイの仲間★

サメと同じく軟骨魚類に属し、平たい体と大きな胸びれを持つ魚の総称です。
エラが体の下面にあること、海底で生活するため、目や噴水孔は体の上面に、口とエラ穴は体の下面にあります。

種類によっては尾に毒針を持つものや、発電器を持つものもいます。

ここまでご紹介した、底生生物は身を守るために体に棘があって毒を持っています。

その他の底生に生息する、
・アカエイ
・ホシエイ
・ツカエイ
・ウシエイ
などのエイの仲間にも棘があり毒をもっています。

エイの尾の付け根には、尾棘（びきょく）と呼ばれるノコギリ状の毒針にあります。

これに刺されると、
・激しい痛み
・腫れ
・内出血
・組織の破壊
を引き起こします。

全身症状として、
・失神
・呼吸困難
・血圧低下
・嘔吐
などを引き起こすことがあります。
まれに、筋肉の壊死や死亡に至るケースもあります。

間違えて近づいたダイバーが、尾を一振りされた瞬間、棘に刺さってケガをするといった事故がごくまれに報告されています。

彼らもまた擬態上手なので、着底の際は周囲を十分確認してから足、手などを着くようにして、
尾ビレに触らないよう、十分にご注意下さい。

水中の危険生物について理解することは、恐怖心を植え付けるためではありません。
むしろ、正しい知識を持つことで、不要な事故を回避し、海の生き物たちと共存するための基礎となります。

多くの危険生物は、自ら人間を攻撃することはありません。

私たちが無意識に距離を詰めたり、触れたり、脅かしてしまうことで防御反応として毒針や噛みつきが起こるのです。

大切なのは
「見ても触らない」
「むやみに追わない」
「適切な距離を保つ」
という基本を常に意識すること。

そして、危険生物の特徴を知っておくことで、近づかない判断やその場の行動選択が落ち着いてできるようになります。

海は広く、私たちよりはるか昔からそこに生きる生物の住処です。

敬意を払い、適切な距離を守りながら接することで、安全は確保され、海の世界はより豊かで魅力的に感じられるでしょう。
知識は恐怖を減らし、海を楽しむための大きな力になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

エビについてちょっと面白い話①　2026年4月24日

飯田です。

エビ(海老)という言葉は、
実は生物学的な一つの分類ではなく、
細長い体と長い触角を持つ十脚目の甲殻類の総称なのです。

エビ類は節足動物門・甲殻綱・十脚目（Decapoda）に属し、
世界で3000種以上、日本近海だけでも約400種が確認されています。

名前の由来は諸説ありますが、
『腰が曲がっている姿』
から『老(おい)』を連想し、
『海の老人』＝『海老』
と書かれるようになったとされています。

彼らは、体の大部分が外骨格(キチン質)に覆われ、
背中側に強い筋肉を持ち、驚異的な跳躍力と俊敏さを誇っています。

また、エビは進化の過程で多様な生態を獲得しており、
・海水
・汽水
・淡水
さらに深海やサンゴ礁など、あらゆる水環境に適応した甲殻類の成功者なのです。

今回は、そんなエビについてお伝えしていきます。

★エビの構造★

エビの体は
・頭胸部
・腹部(尾)
に分かれ、10本の脚を持ちます。

頭胸部には
・複眼
・触角
・口器
・ハサミ
腹部には
・遊泳脚(うようきゃく)
と呼ばれる小さな脚が並んでいます。

筋肉の大部分は腹部に集中していて、これが
『エビのしっぽ』
として食用にされる部分です。

頭胸部は硬い外骨格で覆われ、この部分には心臓や胃、エラもあります。
生命活動のほとんどがここで行われています。

また、呼吸はエラで酸素を取り込み血液で体内を循環します。
この血液色素は銅を含むため、酸化すると青く見えるという特徴があります。

●頭胸部
エビの外骨格は、キチン質でできていて化石化しにくいほど硬く強靭です。

また、体を守る鎧であると同時に筋肉を内側から支える
『骨格』
の役割も兼ねています。

また、色素細胞が存在し、赤・青・黒などの色が混ざり合うことで体色が決まります。
さらに、天敵からの保護や紫外線の遮断、乾燥防止の役割も持ちます。

●腹部
腹部はしなやかで筋肉が強く発達し、エビ特有の
『跳ねて逃げる動き』
を生み出します。

殻の節構造が細かく、曲げ伸ばしがしやすくなっているので俊敏に動けるのです。

また、腹部の下側には
・遊泳脚
が並び、卵を抱えるメスはここに卵を付着させます。

色彩は環境に応じて個体差が大きく、保護色として働くことも多いです。

●複眼
複眼は多数の小さな個眼から成り、視野が広く、動きに非常に敏感です。

深海性のエビでは光を最大限に集めるために大きく発達し、
逆に浅瀬の種類では紫外線防御のために黒みが強くなるなど、
生息環境に適応した多様性があります。

●味覚
味覚や嗅覚も発達しており、脚部や口元にも“味を感じる器官”が存在します。
これにより、海底のわずかな有機物や腐敗臭を敏感に察知して餌を探します。

エビの高い感覚能力は、生存戦略として非常に優れており、
捕食者から逃げ、餌を探し、繁殖相手を見つけるために欠かせません

●触覚
エビの長い触角は、
・周囲の水流
・振動
・化学物質
を検知する極めて高性能な感覚器官です。

第一触角と第二触角の2種類があり、長い第二触角は
『水中レーダー』
のように機能し、暗い場所でも障害物や餌、仲間の位置を察知します。

★脱皮について★

脱皮は生涯の活動に欠かせない
エビの生命機能そのものを左右する重要な活動です。

脱皮によって新しくなった外骨格は、そのたびに大きく成長すのです。
幼生期には数日の間隔で頻繁に脱皮し、成長が進むにつれて周期が長くなります。

脱皮直後のエビは非常に柔らかい状態になるので、
殻が完全に硬化するまでの数時間〜数日は無防備な状態になります。

脱皮は命がけで、岩陰や砂に潜り、外敵に見つからないように身を隠して過ごします。

ただ、この時期は天敵に狙われやすい反面、
人間にとっては柔らかい殻ごと食べられる人気食材にもなります。

メスの繁殖では脱皮直後が交尾のタイミングになる場合もあります。
脱皮は単なる成長行動ではなく、
エビの生涯を通じた健康と生存を支える生命維持活動といえるのです。

★夜行性について★

多くのエビ類は、夜行性です。

昼間は捕食者である魚や海鳥に狙われやすく、
柔らかい体では格好の標的になってしまいます。
このため、昼間は岩陰・砂の中・海藻の下などに身を潜めているのです。

夜間になると、視覚に頼る捕食者が活動しにくくなります。
また、水温が下がり海水中の酸素量が安定すると、
エビにとって活動に適した環境が整うので、活発に動き出すのです。

また、エビは嗅覚や触覚が非常に発達していて、暗闇でも餌を探す能力に優れています。
砂底の有機物、死骸、小型生物などを探し歩くのは、
夜の方が圧倒的に効率が良いのです。

このようにエビの夜行性は、
・捕食回避
・餌の確保
・環境適応
など多くの理由が複合して生まれた行動特性であり、
海の生態系における重要な役割にもつながっています。

夜の海は、実はエビたちが最も活発に生きる世界と言えるのです。

★日周鉛直移動について★

日周鉛直移動とは、多くの海洋生物が行う
『昼は深く、夜は浅い場所へ移動する』
規則的な行動のことです。

世界最大規模の
『毎日行われる生物移動』
として知られています。

エビやオキアミ、プランクトン、深海魚などがこの行動をとり、
特にサクラエビや深海性エビの生活リズムに深く関わっています。

日中、エビは水深200〜500mなどの暗くて冷たい深場に留まり、
天敵である魚や海鳥から身を守ります。

しかし夜になると、光が弱まり捕食されにくくなることに加え、
表層にプランクトンが増えるため、海面近くの浅い層へ浮上するのです。

この移動は毎日繰り返され、距離にして数百メートルにも及ぶ場合があります。

日周鉛直移動は、エビの生存を支える巧妙な戦略で、
海の生態系全体に深い影響を与えるダイナミックな現象なのです。

エビという生き物は、私たちが日常的に口にしている身近な存在でありながら、
海の進化と生態系の神秘が詰まっていて、
その姿の奥には驚異的な多様性と進化の歴史が秘められています。

ただ美味しいだけの食材ではなく、
種類によって全く異なる個性と進化のストーリーを持つ魅力的な生き物なのです。

脱皮による成長、夜行性、日周鉛直移動多様な感覚器官、深海への適応。

知れば知るほど、食材としての価値だけでは語り尽くせない魅力が見えてきます。
そして、その多様性と重要性に触れることが、海の環境を守る意識にもつながります。

未来の食卓が豊かであり続けるためにも、
私たち一人ひとりが自然の循環を尊重し、持続可能な選択を続けていきたいものです。

エビを知ることは、海を知ること。
これからもその魅力に触れながら、自然とのつながりを感じていきましょう。
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危険生物について①　2026年4月13日

HIROKIです。

ダイビングでの知識を深めるにあたって、
海洋生物は外す事はできない事柄だと思います。

海洋生物といっても、いろいろいて
・可愛い魚
・優雅に泳ぐマンタ
・綺麗なウミウシ
等、多種多様です。

そんな中、攻撃的な見た目ではなく美しい容姿でありながら、実は危険な生物がいます。

基本的には、人間から手出しをしない限り、
向こうから襲ってくることはないのですが、
『誤って触ってしまう』
なんてことはありえます。

触らないに越したことはない。

今回はそんな、
「危険な生物」
についてお伝えしたいと思います。

★刺すと毒のある生物★

海には、トゲばかりでなく毒を持っている生物がいます。
・クラゲ
・カサゴ
・オコゼ
・ヒトデ
見た目はどれもキレイなので、触ってみたくなることもあると思います。

ただ、
『キレイな花にはトゲがある』
という言葉もあります。

これは、バラに対しての格言ですが、ある意味、
『自然界の常識』
とも言いえるのかもしれません。

★クラゲの仲間★

毒を持ったクラゲというと、
・ハブクラゲ
・カツオノエボシ
・アンドンクラゲ
等が、代表といえます。

この美しいクラゲには、触手と呼ばれる足のような部分に
「刺胞(しほう)」
と呼ばれる注射針のようなものがあり、これを外敵に刺して毒液を注入するのです。

特に、沖縄の島々では、
・ハブクラゲ
が猛烈な刺胞毒を持つことで有名です。

また
・カツオノエボシ
や
別名『電気クラゲ』とも呼ばれる
・アンドンクラゲ
は、日本近海で6～9月頃発生します。

この種は浅瀬にいるので、エントリーやエキジットの時に特には注意が必要です。
ただ、ハブクラゲほどの毒はなく刺されるとピリピリする程度です。

★カサゴの仲間★

唐揚げにするとおいしいカサゴですが、ヒレに棘があって有毒な生物です。
刺されると人によってはかなり重症に至ることもあります。

・ミノカサゴ
・オノカサゴ

彼らは周囲の環境にうまく擬態していて、一見、存在がわからないことが多いです。

むやみに海底に手をつくと、そこに隠れていることもあるため、
まず着底しないのが大きなポイントといえます。

どうしても着底しなくてはならない状況の場合は、手や足、膝をつく場所に何もいないことをよく確認しましょう。

美しい魚だからといって、触りたくなる気持ちもわかりますが、そもそも魚や生き物のすべてに触るのは厳禁です。
ただ、ハブクラゲほどの毒はなく刺されるとピリピリする程度です。

★オコゼの仲間★

オコゼは背びれなどに毒の棘があり、
刺されると激しい痛みや腫れ、しびれが生じます。

重症化すると呼吸困難やショック症状を引き起こし、
死に至る危険性もあるため、注意が必要です。

ビーチの誰もが踏みつけそうな波打ち際にいることもあるので、
水深がほとんどない所でも、水中を素足で歩くのは絶対に控えたほうが良いです。

・オニダルマオコゼ
・ハダカハオコゼ

刺す危険生物は、私たちダイバーや海を楽しむ人にとって
「怖い存在」
として語られがちです。

しかし、実際にはこちらが不用意に近づいたり、触れたりしない限り、積極的に人を襲うことはほとんどありません。
多くの刺す生物は、身を守るために毒や針を持ち、静かにそこに生きているだけなのです。

本章で紹介した知識は、恐怖心を煽るためのものではなく、海の中でお互いに安全に過ごすための
『距離感』
を学ぶためのものです。

海の世界では
「見て、触らない」
が最大のルールです。

生物への理解と敬意を忘れずに接することで、危険は回避でき、出会いはより豊かな学びへと変わります。

安全意識を高めた上で、これからも海との穏やかな関係を楽しんでください。

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大人になると姿が変わる魚達⑥　2026年2月7日

飯田です。

海の中には成長するにつれて、
「まるで変身」
するかのような魚たちが存在します。

初めて見る幼魚は、まるで宝石のように鮮やかで、思わず時間を忘れて見入ってしまうほど。

しかし数年後、その魚が立派な成魚になった姿は、
落ち着いた色合いで風格すら感じさせるものへと変わります。

この大きな変化は、自然界で生き抜くための知恵であり、
魚たちが環境に適応してきた証でもあります。

ダイバーにとって、この変化を知ることは、一期一会の出会いをより特別なものにしてくれます。

★チョウチョウコショウダイ★

激変度：★★★★★
幼魚は全身が白と黒の斑点で、ひらひら踊るように泳ぎ、
『まるでダンスしているみたい！』と大人気です。
動きが早く、流れるようなクネクネした動きがとても可愛いです。

成魚は体が一気に大型化し、白と黒のバンドが太くなった堂々とした姿に変化。
幼魚のようなダンスはほぼ見られなくなり、落ち着いた印象の成魚になります。

●見つけ方
・幼魚は浅場の岩陰、砂地に点在するサンゴ周りに多い
・成魚は沖側の岩場や根の周囲をゆっくり泳ぐ
・幼魚は警戒心が強く、驚かすと一瞬で隙間へ逃げる

★メガネモチノウオ(ナポレオンフィッシュ)★

激変度：★★★★★
幼魚は細長い体型で、淡い薄緑〜褐色の地味な色合い。
しかし、顔の模様はすでにしっかり入っていて、愛嬌のある
『子どもナポレオン』
として人気があります。

成魚になると巨大化し、青緑〜エメラルド色の美しさが際立つ姿へ。
額のコブ（隆起）が発達し、“王様の風格”を漂わせます。
幼魚とは迫力も色味も全く別格です。

●見つけ方
・幼魚はサンゴの陰やガレ場に隠れていることが多い
・成魚は外洋の大型根の周囲を堂々と泳ぎ回る
・クリーニングステーションで見られる確率が高い

★イロブダイ★

激変度：★★★★★
幼幼魚は白い体に鮮やかなオレンジ色のラインが入り、まるで
『お菓子のような配色』
で超キュートです。
動きも可愛らしく、ダイバーにとても人気があります。

成魚になると体色は濃いオレンジ〜赤褐色へと大変身。
顔つきもシャープになり、幼魚の可愛さは完全に消えて
『堂々としたブダイの成魚』
へと変わります。

●見つけ方
・幼魚は浅場のサンゴや岩の隙間付近でよく見られる
・成魚はリーフの外側や深場の岩礁地帯を回遊
・幼魚は警戒心が弱めで、ゆっくり近づけば撮影しやすい

魚と成魚が別物のように変化する魚たちは、ダイビングに
『時間』
という奥行きを与えてくれます。

今日見た小さな幼魚が、いつか大きく成長して同じ海に戻ってくるかもしれない。
そう考えるだけで、一本一本のダイビングがより意味のあるものになります。

また、魚の成長段階を理解することで、
生態や行動にも自然と目が向くようになり、安全で丁寧な観察にもつながります。

魚の変化を楽しめるようになることは、ダイバーとして成熟してきた証。

海の世界をより深く味わうために、ぜひ
『成長』
という視点を持って魚たちと向き合ってみてください。

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初心者ダイバーのための
基礎講座

先輩ダイバーの私たちが、皆さんのお役に立つダイビングの基礎についてお話していきます。

ダイビングを身近なものにする
Diving Shop HIROKING

　＝　You will definitely enjoy diving　＝

ステップアップのススメ④　2026年6月28日

飯田です。

ダイビングを続けていると、ふとした瞬間にこんな気持ちが芽生えることがあります。

「もっと深くこの世界を知りたい」
「自分の経験を誰かに伝えたい」
「海の魅力を広げる側になれたらいいな」

そんな想いを現実にする選択肢のひとつが、インストラクターという道になります。

ただインストラクターは、単にスキルを教える存在ではありません。

ダイビングという
『非日常の体験』
を通して、人の価値観や人生に影響を与える、非常にやりがいのある役割なのです。

もちろん、その分求められるレベルは高く、
・水中スキルの完成度
・正確な知識
・状況判断力
そして何より
『人に伝える力』
が必要になります。

決して簡単にたどり着けるものではないのです。

★インストラクターに特別な才能は必要ない★

しかし、それらには特別な才能は必要でなく、正しい
・プロセス
・努力
によって、誰でも身につけることができるのです。

実際に多くのダイバーが最初は不安を抱えながらも、
『一歩ずつ成長し』
インストラクターとして活躍しています。

そこで今回は、インストラクターになるために必要な、
講習内容を具体的に紹介しながら、その過程で得られる
・スキル
・考え方
についてお伝えしていきます。

これからプロのダイバーを目指す方にとって、
現実的な道筋をイメージできる内容としてお届けします。

★スキルプレゼンテーションの完成度★

インストラクターは、すべてのスキルを
『見本』
として見せる立場になります。

そのため、デモンストレーションは、
『誰が見ても理解できる』
ゆっくりで正確な動きで行う必要があるのです。

ＩＴＣでは、各スキルに対して厳しい評価基準が設けられており、
細かな動作や姿勢までチェックされます。

例えばマスククリア一つでも、
・動作の順序
・視線
・呼吸のタイミング
などが評価対象となるのです。

そして、受講生が安心して真似できるような落ち着いた動きが求められるのです。

★レスキュー能力とリスクマネジメント★

インストラクターは、あらゆる状況に対応できる安全管理者である必要があります。

そのため、レスキュースキルの再確認と応用が行われ、
・パニックダイバーへの対応
・意識不明者の救助
・緊急時の判断
など、現場で起こり得るケースを想定したトレーニングを行う事になります。

また、事故を未然に防ぐためのリスクマネジメントも重要なので、
・天候や海況の判断
・受講生の体調チェック
・器材トラブルの予防
など、細かな配慮で安全につなげるようにトレーニングしていきます。

ＩＴＣでは
『起きてから対処する』
のではなく、
『起こさないためにどうするか』
という視点を徹底的に学んでいくのです。

★評価とフィードバック技術★

インストラクターは、
受講生のスキルを評価し、適切なフィードバックを行う役割も担っています。

ＩＴＣでは、受講生の動きを観察し、
『どこができていて、どこを改善すべきか』
を的確に伝える練習を行います。

重要なのは、単に間違いを指摘するのではなく、
『どうすれば良くなるか』
を具体的に示すことなのです。

また、ポジティブなフィードバックを取り入れることで、
受講生のモチベーションを高めることも大切です。

評価の精度と伝え方のバランスを身につけることで、より効果的な指導が可能になるのです。

★プロ意識とホスピタリティ★

インストラクターは、技術者であると同時にサービス業のプロでもあります。
ゲストに安心と楽しさを提供するためには、高いホスピタリティが求められます。

ＩＴＣでは、現場での立ち振る舞いや言葉遣い、
チームワークなども重要な評価対象となります。

また、トラブルが起きた際にも冷静に対応し、
ゲストに不安を与えない姿勢が求められます。

信頼されるインストラクターになるためには、日々の積み重ねが重要なので、
この段階で、プロとしての意識をしっかりと確立していくのです。

★インストラクター試験対策★

ＩＴＣの最終段階では、インストラクター試験(ＩＥ)に向けた準備が行われます。

ＩＥでは、
・学科試験
・プレゼンテーション
・海洋での実技評価
など、総合的な能力がチェックされます。

ＩＴＣでは、これらの試験内容に沿った模擬試験や反復練習を行い、
自信を持って本番に臨めるよう練習するのです。

ここで重要なのは、
『完璧を目指す』
のではなく、
『安定したパフォーマンス』
を発揮することなのです。

緊張の中でも自分の力を発揮できるよう、実践的なトレーニングを行うのです。

インストラクターという道は、決して楽なものではありません。

知識を覚えるだけでもスキルを磨くだけでも足りず、それらを
『人に伝える力』
として完成させる必要があります。

時には自分の未熟さに気づき、思うようにいかない場面もあるでしょう。
しかし、その一つひとつの経験が、確実にあなたを成長させてくれます。

そして気がついたときには、
以前の自分とは比べものにならないほど大きな自信と実力を手にしているはずです。

また、インストラクターの魅力は、海の楽しさを共有できることだけではありません。

誰かの
『初めて』
を支え、その人の人生の中に残る体験を提供できることにあります。

自分が関わったことで、
『ダイビングを好きになり人生が豊かになる人がいる』
それは非常に価値のある仕事です。

もし今、
「自分にもできるだろうか」
と迷っているなら、その気持ちはとても自然なものです。

大切なのは、完璧であることではなく、
「やってみたい」
と思う気持ちを行動に変えること。
その一歩が、未来の可能性を大きく広げてくれます。

インストラクターへの挑戦は、あなた自身の人生をより豊かにするでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

続・耳抜きの正しいやり方について①　2026年6月18日

HIROKIです。

スキューバダイビングは、
・海水浴
・プール
・シュノーケリング
よりも、深いところまで潜って楽しむマリンアクティビティです。

そんな、ダイビングですが、
「耳抜きがうまくできずに痛くて潜れない…」
「スムーズに潜降できずに焦ってしまう…」
そんな経験がする方は、少なくないと思います。

でも大丈夫です。

正しい知識とコツを押さえれば、必ず耳抜きをスムーズにできるようになります。

今回は、ダイビングで最も重要な
『耳抜き』
について、お伝えしていきます。
少し専門的な話になりますが、できれば最後までお読みください。

★耳抜きについて★

まずは、
『耳抜き』
について復習です。

電車に乗っていてトンネルに入ると
『耳が詰まる感じ』
を体験された方もいらっしゃるかと思います。

これは、トンネルに入ったことで気圧に変化が起こって、
鼓膜に圧力がかかっている状態なのです。

ダイビングでもこれと同じ
『耳が詰まる感じ』
が、海の中でも起こります。

この、
『耳が詰まる感じ』
を取り除く方法を
『耳抜き』
といいます。

●耳が痛い原因と対処
ところで、
『耳が詰まる感じ』
がなぜ起こるのでしょか。
これは、鼓膜が水圧で強く押されていることで、痛みを感じるのです。

この押されている状態を、
耳や副鼻腔に通気して内側から押し返してあげれば痛みは無くなるのです。

この痛みを取り除く方法が、
『耳抜き』
と呼ばれていてるバルサルバ法になります。

方法は、口を閉じて鼻をつまんだ状態で、
風船を膨らませるように空気を吐き出せば良いのです。

●耳抜きをしないと
耳抜きをしないと耳に鋭い痛みを感じます。
また、痛いままダイビングを続けると、
陸上に上がったときに耳が一時的に聞こえにくくなります。

さらに耳の中に海水が入ると、三半規管が冷やされてめまいも起きます。
しかし、耳抜きをしっかり行っていれば、問題はまったくございません。

万が一、この様な状態になった場合は、耳鼻科を受診するようにして下さい。

★中空臓器と圧力★

ここからは、専門的な話しになります。

人の体には、中に空気が含まれている『中空臓器』と呼ばれる
・中耳腔
・副鼻腔
・消化管
・肺
・気管支
があります。

この中空臓器の中の空気は密閉されている場合、気圧の変化で膨張したり収縮したりします。
同様に水中でも、圧力の変化で膨張したり収縮したりするのです。

★圧力の変化に影響のない臓器★

消化管である胃腸等の臓器は、
臓器の壁が膨張したり収縮したりするので、特別な病気がない限り何ら問題はありません。

そして、肺や気管支などの呼吸器は、
タンクのエアーで呼吸しているために密閉された空洞ではなくなります。

こちらも特別な病気だったり、呼吸を止めたりしなければ障害は起きません。

また、副鼻腔も自然孔という小さい穴で鼻腔内とつながってます。
副鼻腔炎や重症のアレルギー性鼻炎などでない限り、障害は起きません。

★圧力の変化に影響のある臓器★

次に圧力の変化で問題となるのが中耳腔になります。
そこで、まずは耳の構造を理解しましょう。

耳には大きく、
・外耳
・中耳
・内耳
の３つに分かれていて、
ダイビングで最も影響を受けるのが、
『中耳』
になります。

この中耳の中に中耳腔(ちゅうじくう)と呼ばれる鼓膜の奥の空洞に、空気が含まれてます。

●耳が痛くなる理由
この中耳腔と鼻の奥の上咽頭(じょういんとう)は、
耳管(じかん)と呼ばれる管でつながっていて空気の出入りを調節してます。

耳管開口部は普段はぺたんこにつぶれて閉じているため、中耳腔は密閉された状態です。

ダイバーが潜降すると耳に水圧がかかり、
鼓膜が外側から水圧で押し込まれ、中耳腔の空気が圧縮されます。

さらには中耳腔の周囲は骨に囲まれていて伸縮ができないため、
耳管を開いて上咽頭と換気をしないと、
中耳腔内が陰圧になって鼓膜が内側にへこんでしまいます。

これによって、違和感や痛みを感じるようになるのです。

●違和感や痛みを取り除く
違和感や痛みを取り除くには、耳管を開いて上咽頭と中耳腔を交通させ、
中耳腔に陰圧がかからないようにする必要があります。

これを
『圧平衡』
といい、意図的に耳管を開く動作を『耳ぬき』というのです。

耳抜きで中耳内と外界の圧力が均等にでき、
鼓膜への圧迫がなくなって違和感や痛みが解消されるのです。

専門的な話になりましたが、
いかがでしたでしょうか。

ノンダイバーの方であれば、耳抜きが不安で、
『ダイビングを始める事が出来ない』
と、思ってらっしゃる方もいるのではないでしょうか。

ダイバーの方であれば、
『耳抜きがスムーズにできない』
と、潜降に時間がかかり焦りを感じたりするでしょう。

しかし耳抜きは
『上級者』
でも、体調や健康状態によって上手くできないことがあります。

耳抜きと上手に付き合って行きながら、楽しくダイビングを行っていきたいものです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ステップアップのススメ③　2026年6月11日

HIROKIです。

海の世界は、ただ楽しむだけでも十分に魅力的です。

そんな魅力的なの世界で、
「もっと上手くなりたい」
「誰かにこの感動を伝えたい」
と感じたことがある方もいると思います。

そして、その魅力を
『伝える側』
に回った瞬間、まったく違う景色が見えてきます。

その第一歩となるのが、インストラクターという存在です。

そんなインストラクターですが、単に
『ダイビングを教える人』
ではなく、
安全を守りながら、初心者に新しい世界への扉を開く役割を担っています。

初めて水中で呼吸ができた瞬間の感動、
不安を乗り越えて潜れた達成感、
そのすべてを共有し導く立場になるのです。

★楽しむ側から伝える側への道のり★

しかし、インストラクターへの道は決して簡単ではありません。

高いスキルや知識はもちろんのこと、
・人に教える力
・冷静な判断力
・責任感
が求められます。

そこで今回は、インストラクターになるための講習内容を詳しく解説し、
・どのような力が身につくのか
・どんな成長が待っているのか
をお伝えしていきます。

ダイビングを
『楽しむ側』から
『伝える側』へと考えている方には、具体的なイメージを持っていただけると思います。

★インストラクタートレーニングコース★

インストラクターになるための講習は、
『ＩＴＣ(インストラクタートレーニングコース)』
で行います。

インストラクターは、
ダイビングスキルが高いだけではなく、初心者に対して
『安全』
について、わかりやすく伝える能力が求められます。

そのためＩＴＣは、
ダイブマスターからプロフェッショナルとして次の段階へ進む、
『教える力』
を学ぶ講習になるのです。

また、
『できるダイバー』
から
『育てるプロ』
へと意識を大きく転換させる講習で、
・学科プレゼンテーション
・限定水域での指導技術
・海洋実習での指導と安全管理
の３つで構成され、それぞれ評価基準が設けられています。

そして講習中は、インストラクターとしての姿勢や責任感も厳しくチェックされます。

●学科プレゼンテーション
インストラクターにとって重要なスキルの一つが
『学科講習を行う力』
なので、
・物理
・生理
・器材
・環境
などの各分野についてプレゼンテーションの練習を行います。

学科講習では、ダイビング理論を正確に理解しているだけでは不十分で、
それを初心者にもわかりやすく伝える必要があります。

そこで重要なのは、
『専門用語を並べる』
のではなく、
『受講生の目線に立って説明する』
ことになります。

そのため、
・話し方や声のトーン
・アイコンタクト
・ボディランゲージ
なども評価対象となるのです。

●限定水域での指導技術
次は、
プールや浅い海などの限定水域で、初心者に対して基本スキルを教える講習になります。

ここでは、スキルのデモンストレーションと段階的な指導方法が重要です。

インストラクターはスキルを
『分解』
し、わかりやすく順序立てて説明しなければなりません。

さらに、受講生がつまずきやすいポイントを理解し、
適切なアドバイスを行うことが求められます。

ＩＴＣでは、
実際にインストラクター役として模擬講習を行い、その内容を細かく評価するのです。

正確さだけでなく、
・安全管理
・受講生への配慮
も重要な評価ポイントとなります。

この段階で、教える技術の基礎がしっかりと固められるのです。

●海洋実習での指導と安全管理
最後の、
実際の海で行う講習では、限定水域とは異なり環境要因が大きく影響し、
・流れ
・視界
・水温
などの変化に対応しながら、安全に講習を進める能力が求められます。

インストラクターは、
・講習前のブリーフィング
・水中での誘導
・トラブル対応
までを一貫して管理します。

また、受講生一人ひとりの状態を把握し、
無理のない範囲でスキルを進める判断力も重要です。

ＩＴＣでは、
こうした実践的な状況を想定したトレーニングが行われ、
リーダーシップと状況判断力が鍛えられるのです。

『安全を最優先しながら、楽しい講習を提供する』

というインストラクターの本質を学ぶ重要な講習になるのです。

いかがでしたでしょうか。

インストラクターになるということは、
単に資格を取得することではなく、
一人ひとりのダイバーの人生に関わる責任ある立場になるということです。

海の楽しさだけでなく、
安全の大切さやダイビングの本質を伝える役割を担うからこそ、
その存在価値は非常に大きいものです。

講習を通じて身につけたスキルや知識はもちろん、
困難を乗り越えてきた経験そのものが、
あなたの強みとなり、指導の深みにつながっていきます。

その一つひとつの積み重ねが、大きなやりがいとなって返ってきます。

また、自分が関わった受講生が成長し、
ダイビングを楽しむ姿を見ることは、インストラクターにとって何よりの喜びで
『できなかったことができるようになる瞬間』
に立ち会える仕事は、そう多くはありません。

インストラクターへの道は決して平坦ではありませんが、
その先には今までとはまったく違うダイビングの世界が広がっています。

もし少しでも
「挑戦してみたい」
と感じているなら、その気持ちを大切にしてください。

その一歩が、あなた自身の可能性を大きく広げてくれるはずです。
そしてその挑戦を、心から応援しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ステップアップのススメ②　2026年5月26日

HIROKIです。

ダイビングでは、ライセンスを取得した瞬間から新しい世界が大きく広がります。
・初めて水中で呼吸をしたときの感動
・色とりどりの魚たちとの出会い
・無重力のような不思議な浮遊感
それらは日常では決して味わえない、特別な体験です。

しかし、その感動はダイビングのほんの入り口に過ぎません。

海の世界は奥深く、知れば知るほどそして経験すればするほど
新しい発見と楽しさに満ちています。

そんな新しい発見と楽しさの経験は、プロのダイバーを目指すことで可能となるのです。

そしてプロのダイバーを目指すことで、ダイビングを
『趣味』
から
『実益』
へと進化させられるのです。

もちろん誰に強制されるものでもないので、
ご自分のお好みにあわせてライセンスの取得を目指して問題ありません。

★プロフェッショナルコースへの道のり★

プロのダイバーを目指される方が必ず通るのが、プロフェッショナルコースです。

どの指導団体も同じですが、
・ダイブマスターコース
・インストラクターコース
・インストラクタートレーナーコース
の順番で取得可能です。

ただ、アマチュアのライセンスとは違って、
『実技の講習が本格的』
になってきます。

そこで今回は、
『プロのダイバーを目指す』
ための流れを、お伝えしていきます。

●ダイブマスター
インストラクターの一歩手前のライセンスで、
プロフェッショナルコースの最初のステップが、
『ダイブマスター』
です。

ダイブマスターを取得したダイバーは、知識やスキルがプロレベルなので、
ダイバーのリーダーとしてさまざまな活動ができ、
お客様を海にご案内することが可能になります。

まとめると、
・水中ツアーのガイド
・講習サポート
・体験ダイビングの一部補助
などの、インストラクターのアシスタント的な作業が可能になるのです。

●インストラクター
ダイビングの最高峰が、
『インストラクター』
です。

インストラクター資格取得後は、
各団体の指定の講習を開催でき、ダイバー認定ができる様になります。

種類も指導団体にもよりますが、
・オープンウォーター・インストラクター
・アドバンス・インストラクター
・インストラクター・トレーナー
などがあり、これもランクアップが可能です。

●インストラクター・トレーナー
ダイビングでの、
『インストラクター・トレーナー』
は、最上級ランクのインストラクターで、
・知識
・スキル
・体力
・経験
を兼ね備えた、全てのコース開催と認定が可能です。

簡単に言うと、インストラクターを認定できるインストラクターになるのです。

★ダイブマスターになるには★

ダイブマスター講習は、
・スキル
・知識
・体力
・人間力
のすべてをバランスよく高める総合的なトレーニングです。

そのため、指導団体によって異なりますが、
経験本数が50本以上必要と言われています。

その他にも、ダイビングを行ったポイントや場所も、
経験として必要な団体もあります。

★ダイブマスター講習について★

ダイブマスターとは難しく言うと、
・責任
・損害の補てん
・事故の予防
・処置能力
を持っていて、インストラクターと同等の配慮ができる、ダイバーに与えられる資格です。

そのため、ダイビングのリーダーとして、
・充分な経験
・適正な訓練
が必要になります。

また、ダイビングの
・海洋や気象
・アクシデントマネージメント
・プロフェッショナルリズム
など、あらゆる面に精通していて、海洋で役立つ能力を持ったダイバーの総称なのです。

●海洋と気象について
大自然の中で行うダイビングの、
・海洋
・気象
についての関わりと影響について学んでいきます。

海洋では、海洋で生じる波や流れの基礎を学ぶことで、
実際の海洋状況に応じた、ダイビング計画が立案できるようになっていきます。

気象では、基礎的な知識を学ぶことで、
天気図の概略を理解できるようになり、ダイビングへの影響を把握できるようになります。

●アクシデントマネージメント
海の中で行うダイビングには、残念ながらアクシデントが起こってしまいます。

そこで、他の人に緊急の処置をする際の援助を、
指示する方法と手順を学んでいきます。

これによって、不測の事態が起こった時でも対処できるようになるのです。

●プロフェッショナルリズム
アマチュアダイバーではなく、プロのダイバーとしての、
・マナー
・考え方
を学びます。

また、トラブルの事前対処の方法や、生徒の確実なコントロール方法を学びます。
そして、リーダーとしての必要な健康維持とその生理的要素なども学びます。

いかがでしたでしょうか。

プロフェッショナルのコースでは、単に仕事で活用できるようになるだけでなく、
潜るだけでは見えなかった世界が見えるようになってきます。

今まで以上にダイビングが楽しく、充実したものへと変わっていくのです。

決して簡単な道ではありませんが、
その分得られる達成感と成長は非常に大きなものです。

講習を通じて、自分自身の弱点と向き合い、
それを乗り越える経験が、プロとしての自信につながります。

そして何より、
『人の役に立つダイバー』
として活動できる喜びを感じられるようになります。

ダイビングをより深く、
より本格的に楽しみたい方にとって、
ダイブマスターは大きな一歩となるでしょう。

ぜひこの挑戦を通じて、新たな可能性を切り開いてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビング機材の洗い方②　軽機材編　2026年5月18日

TOMOMIです。

ダイビングの楽しさは、水中の時間だけではありません。

海から上がった後の機材のケアも、
安心して次のダイビングを迎えるための重要なプロセスです。

特に、海水や砂が付着したまま放置された機材は、
・腐食
・カビ
・ゴムの劣化
などを引き起こし、性能の低下や故障につながることがあります。

機材は高価であり、しかも私たちの安全を守るもの。

だからこそ、適切な洗い方を知り、毎回丁寧にケアすることは、
ダイバーとしての大切なスキルのひとつと言えます。

とはいえ
「どの機材をどこまで洗ったらいい？」
「女性目線ではどこが汚れやすい？」
など、最初は迷うことも多いでしょう。

そこで今回は、
・軽機材
について適切な洗い方や注意点を、お伝えしてまいります。

★軽機材の洗い方★

軽機材は、
・マスク
・フィン
・スノーケル
・グローブ
・ブーツ
になります。

●マスク

〔洗い方〕
スカート部分は柔らかいので、ゴシゴシこすらず手で優しくなでるように洗浄します。

バンドの付け根、レンズ周り、フレームの隙間は砂が溜まりやすいので、
流水を当てながら丁寧に洗い流します。

なお、曇り止めのジェルの残りや日焼け止めは、軽く中性洗剤を使うと落ちやすいです。

いずれの場合も、真水でしっかり洗いましょう。

洗浄後はタオルで水気を取り、直射日光を避けて陰干しにします。
シリコンは紫外線に弱いため、天日干しは避けてください。

〔注意点〕
マスクはレンズ部分に
・海水
・日焼け止め
・皮脂
が残りやすく曇りの原因となるので、しっかり落とすことが重要です。

ケースにしまう前に完全乾燥させることで、カビや臭いの発生を防げます。

●フィン

〔洗い方〕
特にスプリングストラップや調整バックル部分は可動部が錆びやすいので、
水にしばらく浸けて塩抜きをするのが効果的です。

ブレード部分は汚れが落ちやすいため軽く洗えばOKですが、
岩場に触れた傷には砂が入るので念入りに流します。

洗い終わったら、タオルで軽く水気を取り、
変形防止のため平置きまたは吊るして陰干しします。

フィンは紫外線に弱いため、日光下での乾燥は避けましょう。
完全に乾燥したら、ストラップの動作を確認し保管します。

〔注意点〕
フィンは構造がシンプルですが、ストラップやバックルの隙間に塩や砂が溜まりやすいため、
真水でしっかり落とすことが重要です。

●スノーケルの洗い方

〔洗い方〕
使用後は真水にしばらく浸けて塩抜きを行い、その後流水で内部と外側をしっかり洗います。

マウスピースは口に入る部分なので、中性洗剤で軽く洗うと衛生的です。

洗い終わったら振って水を切り、逆さにして陰干しすることで内部の水が自然に抜けます。

スノーケルは耐久性が高いですが、
紫外線に弱い素材のため、直射日光はシリコン劣化の原因になるため必ず陰干ししましょう。

完全に乾燥してから組み立て、ケースに収納して下さい。

〔注意点〕
スノーケルはパージバルブ部分に砂が入りやすいため、特に汚れが残りやすい器材です。

分解できるタイプは分解して洗浄し、完全に乾かしてから組み立てましょう。

●グローブの洗い方

〔洗い方〕
使用後はできるだけ早く真水ですすぎ、手を入れて指先部分までしっかり水を通しましょう。
特に手首のリスト部分は砂が残りやすいため、念入りに洗うことが大切です。

中性洗剤またはウェットシャンプーを少量使うと、皮脂と臭いが落ちやすくなります。

洗った後はタオルで水気を軽く取り、裏返してから陰干しすると乾きが早く衛生的です。
完全乾燥には時間がかかるため、風通しのいい場所でじっくり干すのがポイントです。

〔注意点〕
グローブは指の間に海水・砂・汗が溜まりやすく、
『最も臭いが出やすい』
のですが、洗い忘れも多いです。

また、女性ダイバーは爪の引っかかりが穴あきの原因になりやすいので、
洗浄時は優しく扱いましょう。

●ブーツの洗い方

〔洗い方〕
使用後はまず外側を真水で洗い、ソールの溝に入った砂を落とします。
そのあと内部に水をしっかり通し、何度かすすぐことが重要です。

特に足先部分は汚れが残りやすいため、手を入れて軽く揉むように洗うと効果的です。

中性洗剤やウェットシャンプーを使うと臭いケアによいでしょう。

洗った後は逆さにして水を切り、
さらに内部へ新聞紙を軽く詰めると吸水が早く乾燥がスムーズになります。

直射日光は生地を硬化させるため陰干しが基本です。
完全に乾いてから保管し、湿気を残さないことがブーツ長持ちのコツです。

〔注意点〕
ブーツは内部に
・汗
・皮脂
・砂
が蓄積しやすく、放置すると強い臭いの原因になります。

★保管時に大切なこと★

ダイビング機材の保管において最も大切なのは、
『完全に乾かしてから保管』
することです。

湿気を含んだ状態で保管すると、
・カビ
・腐食
・臭い
の原因になります。

特にレギュレーターの内部は湿気に弱く、完全に乾燥させてから保管することが必要です。

また、保管方法としてやってはいけないのは、
・直射日光に当てる
・高温多湿の場所に置く
・濡れたまま袋に入れる
・車のトランクに入れっぱなし
などが挙げられます。

せっかくきれいに洗っても、保管方法が悪いとすぐに劣化してしまうのです。
機材は丁寧に扱って保管すれば、１０年以上は使用できます。

例えば、
ＢＣＤは少し空気を入れて形を保つと劣化が防げます。
また、スーツは専用ハンガーに吊るし、折りたたまないようにするのです。

このように、保管次第で寿命が大きく変わります。
洗い方だけではなく正しい保管方法で、機材と付き合っていきましょう。

いかがでしたでしょうか。

ダイビング機材は、私たちの安全を守る
『大切なパートナー』
です。

正しい
・洗浄
・乾燥
・保管
を行うことで機材は長持ちし、ダイビングの快適さも安全性も大きく向上します。

毎回の洗い方の積み重ねが、最終的には
『トラブルのないダイビング』
につながり、結果としてコストも大幅に削減できるのです。

洗浄は面倒に感じることもあるでしょう。

しかし、一つひとつ丁寧に行うことで機材の状態を理解できます。
・洗い方の癖
・痛みが出やすい部分
・自分の機材の特性
を知ることになり、より安心して海に向き合えるようになるのです。

機材はあなたを裏切りません。
正しくケアをすれば、長い時間あなたの相棒として活躍してくれます。

ぜひこの記事を参考に、
自分の機材を大切に扱って安全で快適なダイビングライフを続けてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ステップアップのススメ①　2026年5月13日

HIROKIです。

ダイバーを目指した皆さんは、まずは以下のライセンスを取得します。
・オープンウォーター
・アドパンス
でも、ダイバーになったらそれで終わりなのでしょうか。

先輩ダイバーには、純粋に
『ダイビングを楽しむ』
ことだけを目的に、他のライセンスをあえて取得せず、
アドバンスのライセンスのみで潜り続けるという方もいらっしゃいます。

しかし、その他にも
・多くのライセンスを取ってスキルを磨きたい
・ダイビングマスターを目指してどんどんライセンスを取得したい
とい方もいらっしゃるのです。

では、その様な方はどうするのでしょうか。

★アドバンス以降のライセンス★

実はその後も、取得できるダイビングのライセンスはたくさんあるのです。

アドバンスを習得したその後は、
ご本人のステップアップのために、様々なライセンスを取得することができるのです。

ただここから先は、
・アマチュアダイバーの最高峰を目指す
・プロのダイバーを目指す
など、方向によって取得するライセンスが分かれてきます。

そこで今回はみなさんが、ステップアップしたいとお考えの際に、
参考にしていただける様に各コースをご説明していきます。

ご興味がある方は、
『どのコースに進めば良いか』
を判断するネタにして下さい。

★アマチュアダイバーの最高峰を目指す★

まずは、アマチュアダイバーの観点からお話を進めます。

皆さんが、
『アマチュアダイバーの最高峰を目指そう』
と思った時、挑戦できるのは、
『スペシャリティ』
というコースになります。

このコースでのライセンスの取得は、これまでと同様に、
・必要な講習を受けて
・実際にダイビングする
といった流れになっています。

ぜひスペシャリティコースを通じて、自分だけのダイビングの楽しみ方を見つけてください。

●スペシャリティ・コースについて
スペシャリティ・コースは、ライセンスは指導団体で呼び方は変わりますが、
・水中ナビゲーション
・ディープダイビング
・中性浮力
・ボートダイビング
・水中写真
・レックダイビング
・ナイトダイビング
・ドライスーツ
・サーチ＆リカバリー
・魚の見分け方
・アイスダイビング
などがあり、
『多くのライセンスを取ってスキルを磨きたい』
という方が受講されています。

●あなたに合ったスペシャリティを
スペシャリティには様々な種類がありますが、大切なのは
「自分がワクワクするもの」
を選ぶことです。

・魚が好きならフィッシュウォッチング
・写真が好きなら水中カメラ
・冒険が好きならディープや沈船
・スキルを磨きたいなら中性浮力

どれもダイビングの世界を一段深くしてくれるコースです。

一見、種類が多くて難しそうですが、アドバンスのレベルで習得した技術に、
さらに磨きをかけるといった内容になっているので各ライセンスを取るのが
『極端に難しい』
ということはないのです。

★スペシャリティをおススメする理由★

理由はシンプルで、ダイビングが圧倒的に楽しくなるからです。

例えば、水中写真のスキルを身につければ、ただ見るだけだった景色を
『作品』
として残せるようになります。

ナビゲーションを学べば、自分でルートを考えて潜る楽しさが生まれます。

中性浮力を極めれば、サンゴや砂を巻き上げることなく、
美しい姿勢で泳げるようになります。

つまり、スペシャリティは
『できること』
を増やし、
『楽しみ方』
を広げてくれるからなのです。

★スペシャリティで得られる３つの価値★

スペシャリティで得られる価値とは何になるのでしょうか。

一つ目は、
『知識と技術が増える』
ことで、トラブルへの対応力が上がり余裕を持って潜れるようになります。

二つ目は、
『できることが増える』
ことで、水中での不安が減りよりリラックスしてダイビングを楽しめます。

三つ目は、
『同じ目標を持った仲間と学ぶ』
ことで、ダイビング仲間の輪が広がり楽しさも倍増します。

まとめると、
・安全性の向上
・自信がます
・仲間との共有体験
が、スペシャリティ参加の価値と言えるのです。

いかがでしたでしょうか。

ダイビングは単なるレジャーではなく、
続けるほどに深みを増していく特別なアクティビティです。

そして、その魅力をさらに引き出してくれるのがスペシャリティコースの存在です。
「なんとなく潜る」
から
「目的を持って楽しむ」
へ。

その一歩を踏み出すことで、これまでとはまったく違う景色が見えてきます。

新しいスキルを身につけることで、
これまで見えていなかった景色に気づき、自分自身の成長を実感できるようになります。

また、スペシャリティを通じて得られるのは技術だけではありません。

同じ目標を持つ仲間との出会いや、
共に過ごす時間、達成感を分かち合う経験も大きな魅力の一つです。

そうしたつながりが、ダイビングをより豊かでかけがえのないものにしてくれます。

これから先、どのようなダイビングスタイルを選ぶかはあなた次第です。

ただ一つ言えるのは、
「少しの挑戦」
が未来の楽しさを大きく変えるということ。

あなたのダイビングライフを、
もっと自由に、もっと楽しくするために、ぜひ新しい一歩を踏み出して下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ダイビング機材の洗い方①　2026年5月2日

TOMOMIです。

ダイビングの機材は、海の中で使用するため、
・海水
・砂
・紫外線
・湿気
など、常に過酷な環境にさらされています。

そんな機材は、私たちの命を預ける道具であり、
トラブルを未然に防ぐためには、日々のメンテナンスが欠かせません。

そして、正しい洗浄は、安全なダイビングに直結するだけでなく、
機材の劣化を防ぎ、結果的にコストも抑えることができます。

ただ、初心者の方や女性ダイバーからは
「どこまで洗えば良いのか分からない」
「どの部分が重要なの？」
「洗いすぎも良くないって本当ですか？」
など、多くの質問をいただきます。

そこで今回は、
・レギュレーター
・ＢＣＤ
・スーツ
まで、各機材ごとの適切な洗い方や注意点を、お伝えしてまいります。

★重機材の洗い方★

まず、重機材
・レギュレーター
・ＢＣＤ
の洗い方です。

重機材は、物によって水につけると故障の原因となる場合があるので、
特に注意が必要な機材になります。

●レギュレーター
レギュレーターは、
『命綱』
とも言える最重要機材です。
丁寧に扱えば長年使えるので、洗い方にも細かな注意が必要です。

〔洗い方〕
レギュレーターは、強い水圧でジャバジャバ洗うのではなく、
水槽で水に浸け置きして、塩抜きをする方法が最も安全です。

ホースの付け根や接続部分は、砂が溜まりやすいので念入りに洗い、
口に触れる部分は軽くこすり洗いしましょう。

洗浄後は、直射日光や高温の場所に置かないように、日陰でしっかり乾燥させましょう。

〔注意点〕
レギュレーターは内部に水が入ると、
・故障
・内部腐食
の原因となります。

そのため、洗う前にダストキャップについている水を、
残りのエアー等で吹き飛ばして、しっかり乾かしてから閉めましょう。

次に、セカンドステージのパージボタンを押しながら、
水に浸けてしまうと内部に水が入ってしまいます。

いずれも、内部に水が入らないように細心の注意をしましょう。

乾燥が十分でないまま保管すると、内部の湿気でカビや腐食が進むので注意しましょう。

●ＢＣＤ
ＢＣＤは浮力を確保する、
『浮き輪』
とも言える機材です。

こちらも長年使えるので、細部まで丁寧に洗いましょう。

〔洗い方〕
まず、インフレーターの咥える部分にホースを差し込み、真水を半分ほど入れます。
そして軽く振って内部の塩を落とし、排気バルブから内部の水をしっかり排出させます。

これを２、３回繰り返すことで、内部は綺麗になります。

外側はポケットの中までしっかり開いて、水をかけながら砂を落とします。
特に背面のパッドやタンクバンドは塩が残りやすい場所です。

インフレーター部分はボタンの隙間に塩が詰まりやすいため、
水を流しながらボタンを数回押して内部の塩抜きを行います。

乾かす際はハンガーで吊るし、内部に少し空気を入れて形を保ちつつ乾燥させましょう。
完全に乾くまで時間がかかりますが、風通しの良い場所での陰干しがおススメです。

〔注意点〕
ＢＣＤはポケットや隙間が多く、
・砂
・塩
・汚れ
が溜まりやすいため、細部までしっかり洗うことが必要です。

特に重要なのが内部を洗うことで、
これを怠ると塩が結晶化し、破損やバルブ不良の原因になります。

★スーツの洗い方★

ダイビングのスーツにもいろいろな種類があります。
・ウェットスーツ
・ドライスーツ(ネオプレーン)
・ドライスーツ(シェル)

どれも丁寧に洗う事で、
スーツを長持ちさせる事ができるので、しっかり覚えていきましょう。

●ウェットスーツの洗い方
ウェットスーツは、
・海水
・汗
・日焼け止め
が生地に残りやすく、放置すると
・匂い
・カビ
・生地の硬化
の原因になります。

完全に乾燥していない状態で保管すると、こちらもカビの原因になります。
毎回の丁寧なケアが、柔らかさを長く保つ秘訣です。

〔洗い方〕
特に
・首まわり
・手首
・足首
・ファスナー部分
は汚れが溜まりやすので、手で優しくこすりながら洗います。

裏面も丁寧に洗い、砂や皮脂をしっかり落としましょう。

日差しは生地を硬化させ寿命を縮めるので、
洗い終わったら、直射日光は絶対に避け、風通しの良い日陰で乾燥させます。

裏返して外側も乾かし、内部の湿気を完全に取りましょう。

乾燥後は、ファスナーへ専用ワックスを塗ると、動きが良くなり寿命が伸びます。

〔注意点〕
洗うタイミングは
『ダイビング終了後すぐ』
が理想で、真水でしっかり全体をすすぎましょう。

なお、自宅に戻った後に、
ウェットシャンプーを使用して洗い直すと、臭いや菌の繁殖を防げます。

また、ハンガーは太めの専用ハンガーを使用し、肩が変形しないように注意します。

●ネオプレーンドライスーツの洗い方
ドライスーツは防水構造のためウェットとは洗い方が異なり、
・シール部分
・ファスナー部分
のケアがとても重要です。

そして、生地自体に厚みと弾力があるため、
・表面の塩
・泥
・日焼け止め
をしっかり落とす洗い方が重要になります。

扱いは繊細ですが、丁寧に洗うことで数年以上快適に使用できます。

〔洗い方〕
全体を真水で流し、手で優しく表面を洗います。
また、首や手首のシール部分は強くこすらず、軽く流す程度にしましょう。

ファスナーは砂が噛むと重大な故障につながるため、
水を流すようにして洗うだけにしましょう。

紫外線は硬化して寿命が縮むため、
直射日光は避け、風通しの良い日陰での吊るし干しを徹底しましょう。

〔注意点〕
なお、スーツ内部は基本的に水を入れて洗う必要はありませんが、
汗をかいたときは、半分だけ裏返して風を通すと衛生的です。

ただ、裏返しすぎると戻しにくくなるため注意しましょう。

乾燥後は、ファスナーに専用ワックスを塗り、
シール部分には専用パウダーを薄くつけると劣化が防げます。

保管時は折り曲げずに、
強度のあるドライ専用ハンガーを使って吊るすと、肩の変形を防げます。

●シェルドライスーツの洗い方
シェルは繊細なので洗い方は、
『優しく素早く』
が基本です。

また、生地が薄く軽量なため、外側の汚れ落としと内部の湿気ケアが重要です。

〔洗い方〕
真水で全体を優しく流し、
・膝
・裾
・ファスナー周り
についた砂を丁寧に落とします。

ネオプレンに比べて裏側の汗がこもりやすいため、
使用後は内側に軽く風を通すように吊るすと効果的です。

なお、乾燥は直射日光を避け、風通しの良い場所で行いましょう。

〔注意点〕
シール素材の
・首
・手首
の部分は劣化しやすいため、こすらず水で流すのみにしましょう。

ファスナーは流水のみで砂を流し、専用ワックスを薄く塗布して保護します。
完全に乾いてから畳むか吊るして保管します。

いかがでしたでしょうか。

ダイビング機材の洗浄は、単なる作業ではありません。
自分の機材をより深く理解し、状態を把握する大切な時間なのです。

毎回丁寧に洗うことで、
・小さな傷
・劣化
・違和感
に早く気づくことができ、トラブルを未然に防ぐことにつながります。

なお、重機材やスーツはご自身で購入される場合は、かなりの高額商品です。

短期間で買い換えなんてことがあると大変なので、
しっかり洗って保管するようにしましょう。

また、レンタル機材の場合でも、
洗う必要がある場合は、次に使う人の事も考えて、しっかり洗う様にしましょう。
海で安全に過ごすために機材を守ることは、自分を守ることと同じです。

しっかり洗って、しっかり乾かす。
この基本を積み重ねるだけで、ダイビングの快適さは驚くほど変わります。

次の海に向かう準備を万全に整えて、
あなたのダイビングライフを安心して楽しんで下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

レギュレーターリカバリーを身につけるために　2026年4月7日

HIROKIです。

ダイビング講習で、多くの方が最初に不安を感じるスキルのひとつが
・レギュレーターリカバリー
です。

口からレギュレーターを外す状況を想像するだけで、怖くなる方も少なくありません。
しかし実際には、
『万が一』
に備えるための基本動作であり、
正しく理解して練習すれば決して難しいものではありません。

水中で大切なのは、何か起きたときに
『パニックにならない』
ことで、
そのためにレギュレーターリカバリーは存在します。

コツを掴んだ瞬間、皆さんの表情が一気に変わります。

そこで今回は、レギュレーターリカバリーの
・意味
・具体的な方法、
・苦手意識を克服するポイント
までをお伝えしていきます。

★レギュレーターリカバリーとは★

レギュレーターリカバリーとは、
水中で誤ってレギュレーターが口から外れた場合に、
『自分で落ち着いて探し、再びくわえ直す』
スキルのことです。

通常のダイビングでは、
『頻繁に起こること』
ではありませんが、
写真撮影中や器材の位置調整中に、
外れてしまう可能性はゼロではありません。

●レギュレーターリカバリーの目的
このスキルの目的は
『空気がなくなる前に慌てないこと』
を体で覚えることにあります。

実際には、シリンダーからのエアーの供給が止まるわけではないため、
数秒間落ち着いて行動すれば問題ないのです。

講習では限定された水域で安全に練習し、
段階的に慣れていきます。

正しい理解を持つことで恐怖心は大きく軽減されます。

★このスキルが重要な理由★

次ダイビングでは
『呼吸』
が最優先事項です。

そんな呼吸源をご自分で確保できるという、
『自信につながる』
これが、レギュレーターリカバリーが重要な理由なのです。

万が一、レギュレーターが口から外れた瞬間に、
『焦って急浮上』
してしまえば、より危険な状況を招きます。

そのため、このスキルを繰り返し練習することで、
「外れても大丈夫」
「すぐ戻せる」
という感覚が身につくのです。

●不安を減らす準備
特に初心者は、
『口からレギュレーターが外れる』
ということ、そのものに慣れていません。

しかし一度経験してしまえば、
「思っていたより平気だった」
と感じる方がほとんどです。

安全管理とは、不安を減らす準備の積み重ねなのです。

★レギュレーターリカバリーの流れ★

レギュレーターリカバリーには、
・スイープ法
・ホーストレース法
の２種類があります。

状況に応じて使い分けられることが、安全意識の高いダイバーへの第一歩となります。

いずれにせよ、焦らないことが何より大切です。

●スイープ法の手順
スイープ法が最も一般的な方法です。

この方法では、
・右腕を体の横から大きく後ろへ回す
・ホースをなぞるように前へ振り戻す
・レギュレーターをくわえ直す
の手順で行います。

注意点としては、姿勢を安定させることが重要です。

また、動きが小さいとホースを捉えられないため、
肘を伸ばし大きく円を描くように行います。

見つけたらすぐにくわえ、軽く息を吐きながらパージボタンを押す、
またはブローしてクリアします。

動作はゆっくり確実に行うことがポイントです。

●ホーストレース法の手順
もう一つの方法がホーストレース法です。
・右手でタンク元のホース接続部を触る
・ホースを辿ってレギュレーターまで手繰り寄せる
の手順で行います。

スイープ法より動きが小さいため、狭い場所や流れのある状況でも安定して行えます。

器材配置が乱れにくいというメリットもあります。

初心者にはスイープ法が分かりやすいですが、
経験を積んだら両方の方法を使えるようにしておくと安心です。

★よくある失敗とその対処法★

初心者によくある失敗は
・動きが小さすぎる
・浮力が不安定になる
・息を止めてしまう
の三つです。

特に無意識に息を止めてしまうのですが、レギュレーターが外れた瞬間こそ、
『ゆっくり息を吐く』
意識が大切なのです。

また、動作に集中するあまり足を動かしてしまい、浮上してしまうこともあります。

対処法は、動作前に一度静止すること。
姿勢を整えてから腕を動かすと安定します。

★女性ダイバーが感じやすい不安★

女性ダイバーの中には
・口が小さいから外れやすいのでは
・力が弱いと探せないのでは
と不安を抱く方もいます。

しかし実際には筋力はほとんど関係ありません。

大切なのは落ち着きと正しいフォームです。
顎の力に頼らず、マウスピースを深めにくわえることもポイントです。

また、緊張すると呼吸が浅くなりやすいため、
練習前に深呼吸を行うと安心感が高まります。

苦手意識は経験で必ず克服できます。
自分のペースで慣れていくことが大切です。

★海洋実習で意識すること★

レギュレーターリカバリーは、限定水域でできても、
・流れ
・浮遊物
・緊張感
など、環境が変わる海では、できない場合もあります。

そのため、海洋実習では
「周囲を確認してから動作する」
ことを意識しましょう。

姿勢が崩れそうなら一度ＢＣＤで微調整して安定させます。
また、視界が悪い場合でも慌てず手の感覚を頼りに行います。

繰り返し経験することで、
『本当にできるスキル』
にかわります。
練習は裏切らないのです。

いかがでしたでしょうか。

レギュレーターリカバリーは、単なる講習課題ではありません。

それは
『落ち着いて対処できる自分』
を育てる大切なトレーニングなのです。
初めは怖く感じるかもしれませんが、一度成功体験を積むと不安は大きく減ります。

ダイビングで最も大切なのは、呼吸を守ること。

そしてその呼吸を自分で取り戻せるという自信が、安全で楽しいダイビングにつながります。
スキルは回数を重ねるほど自然な動作になります。

・焦らず
・比べず
・自分のペース

で確実に身につけていきましょう。

海の中での安心感は、こうした基本スキルの積み重ねから生まれるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

初めてのボートダイビング②　2026年4月2日

HIROKIです。

ボートダイビングは、透明度の高い沖のポイントや、
大物が現れやすい海域に行けるダイビングスタイルです。

青い海の真ん中でボートからエントリーする、
そんなシーンに憧れを抱くダイバーも多いのではないでしょうか。

実際にボートダイビングでは、
ビーチダイビングとは違う景色が広がっています。

・魚の群れ
・ソフトコーラルの群生

など、水族館でも観察できないような生物を観察出来たりします。

また、浅い水深よりも更に
『無重力の感覚』
が味わえたりと、ダイビングの幅が広がります。

しかし、一方で、
・船に弱い
・体力に自信がない
・服装や準備が難しそう
と感じて、なかなか一歩を踏み出せない方もいらっしゃいます。

今回も初心者のダイバーが、安心してボートダイビングに挑戦できるよう、
気になるポイントをお伝えしていきます。

★ボートダイビングの流れ★

ボートには種類があり
・ダイビング専用のボート
・漁船
・小型のボート
など、様々です。

乗船の方法は、ポイントや船長によって違うので、
インストラクターやガイド、船長の指示に従いましょう。

そして、お客様やインストラクターが全員乗り込むと、
ダイビングポイントへの出発になります。

つぎに移動時間です。
ポイントによって、
『約10分～２時間』
と様々です。

また、ポイントが近い場合は、機材を背負っての乗船することになります。

なお、船酔いしそうな方は、乗船30分～１時間前には酔い止めを飲んでおきましょう。

●ポイントへの移動
この移動時間にいろいろな準備を行います。

ポイントが遠い場合は、機材をセッティングします。
なお、陸上より狭い場所で準備するので、
周りの方々に迷惑にならない様に、ご自身のものをあまり広げ過ぎないようにしましょう。

ポイントが近い場合は、器材を背負って、船の縁に座って合図を待ちます。

そしてこの間に、インストラクターからブリーフィングも受けます。
・エントリー、エキジットの方法
・水深、ダイビング時間
・見どころ
・注意点
などを話してくれるので確認しておきましょう。
分からない点や、心配な点はこの時に遠慮なく質問しましょう。

●エントリー
次にエントリーです。

エントリー方法は多くの場合、
・ジャイアントストライドエントリー
・バックロールエントリー
になります。
どちらにするかは、乗船した船にさまざまなので、
インストラクターの指示に従いましょう。

なお、船の下には潜降ロープがはってあるのがほとんどなので、
初心者の方でも、これにそって潜降・浮上できます。

いずれにしても、必ずインストラクターが付き添うため心配はいりません。

●ダイビング中
ボートダイビングでは水深がやや深くなることが多いため、
『無理をしない』
ことが重要です。

耳抜きは
・早めに
・こまめに
行い、少しでも違和感があればすぐにインストラクターへ合図を出しましょう。

海の中では、
・中性浮力を意識し
・フィンキックを小さくする
ことで、体力消耗も防げます。

周囲をよく見て、インストラクターとの距離を保つことで、
より安全に水中世界を楽しめます。

●エキジット
浮上はボートの位置を確認し、インストラクターの指示に従ってエキジットします。

多くの場合、フィンは水中で脱いで船上に渡し、はしごを使って上がります。
焦らず、順番を守ることが安全につながります。

●移動(帰港または次のポイントへの移動)
ボートに上がった後は、器材を決められた場所に置き、水分補給をしながら休憩します。

船酔いが心配な方は、早めに横になったり、遠くを見るなど工夫しましょう。
次のダイブに備えて体を冷やさないことも大切です。

なお、場合によってですが、港へ戻る場合と、２本目のポイントへ移動する場合があります。

いかがでしたでしょうか。

ボートダイビングは、一見ハードルが高そうに見えますが、
実はダイバーにとって多くのメリットがあります。
それは、体力面では移動の負担が少なく、無理なくダイビングに集中できることです。

船酔いについても、事前準備や過ごし方を工夫することで大きく軽減できます。

そして服装や持ち物も、ポイントを押さえれば快適さは格段に向上します。

大切なのは
『不安を我慢すること』
ではなく、
『正しく知って対策すること』
なのです。

インストラクターに相談しながら、一歩ずつ慣れていけば、
ボートダイビングはあなたのダイビングの世界を大きく広げてくれるはずです。

また、ボートダイビングは、チームで協力しながら楽しむものです。

しっかりと流れを掴んで、安全意識を持つことで、
水中も船上も、初心者でも安心して楽しめます。

ぜひ安心して、新しい海の楽しみ方に挑戦してみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

ナイトロックスで楽に潜ろう　2026年3月22日

HIROKIです。

ダイビングを続けていくと、
『ナイトロックス』
という言葉を耳にする機会が増えてきます。

少し専門的に聞こえるため、
・上級者向け
・難しそう
・自分にはまだ早いのでは？
と感じる方も多いかもしれません。

しかし、ナイトロックスは正しい知識とルールを守って使えば、
初心者ダイバーにとっても大きなメリットがあります。

特に、体力に不安を感じやすい方や、
連日ダイビングを楽しみたい方には心強い存在となります。

なお、ナイトロックスという言葉は、
・Nitrogen（窒素）
・Oxygen（酸素）
から作られた造語で、日本では
「（Enriched Air）エンリッチド・エア」
という言葉の方が馴染みがあるかもしれません。

今回は、そんなナイトロックスについて、
・どんな特徴があり、
・通常の空気ダイビングと何が違うのか
を、お伝えしていきます。

安全に楽しくダイビングを続けるための知識として、お読みいただければと思います。

★ナイトロックスの特徴★

ナイトロックスでは、通常の空気よりも酸素の割合を高めたエアーを使用することで、
・減圧症になりにくい
・窒素酔いがしにくい
・疲労感が少ない
・無限圧潜水時間が延びる
などの、ダイビングが可能になっています。

通常、私たちが吸っている空気は、
約21％が酸素で、残りのほとんどが窒素で構成されていますが、
ナイトロックスでは、
ダイバーが酸素中毒にならない程度に酸素濃度を抑えていて、
最も一般的なのは約32％になります。

また、このほかにも酸素濃度を、
・30％
・34％
・36％
などに調整して使用することができます。

★ナイトロックスのメリット★

ナイトロックスは、
専用の講習を受けて、正しい知識とスキルを習得しルールを守って使えば、
初心者ダイバーにとっても大きなメリットがあります。

ここからは、ナイトロックスを使用して、
ダイビングをするメリットをお伝えしたいと思います。

●減圧症のリスクが減る
窒素分圧が減ることで、体内に吸収される窒素は、
通常の空気を呼吸するよりも減少します。

つまりダイビング後の体内残留窒素の量は、
通常のエアーを使用したときよりも減少するということになるのです。

体内残留窒素が減るということは、
ダイバーにとっての永遠の敵であった
『減圧症』
が発症しにくくなるのです。

空気の分圧を変えたエアーで呼吸することに抵抗があるかもしれませんが、
むしろ安全といえるのです。

●ダイビング後の疲労感がなくなる
まず最も実感しやすいのが、ダイビング後の疲労感が少ないことです。

ナイトロックスは空気よりも窒素量が少ないため、体内に溶け込む窒素が減り、
浮上後のだるさや重さを感じにくいと言われています。

その結果、ダイビング後の疲労感が軽減されやすく、
連日潜るリゾートダイビングなどで特に効果を感じやすいとされています。

例として、ダイビング後の車の運転で、疲労からか眠気を催してのが、
ナイトロックスを使用しすることによって、ダイビング後の運転が楽になるのです。

体力に不安を感じやすい方や、
連日ダイビングを楽しみたい方にとっては大きな安心材料になります。

●窒素酔いしにくく頭がすっきり
水深30mを超えると窒素酔いのリスクが高まるのですが、
ナイトロックスでダイビングする際は酸素中毒のリスクも高まります。

濃度にもよりますが、水深30mを超えるダイビングは厳禁です。
そのため、窒素酔いにもなりにくくなるのです。

ただし、酸素中毒もそうですが、
窒素酔いも水深30mに達していない場合でも症状が出る人がいらっしゃるので、
注意が必要です。

●無減圧潜水時間が延びる
また、無減圧潜水時間に余裕が生まれる点もメリットのひとつです。

窒素分圧が少なくなるため、空気で潜るよりも無減圧潜水時間(減圧不要限界)は延びます。

そのため、水中での行動に追われがちな初心者のダイバーでも、
「時間に追われない」
ダイビングが可能で、
「少し余裕を持った潜り方」
ができます。

ナイトロックスの利用時も、ダイブコンピュータは空気バージョンのままにしておいて、
安全率を高めることを指導団体とインストラクターたちは推奨しています。

★準備するもの★

ナイトロックスを使用するためには、いくつか事前に準備が必要です。

にこのナイトロックスでダイビングするためには、
まず、ナイトロックスのスペシャリティ講習を受講し、
・ガスの特性
・最大深度の考え方
・酸素中毒のリスク管理
など、ナイトロックスの使用方法やルールを学ぶ必要があります。

次に、ダイビングコンピュータです。

ナイトロックス対応のダイブコンピューターが必要になります。
通常のコンピューターでも設定可能なものはありますが、
必ず酸素濃度を正しく入力できる機種であることが条件です。

さらに、ダイビング前には酸素アナライザーを使い、
自分でシリンダー内の酸素濃度を測定・記録する作業を行います。

これらは難しい作業ではなく、
慣れれば数分で終わるため、初心者でも安心して準備できます。

★ナイトロックスの注意点★

ナイトロックスを安全に使うためには、いくつか必ず守るべき注意点があります。

最大のポイントは
『最大酸素分圧(MOD)』
を超えないことです。

酸素濃度が高いガスを深い水深で使用すると、酸素中毒のリスクが高まります。

そのため、ダイブコンピューターの設定を間違えないこと、
ガイドやインストラクターと潜水計画を共有することが非常に重要です。

また、
「ナイトロックスだから安全」
「疲れないから無理していい」
という考えは禁物です。

浮上速度や安全停止など、基本的なダイビングルールは通常の空気ダイビングと同じく、
厳守する必要があります。

正しい知識を持ち、ルールを守って使うことで、
ナイトロックスは安全性を高めてくれる心強い味方になります。

いかがでしたでしょうか。

ナイトロックスは、決して特別な人だけのものではなく、
「より快適にダイビングを楽しみたい」
と考えるすべてのダイバーに開かれた選択肢です。

特に、体力の消耗を抑えたい方や、旅行中に何本も潜りたい方にとっては、
大きなメリットを感じられるでしょう。

一方で、知識不足のまま使用するとリスクが高まるのも事実です。
だからこそ、正しい講習を受け、理解した上で使うことが大切です。

最初は少し難しく感じるかもしれませんが、
インストラクターと一緒に経験を重ねれば、自然と扱えるようになります。

ナイトロックスを上手に取り入れて、
より安全で快適なダイビングライフを楽しんでいきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

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海の趣味は恋愛が長続きする　2026年7月6日

飯田です。

恋愛が長続きするカップルには、いくつか共通点があると言われています。

そのひとつが
『共通の趣味』
です。

特に
・ダイビング
・サーフィン
・シュノーケリング
など、海を楽しむ趣味を持つカップルは、関係が長続きしやすいとよく言われます。

実際、ダイビングショップや海のコミュニティでは、
海がきっかけで出会い、そのまま結婚に至るカップルの話をよく耳にします。

ではなぜ、海の趣味を持つカップルは長く良い関係を続けやすいのでしょうか。
その理由は、単に同じ趣味を持っているからだけではありません。

海という
・自然環境がもたらす心理効果
・海の趣味ならではの体験
が関係を深める要素になっているのです。

そこで今回は、心理学や人間関係の視点から
『海の趣味が恋愛を長続きさせる理由』
をお伝えしていきます。

★共通の趣味は関係が安定する★

恋愛関係において
『共通の趣味』
は大きな意味を持ちます。

心理学では、
・価値観
・興味
が似ている人ほど
『関係が長続きしやすい』
と言われています。

共通の趣味があることで、休日の過ごし方や楽しみ方が自然と似てくるからです。

海の趣味を持つカップルは、
・一緒に海へ行く計画を立てる
・ダイビング旅行を楽しむ
などの、共通の目標や楽しみを持つことができます。

この
『一緒に楽しめる時間』
が多いほど、関係は安定しやすくなります。
また共通の話題が多いため、会話が途切れにくいという特徴もあります。

趣味が違う場合、時間の過ごし方にズレが生まれることがありますが、
海の趣味を共有しているカップルは同じ体験を積み重ねやすいのです。

★非日常の体験が思い出を強くする★

海の趣味は日常とは違う特別な体験を伴うことが多いものです。

ダイビングで見た
・魚の群れ
・透明度の高い海
・サンゴ礁の景色
など、海の中の体験は強い印象として記憶に残ります。

心理学では、感動や驚きを伴う体験は記憶に残りやすく、
その体験を共有した相手への印象も強くなると言われています。

つまり、海での体験を共有することで、二人の思い出はより特別なものになるのです。

旅行やダイビングツアーなどの体験は、
普段のデートよりも記憶に残りやすく、関係を深めるきっかけになります。

こうした非日常の体験を一緒に積み重ねていくことで、
カップルの絆は自然と強くなっていきます。

★協力する場面が信頼関係が生む★

海の趣味には協力が必要な場面が多くあります。

例えばダイビングでは器材の準備や安全確認を一緒に行い、
水中ではお互いの状態を確認しながら行動します。

このような協力行動は、
『信頼関係を築く』
大きな要素になります。

心理学では、共同作業を行うことで相手への信頼や親近感が高まることが知られています。

海の趣味では自然と助け合う場面が生まれるため、
お互いを思いやる行動が増えていきます。

こうした経験は、恋愛関係をより深く安定したものにしていきます。

単なるデートだけでは得られない信頼関係が、
海の趣
味を通じて築かれていくのです。

★自然の中で過ごす時間が心を安定させる★

海には人の心を落ち着かせる効果があると言われています。

広い海を眺めることでストレスが軽減され、
リラックス効果が高まるという研究もあります。

人はリラックスしているときほど相手に対して優しく接しやすく、
感情的な衝突も起きにくくなります。

海の趣味を持つカップルは、
自然の中でゆっくり過ごす時間が多くなるため、
心の余裕を持ちやすい傾向があります。

忙しい日常から離れ、海で過ごす時間は気持ちをリセットしてくれる貴重な時間です。
このような環境は、人間関係を良好に保つうえでも大きな役割を果たします。

★同じ目標を共有できる★

海の趣味には目標を持ちやすいという特徴があります。

例えばダイビングでは
・新しいポイントに潜る
・ライセンスを取得する
・海外の海へ行く
など、さまざまな目標があります。

カップルで同じ目標を共有することで、一緒に努力する時間が生まれます。

心理学では、共通の目標を持つことで関係が強くなることが知られています。

同じ方向を向いて努力する経験は、
お互いの信頼を深める大きなきっかけになります。

海の趣味は単なる遊びではなく、
二人で成長していく活動にもなり得るのです。

★長く続けられる趣味である★

海の趣味のもうひとつの特徴は、年齢を重ねても続けやすいことです。

ダイビングやシュノーケリングは、
適切な安全管理を行えば長く楽しめる活動です。

若い頃はアクティブに潜り、
年齢を重ねるとゆったりと海を楽しむなど、
ライフスタイルに合わせて楽しみ方を変えることもできます。

共通の趣味を長く続けられることは、
夫婦関係を維持するうえでも大きなメリットになります。

長年同じ趣味を共有することで、二人の思い出はさらに増えていくでしょう。

いかがでしたでしょうか。

海の趣味を持つカップルが長続きしやすい理由には、
・共通の趣味
・非日常体験
・協力関係
・リラックス効果
など、さまざまな要素があります。

海という自然の環境は、
人の心を開き、感動を共有する機会を生み出してくれます。

その体験を一緒に重ねていくことで、
関係はより深く、安定したものになっていきます。

恋愛や結婚において大切なのは、
『一緒に楽しめる時間を持つ』
ことです。

海の趣味は、その時間を豊かにしてくれる素晴らしい活動と言えるのです。

もし海に興味があるなら、その世界に一歩踏み出してみてください。
『海がつくる長く続く関係』
そこには美しい景色だけでなく、人生を豊かにする出会いや関係が広がっているのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

婚活ダイビングについて⑥　女性編　2026年6月1日

TOMOMIです。

ダイビングに興味はあるけれど、
「私に体力があるかな？」
そんな不安を口にする女性は多いものです。

また、婚活ダイビングでは、
『体力がないから参加をためらう』
という声もよく聞きます。

しかし、実際にはそんな心配はいりません。

確かに、ダイビングは
・機材の重量
・水中環境への適応
など、ある程度の体力を必要とします。

しかし、
『鍛えられた人』
だけのものではありません。

コツと工夫、そして自分に合ったマインドづくりで、
誰でも快適に楽しむことができるのです。

大切なのは
・正しく準備すること
・無理をしないこと
なのです。

そこで今回は、体力面とメンタル面の両方から、
女性ダイバーが安心して婚活ダイビングを楽しむためのポイントを紹介します。

★女性ダイバーの体力★

女性にとって体力的に負担になってしまうのは、
『機材の重さ』
で、多くの女性ダイバーが苦手に感じています。

そんなダイバーが必ず背負う機材は、
・シリンダー
・ＢＣＤ
・ウェイト
です。

このなかで、ダイバーにエアーを提供してくれるシリンダーが、
一番重くて約15kg前後あります。
これに、ＢＣＤやウェイトを含めると約25kgになってしまいます。

この重さが負担となっているのです。

特にボートダイビングでは、
エキジットの時に波がある中でハシゴを上がるので、負担が大きいです。

ただ、これは簡単なトレーニングと、
日常生活の中の意識を加えるだけで十分補う事ができます。

●体力をサポートする簡単トレーニング
負担を軽くするための簡単なトレーニングは、
・スクワット（5回×3セット）
・プランク（30秒×2セット）
・ストレッチ（湯船につかりながら5分）
で、毎日少しずつ入浴の前後などに行う事で体力がついてきます。

スクワットは、タンクを背負ったときの安定感がまし、
プランクは、フィンキックが楽になり
ストレッチで股関節や肩を柔らかくしておくと、器材の着脱がスムーズになります。

これらはすべて
『無理なく続けられる運動』
で、継続することで海に行く前から、自信という最大の装備が手に入ります。

●器材選びで体の負担を減らす
海また、女性ダイバーが体力不足を感じる原因の一つに、
『ご自身に合っていない機材を使用している』
というのがあります。

レンタルの場合を除き、ご自身で機材をご購入される場合は、
女性専用の軽量モデルが数多く登場しているので、
コチラをご購入されることをおススメします。

・軽量ＢＣＤ
・柔らかいフィン
・ウェイトベスト

軽量のBCDは、体にフィットしやすく、重心バランスが安定。腰や肩への負担を軽減します。
柔らかいフィンは、
推進力を保ちながら脚への負担を最小限に。脚力に自信がない女性に最適です。
ウェイトベストは、腰だけでなく肩にも重さを分散できるため、長時間の装備も楽になります。

自分の体型や筋力に合った器材を選ぶことが、体力に頼らないダイビングの第一歩です。
・軽く
・動きやすく
・フィットする
この3つを意識するだけで、世界が変わります。

★心のケアとマインドセット★

体力以上に大切なのがマインドで、多くの女性が
「迷惑をかけたくない」
「自分だけ遅れたら恥ずかしい」
とプレッシャーを感じているのです。

心がリラックスしていると、
呼吸も整い、
動作も滑らかになり、
結果として安全で楽しいダイビングになります。

婚活の場でも同じ。
無理に頑張るよりも、自分らしくいられる人が一番輝くのです。

●無理に頑張らずお願いする
ダイビングはチームで行うアクティビティです。

全員が支え合って楽しむことが前提で、
「助けて」
と言えることは弱さではなく、
『信頼の証』
なのです。

器材の持ち運びやセッティングも、インストラクターや仲間が快く手伝ってくれます。

無理に頑張らず、
『お願いできる勇気』
を持つことが大切です。

たとえ、体力に自信がなくても、
笑顔で海を楽しむ姿は、それだけで美しく周囲を惹きつけます。
「海が好き」
「挑戦したい」
という気持ちがあれば、それが最大の魅力となるのです。

●共通の趣味が絆を育てた
Ｃさんは、機材セッティング中に、ＢＣＤのベルトで苦戦していたところを
「手伝いましょうか？」
とⅮさんから声をかけられたのがきっかけでしたと語っていらっしゃいます。

ツアー後は
「せっかくだからライセンスを一緒に取ろう」
と約束し、そのまま定期的に潜りに行くようになったそうです。

もともと、共通の旅行という趣味を一緒だったお二人。
それ以来、バディとしてペアを組み、お互い初心者同士で助け合う中に、
いつしか特別な空気が流れていったそうです。

●失敗しても笑顔でいられる
婚活ダイビングは、上手に潜ることよりも、楽しむことが目的です。

水中では思い通りにいかないこともありますが、
『失敗しても笑顔でいられる人』
は、男女問わず好印象です。

ミスを笑いに変えられる心の余裕こそ、婚活ダイビングの魅力なのです。

海は、がんばりすぎたあなたの心をそっと癒し、自信をくれる場所です。
そして大切なのは、
「完璧を目指さない」
ことと言えるのです。

いかがでしたでしょうか。

婚活ダイビングは、
『できる人のため』
ではなく、
『やってみたい人のため』
のフィールドなので、体力に不安を感じる女性ほど、
『努力より工夫』
を大切にしてほしいのです。

そのためにも、
・軽量器材を選ぶ
・日常の中で少し体を動かす
・心に余裕を持つ
だけで、あなたは立派な
『海を楽しむ』
事ができるのです。

海では、日常の中では出会えない人に出会い、
自分でも気づかなかった感情を知ることができます。

また、形式的に作られたプロフィールではない、
『その人らしさ』
が伝わり、将来を共に歩む相手として信頼できるかどうかを感じ取ることができるのです。

そして、海の中で見つけたご縁は陸に戻ってからも、静かにそして確実に続いていきます。

海はそんな奇跡を、静かに、でも確かに運んできてくれます。

緊張しても焦らず穏やかに対応し、困っている相手に自然と手を差し伸べる。
そうした行動の積み重ねが、相手への信頼と好意へと変わっていくのです。

ぜひあなたも、女性ダイバーが安心して婚活ダイビングを楽しんでください。
その先に、素敵な出逢いがまっています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

婚活ダイビングについて⑤　具体例編　2026年5月4日

飯田です。

海は、人の心をまっさらにしてくれる場所です。

自分の呼吸の音だけが静かに響き、まるで心の奥にある
『素の自分』
と対話しているような感覚になります。

そして、肩書きも地位も関係なく、
そこにあるのは、人間としての優しさとつながりだけです。

そのため、婚活ダイビングでは
『本物の出会い』
が生まれるのです。

ただ、婚活という言葉にプレッシャーを感じている方は、
・焦ってしまう
・無理に変わろうとする
でしょう。

しかし、海の流れのように、出会いにもタイミングがあるので、
今の自分を受け入れて、ただ一歩を踏み出せばいいのです。

そこで今回は、具体例などから婚活ダイビングの素晴らしさをお伝えしていきます。

★長続きする自然体の関係★

婚活ダイビングで生まれる関係は、
・静かに
・穏やかに
・時間をかけて
深まっていく関係で、それは海のリズムそのものです。

海が教えてくれるのは、恋のテクニックではなく、
『人を大切にすること』
なのです。

そんな自然体の関係こそ、結婚後も長く続く愛の形なのです。

婚活ダイビングを通じた出会いは、外見や条件を超えた
『心の結びつき』
を生み出すのです。

●まず自分を好きになる
婚活ダイビングは、恋人を見つけるのみではなく、
『自分を好きになるための時間』
でもあります。

海は、誰にでも優しく出会いを求める人に、深い愛と学びを与えてくれます。

そんな海に潜ることで、新しい自分に出会えるのです。
その自分を受け入れ、笑顔でいられるようになったとき、自然と素敵な出会いが訪れます。

●ダイビングでの恋愛効果
海の中に身をおくと、雑音が消え呼吸の音だけが響きます。
これは、まるで日常のストレスや不安が、洗い流されていくような感覚です。

この穏やかな時間の共有は、仲間の関係を
『より深いもの』
にしていき、
「会話がなくても心地いい」
「一緒にいるだけで安心できる」
という関係に導いてくれます。

また、心が集中するので、
相手の存在がより鮮明に感じられ、自然と親近感が増していきます。

この
『海の癒しの力』
が、人の心を自然と開いていくのです。

●吊り橋効果
また、私たちには、
『ドキドキ』
するような環境下で一緒に過ごすと、相手への
『ドキドキ』
と錯覚し、恋愛感情と思ってしまう事があります。

これを心理学では、
『吊り橋効果』
と呼びます。

特に初心者ダイバーは、海の中という特殊な環境で過ごすと、
緊張感から、呼吸音や水の圧力によって心拍数が上がります。

この状態の、
『ドキドキ』
を恋愛感情と錯覚するのです。

危険を共有する体験は人の距離を一気に近づけます。
安心感や頼もしさが芽生える瞬間に、恋が静かに始まるのです。

★具体例から見る婚活ダイビング★

婚活ダイビングをきっかけに、実際に結婚へとつながったカップルは少なくありません。
海という自然の中で出会い、共に学び、信頼を築きながら恋が育っていく。

ここでは、いくつかの成功例をもとに、
『なぜ婚活ダイビングでうまくいくのか』
を具体的に見ていきましょう。

●助けてくれた瞬間に恋が始まった
Ａさんは、初めて参加した体験ダイビングで
マスクに水が入り焦ってしまいパニックになりかけたのだそうです。

その時にＢさんが、すぐに手を取り落ち着くよう合図してくれたのです。

安心させようとしてくれているのが伝わり、
「心が温かくなりました」
とＡさんは語っていらっしゃいます。

その後の休憩中にもＢさんが、
「大丈夫だった？」
と優しく声をかけてくれて、自然に笑顔が生まれ、会話が弾んだそうです。

●共通の趣味が絆を育てた
Ｃさんは、機材セッティング中に、ＢＣＤのベルトで苦戦していたところを
「手伝いましょうか？」
とⅮさんから声をかけられたのがきっかけでしたと語っていらっしゃいます。

ツアー後は
「せっかくだからライセンスを一緒に取ろう」
と約束し、そのまま定期的に潜りに行くようになったそうです。

もともと、共通の旅行という趣味を一緒だったお二人。
それ以来、バディとしてペアを組み、お互い初心者同士で助け合う中に、
いつしか特別な空気が流れていったそうです。

●講習の合間に育まれた信頼
Ｅさんは、婚活に疲れていた時期に
「気分転換になれば」
と婚活ダイビングに参加しました。

初日で緊張していたらＦさんが、
「焦らなくて大丈夫」
「海は逃げませんよ」
と微笑んだことで、心がほぐれたといいます。

Ｆさんは、講習の合間や、潜降中も落ち着いたジェスチャーで手を差し伸べてくれたので、
Ｅさんはその姿に強く惹かれたのだそうです。

講習を終えた夜の懇親会で、
「ダイビングも恋愛も、呼吸を合わせることが大事ですよね」
その言葉にＥさんは思わず笑い、そこから恋が始まったそうです。

★成功カップルの共通のポイント★

水中での、
・助け合い
・笑い合い
・同じ景色を見た時間
は、何よりも強い絆を生み出す体験です。

前例の３パターンのカップルはどの場合も、
・サポート
・気遣い
が最初のきっかけで、
『助け合い』
の瞬間に恋が生まれています。

無理に、
『出会いを探そう』
と意識しておらず、
『海を楽しもう』
という気持ちが、自然な笑顔やリラックスした雰囲気を生み出しています。

●自然に近づく信頼と距離
その他にも、婚活ダイビングの成功者たちに共通しているのは、
『出会いを急いでいない』
ということです。

海のようにゆっくりと、
・相手を知り
・信頼を重ねる
ことで、恋を育てていくのです。

お二人に大切な、
『信頼の距離』
を自然に近づけて、やがて愛を育ててくれるのです。

婚活ダイビングとは、そんな奇跡のような出会いの舞台でもあるのです。

いかがでしたでしょうか。

海では、波の音に耳を澄ませながら、自分の心の声を聞いてください。

その中に、あなたが本当に求めていた
『つながり』
がきっとあります。

また、人生という海は、時に荒れ時に穏やかです。

でも、どんな波もあなたを前へと運んでくれて、
その先に待つのが、あなたにしか見つけられない
『運命のバディ』
なのです。

そして、陸上では見えない相手の新しい一面が、
・信頼
・協力
・思いやり
それらを肌で感じながら、ふたりの関係はより深くなるのです。

もし、あなたが少しでも
「海に行ってみよう」
「新しい出会いに心を開いてみよう」
と思えるきっかけになったなら、これほど嬉しいことはありません。

どうかこれからも、あなたらしく、海のように自由に、
そして、優しさを忘れずにいて下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

婚活ダイビングについて④　相性編　2026年4月15日

飯田です。

社会では肩書きや立場があり、人は無意識のうちに
『ご自身を演出』
しながら生きています。

婚活の場でも、
・プロフィール
・条件
・第一印象
に気を使いすぎてしまう人は少なくありません。

しかし、海ではそんな仮面をかぶることができません。
海で見せられるのは
『素の自分』
だけで、誰もが
『ありのままの自分』
に戻るのです。

メイクも髪型も関係なく、恋愛における最も大切な
『信頼できる人かどうか』
を見極めることができる、まさに最適の環境なのです。

そこで今回は、海の不思議な力によって現れる
『人間性』
と、そこから見えてくる
『相性』
についてお伝えしていきます。

★水中で現れる人間性★

ダイビングをしていると、陸上では見えなかったその方の、
・性格
・考え方
が自然とあらわれ、
『自分を支えてくれた』
『困った時に助けてくれた』
という経験は、言葉よりも強く心に残ります。

機材を丁寧に扱う人は几帳面で責任感が強く、
チームメンバーの手助けをする人は、思いやりと協調性を持っています。

一方で、焦って自分だけが先に動いてしまう人は、
やや自己中心的な傾向があるかもしれません。

このように、ダイビングでは
『言葉よりも行動』
が語るのです。

●トラブルで不安を感じる瞬間
また、ダイビングでは、トラブルで不安を感じる瞬間があります。
・マスクがずれる
・耳抜きがうまくいかない
・流れが強くて焦る
そんなときにも、その人の本質が現れます。

実際に婚活ダイビングでカップルになった方が、
「水中で助けてもらったことで、一気に距離が近づいた」
「緊張していた私に笑顔でゆっくりでいいよと言ってくれた時、優しさを感じた」
と言っています。

完璧を装うよりも、素直に弱さを見せたほうが信頼が深まるのです。

●同じ価値観をもった仲間が集まる海
また、海で出会う人たちは、同じ価値観を持っていることが多いです。
・自然が好き
・挑戦することが好き
・チームで行動するのが得意
そうした共通点が、恋愛や結婚後の相性にもつながります。

また、海の中で出会った二人は、最初から
『特別な共通の思い出』
を持っています。

それは後々、何年経っても二人を結びつける強い絆となります。
・あの時の青い海
・一緒に見たウミガメ
・潜った後に飲んだコーヒー
そんな小さな瞬間が、恋の始まりを彩ります。

●海で結びつく感情と記憶
多くの参加者が、ツアー後にいろいろな場所でダイバー仲間として再会します。

婚活ダイビングの魅力はダイビングが終わってからも、
共通の趣味があるため関係が自然に続くのです。

その中には、
「ダイビングをきっかけに出会い、その後プロポーズも海で」
というカップルもいらっしゃいます。

海での出会いは、
『感情と記憶』
が結びつくため、より深い愛着が育ちやすいのです。

★海の不思議な力★

ダイビングの舞台となる海は、人の心を開放する不思議な力を持っています。
街の喧騒から離れ、澄んだ空と青い水の中に身を置くと、誰もが自然と笑顔になります。

普段の生活では出せない素直な自分が顔を出し、
そこから生まれる会話はとても柔らかく、温かいものになります。

では、なぜ海での出会いは特別なのでしょうか？

●水中でのテンポでわかる恋愛相性
不思議なことに、水中でのリズムは恋愛の相性を映し出します。
・呼吸のテンポ
・泳ぐスピード
・浮力の取り方
それらが自然と合う相手は、性格や感覚も似ていることが多いです。

たとえば、相手のペースに合わせて潜れる人は、
恋愛でも思いやりがあるタイプと言えます。

反対に、常に先に行ってしまう人は、
恋でも主導権を握りたがる傾向が見られます。

水中で息を合わせることができるかどうかは、まさに
『二人の呼吸の相性』
そのものなのです。

婚活ダイビングで出会ったカップルの多くが、
「一緒に潜っていて居心地が良かった」
「呼吸が合うと感じた」
と話すのはそのためです。

●共通の趣味が絆を深める
結婚生活では、
『共通の趣味』
を持つことが幸福度を高める大きな要因になります。

ダイビングは、海という広い世界が、二人の絆をさらに深く豊かにしてくれて、
・休日には一緒に海へ出かけ、潜った後はその日の海を語り合う
・旅行先では新しいポイントを探し、写真を撮り、思い出を積み重ねていく
まさにその理想的な趣味です。

またそれは
『非日常を共有する喜び』
であり、二人の関係をリフレッシュさせる時間でもあり、
・挑戦
・学び
・発見
が常にあります。

新しい海を知るたびに、お互いの新しい一面を発見し合える
そんな関係は、時間が経っても飽きることがありません。

★パートナー以上の人生のバディ★

ダイビングの世界では、相手を
『バディ』
と呼びます。

それは、
『パートナー以上』
の意味を持つ言葉です。

どんな状況でも信頼し合い、支え合い、共に海を旅する存在。
そして結婚とは、まさに
『人生のバディ』
を見つけることです。

婚活ダイビングで出会った二人は、
水中だけでなく、人生という大海原でも手を取り合いながら
・海のように深く
・波のように穏やかに
・空のように自由に
歩んでいきます。

婚活ダイビングは、そんな愛のかたちを教えてくれるのです。

●静かな行動が本当の魅力
ある女性参加者はこう語ります。
「バディチェックのとき、彼が何も言わずに自分のタンクを確認してくれました。」
「その一瞬で、この人となら安心して潜れると思いました。」
この安心感こそ、恋の始まりなのです。

言葉に頼らなくても伝わる優しさ、相手を思いやる動作。
そうした
『静かな行動』
こそが、本当の魅力を伝える力を持っています。

いかがでしたでしょうか。

婚活ダイビングは単なるイベントではなく、
自分の殻を少しだけ破り、自然の中で心を開く体験です。

今は、
・条件を並べ
・効率を求め
・相手を選ぶ
ような婚活に、心が追いつかなくなっている人たちが大勢います。

でも、本当の出会いとは条件ではなく
『感情』
から始まるものです。

そのため、これまでの婚活に違和感を感じてきた人にこそ、
・焦らず
・比べず
・自分のペース
で選んでほしい、新しい出会いの選択肢です。

だからこそ、今までの婚活で結果が出なかった方には、
新しい環境に一歩踏み出していただきたいのです。

婚活に疲れた人や、表面的な関係に悩んでいる人ほど、
海の中では、
『本当の自分』
に戻れます。

その一歩が、未来のパートナーとの出会いにつながります。
ぜひあなたも、婚活ダイビングにチャレンジしてみて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

婚活ダイビングについて③　基礎編　2026年4月3日

飯田です。

海活ダイビングの魅力は、海という非日常空間がもたらす、
『心の解放』
にあります。

普段の生活では、私たちは無意識のうちに
・仕事での役割
・立場
・周囲の期待
等の、さまざまなヨロイをまとっています。

しかし、海に潜るとそのすべてが一度リセットされ、そこに残るのは、肩書きのない
『ありのままの自分』
なのです。
そうした状態で出会う相手こそ、本当の意味で心を通わせることができる存在なのです。

そこで今回は、
『婚活ダイビングがもたらすもの』
についてお伝えしたいと思います。

★婚活ダイビングがもたらすもの★

婚活ダイビングで出逢う結婚には、特有のライフスタイルがあります。

もともと海を愛する人は、
・自然と共に生きる
・人とのつながりを大切にする
・心の余裕を持つ
という価値観を持っていて、それが
・環境を大切にし
・仲間を思いやる心
に現れます。

これが、結婚生活でも同じように、相手への感謝や思いやりとして自然と表れてきます。

●穏やかに長く続く幸せ
婚活ダイビングで出会ったカップルの多くは、
焦ることなく時間をかけて関係を築いています。

それは、海が
「焦らないで」
「流れに身を任せて」
「信じて待っていれば」
と、いつも静かに語りかけてくるからです。

これは、恋愛にも結婚にも通じています。

潜るたびに信頼が増し、話すたびに理解が深まる。
そして気づけば、
『人生のバディ』
になっている。

それは決してドラマチックな恋ではないかもしれません。

けれど、海のように深く穏やかな愛こそ、長く続く幸せの形なのです。

●自然と身につく支え合う姿勢
海の中では、駆け引きは通用しません。

特殊な環境だからこそ、信頼がなければ成り立たない、
それがダイビングというアクティビティなのです。

そして、その信頼関係は、恋愛や結婚においても同じです。

どんな困難があっても、相手を信じ、支え合う姿勢が自然と身についている二人は、
日常生活の中でも揺らぎません。

婚活ダイビングで結ばれた夫婦の多くは、
「海での経験が、私たちの関係の基礎になってます」
と言っています。

どちらかが焦っても、もう一方が落ち着いてフォローする。
そんなバランスが、海だけでなく生活の中でも息づいているのです。

●出会いの場が人生のステージへと変わる
ダイビングは旅との親和性が高く、
・沖縄
・伊豆
・宮古島
・海外のリゾート
など、行く先々で新しい海に触れ、現地の文化や人との出会いが生まれます。

そうした体験は夫婦の世界を広げ絆を強める、
『共有の財産』
となります。

中には、夫婦でインストラクター資格を取り、
海辺に移住してダイビングショップを開いた人もいます。

出会いの場が
『人生のステージ』
へと変わる、それが婚活ダイビングのもう一つの魅力なのです。

★心から相性の合う人と出会える★

婚活の形は年々変化しています。
・マッチングアプリ
・街コン
・結婚相談所
など、現代では多くの出会いの手段が整っています。

その反面、
・出会っても長続きしない
・本音で話せる相手が見つからない
と感じる人も少なくありません。

表面上の条件ではなく、
『心から相性の合う人と出会いたい』
そんな思いを持つ人たちに、今注目されているのが婚活ダイビングです。

●素の自分でいられるダイビング
婚活がうまくいかない理由の一つは、
『自分をよく見せよう』
としてしまうことです。

しかし、ダイビングでは海という非日常の中で、
・素直に笑う
・驚く
・感動する
等、自然に素の自分を表現できます。

すべてに演出がないので、相手の心を惹きつけることができるのです。

また、一緒にいて
『楽しい』
『落ち着く』
そう感じる関係は、ダイビングだからこそ生まれます。

そこにこそ、本当の魅力が表れるのです。

●ダイビングには信頼関係の基礎がある
ダイビングでは必ず、お互いの安全を守るために声を掛け合う
『バディ』
と呼ばれる相棒と行動を共にします。

そんなバディと行う、
・機材のセッティング
・潜降のサポート
・帰りの片付け
などの作業の中で、まずは
『仲間』
としてのつながりが生まれます。

そしてその中で、
・相手への思いやり
・優しさ
・安心感
が『協力』から『信頼』へと変わっていくのです。

この助け合いの関係性こそ恋愛の本質に通じているのです。

恋愛に必要な信頼関係の基礎が、婚活ダイビングの中に組み込まれているのです。

●恋愛のベースを作る共通の目的
心理学的にも人は、
『同じ方向を向いている人』
に親近感を抱きやすいと言われています。

つまり、
『海を楽しむ』
という共通の目的が、自然と恋愛のベースを作ってくれるのです。

なお、ダイビングをきっかけに出会った二人は結婚後も
・一緒にダイビングする
・旅行をする
・学び続ける
仲になっています。

恋愛においても、共通の目的や目標を持つことは非常に重要なのです。

いかがでしたでしょうか。

海の中では、
・肩書きや条件
・年収や学歴
といった情報は意味を持ちません。

しかし、婚活ダイビングであれば条件やスペックではなく、
『一緒に時間を過ごしたいか』
『価値観が合うか』
を、体験を通して自然に判断できます。

短時間の会話では見えにくい部分が、
・バディを思いやる姿勢
・トラブル時の冷静さ
・相手への配慮
から、自然な形で言葉以上に伝わるのです。

スーツやメイクではなく、素の笑顔や仕草がその人の魅力になるのです。

そしてもう一つの特徴は、恋愛だけでなく
『人生の仲間』
にも出会えるということです。

共通の趣味を持つ友人や仲間ができ、結果として自分の世界が広がります。

ぜひ婚活ダイビングに、海に潜るように、心を開いて飛び込んでみてください。
きっと、あなたの人生にも
『運命のバディ』
が待っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

婚活ダイビングについて②　入門編　2026年3月3日

飯田です。

海の中で、
・出会い
・支え合い
・信頼を築いた
お二人の関係は、まるで波のように静かに広がっていきます。
海が持つ包容力と癒しの力が、人と人の距離をやさしく縮めてくれるのです。

そんな海で行われる婚活ダイビングは、ただのイベントではありません。
『心を開くきっかけ』
であり、
『本当の出会い』
を生み出す場だと言えます。

そして、
婚活ダイビングから始まった恋は、他のどんな出会い方とも違う深さを持っています。

必要なのは、
『海を楽しむ』
という気持ちだけです。

今回は、そんな婚活ダイビングの、
・ダイビングが婚活に向いている理由
・海がもたらす人生の豊かさ
などをお伝えしてまいります。

★婚活ダイビングへの参加前に★

婚活ダイビングは、
・ダイビングショップ
・結婚相談所
・地域や自治体
などが主催します。

主催者それぞれに、メリット・デメリットがあるので、
考慮して参加を考えましょう。

●それぞれのメリットとデメリット
ダイビングショップ主催のものは、海を楽しみながら婚活をしていきます。
自然に会話が生まれ、友達から恋人へと発展しやすい雰囲気があります。

結婚相談所主催のものは、事前にプロフィールを確認でき、
『早期に結婚したい』
方におススメです。

地方では
『地域活性型婚活』
として海辺の町や自治体が主催するツアーもあります。
地元食材を使った食事会や観光もセットになり、旅行感覚で楽しめるのが魅力と言えます。

●参加費と予算の目安
婚活ダイビングの費用は、
・体験ダイビング＋交流会（1日）　　　　　　約 30,000円
・1泊2日ダイビングツアー（宿泊・食事込み）　約 80,000円
・ライセンス取得コース付き　　　　　　　　　約130,000円
のように内容によって異なります。

いずれもおおよそとはいえ、コスト的には非常に高いですが、
旅行込みと考えればそれなりの価格になっているのです。

★ダイビングが婚活に向いている理由★

社会では肩書きや立場があり人は無意識のうちに
『自分を演出』
しながら生きています。

それは、婚活の場でも同じで、自分をよく見せようと努力してしまいます。
・服装
・会話
・プロフィール
どれも自分を
『演出』
する要素となっています。

しかし、海の中ではそんな演出ができません。
・メイクは落ち
・髪も乱れる
それでも不思議と本当の魅力が現れます。

●素の自分を出せる
しかし、ダイビングではそんな仮面をかぶることができません。

水中ではメイクも髪型も関係なく、見せられるのは
『ありのままの自分』
だけで、そこにこそ本当の魅力が表れるのです。

何気ない
・誰かのフィンを整える姿
・笑顔でタンクを運ぶ姿
の中に、その人の優しさや誠実さがにじみ出るのです。

また、共通の趣味がある関係は、会話が途切れず、関係が長続きしやすいのです。

だからこそ、婚活ダイビングで出会ったカップルは
「最初から素を見せ合えた」
と話すのです。

●行動から伝わるその人の性格
また、婚活ダイビングは初心者の方が多いため、皆さんが
『同じスタートライン』
に立ちます。

皆さんが同じように緊張する中で、
・どのようにお相手のことを思いやるか
・どのように協力し合うのか
まさに、その方の素の行動を見ることになるのです。

エピソードとして
「はじめてのダイビングで緊張していたら、隣で優しく声をかけてくれた」
「バディで一緒に潜るうちに、自然と信頼できるようになった」
という話は実際によく聞かれます。

この様に、バディ同士で助け合う事から、相手の性格や思いやりが行動から伝わるのです。
そして、恋愛に発展するきっかけになるのです。

●肩書きに関係ない本音の交流
また、婚活というとどうしても
『結果』
を意識してしまいがちですが、婚活ダイビングでは
『過程を楽しむ』
ことを大切にします。

失敗しても笑い合え、競争よりも協力が中心の環境だからこそ、
恋が芽生えやすいと言えます。

海の中では社会的肩書きは関係ありません。
互いにリラックスした状態で接すれば、本音の交流もしやすいのです。

●作り込めない人間力
ある女性ダイバーの話ですが、
「水中でマスクがズレて焦っていたら、彼が気づいて直してくれたんです」
「あの瞬間、心がつながった気がしました」
など、言葉はいらなかったそうです。

ダイビング中は、
・他人への気遣い
・判断力
・冷静さ
が試されます。

それらは作り込めない、まさに
『人間力』
なのです。

恋愛は、支え合い、信頼し合うことで深まっていきます。
ダイビングという体験の中で、自然とその土台を築けるのです。

★人生も豊かにするダイビング★

また、婚活ダイビングの魅力は、
恋人や夫婦となるお相手を見つけるだけではありません。

ダイビングを通して、
・自分を信じる力
・他者を思いやる心
・自然に感謝する気持ち
が育まれます。

仕事や人間関係にも良い影響を与え、人生全体を豊かにしてくれるのです。

婚活ダイビングをきっかけに
「自分の生き方を見つめ直した」
という人もいらっしゃいます。

海がもたらす出会いは、
『人生の再出発』
のようなものとなり、単なる恋愛だけではなく、
・新しい挑戦をする勇気
・好きなことを共有する喜び
・共に生きるという決意
を与えてくれるのです。

いかがでしたでしょうか。

あなたが今まで経験のなかった、
『自然で、無理のない出会い』
が、婚活ダイビングにあるのです。

非日常の体験の中で、
『素の自分を見せ合い心でつながる』
それが他の婚活にはない最大の魅力なのです。

そして、婚活ダイビングは、
『条件ではなく感情で出会う』
婚活です。

出会いは
『印象』
で決まります。
水中での小さなサポートや笑顔のやり取りが、恋の始まりになります。

また、
『たとえ結ばれなくても人生を豊かにしてくれる』
出会いがあり、それこそが婚活ダイビングの本当の価値なのです。

恋を求めることは、勇気の証です。

もし少しでも
「海で出会うって素敵かも」
と思えたなら、それが新たな第一歩です。

初めての一歩を踏み出す勇気が、あなたの未来を変えるきっかけになるのです。

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フォトダイバーのための
水中写真相談室

陸上とはまったく違う環境で行う水中撮影の、基本的な知識と考え方をお伝えします。

思い通りの
水中写真が撮れるようになる

by Diving Shop HIROKING
＝水中写真塾展開中＝

カメラを水没させないために　2026年6月25日

飯田です。

水中カメラで最も怖いトラブル、それが
『水没』
です。

水没とは、カメラを収めたハウジングの中に、
『海水が入り込んでしまう』
ことで、一度でも水没してしまうと、
・カメラ本体は再起不能
・レンズも再起不能
・ハウジング内部に塩が回る
などになって、大切な機材が一瞬で失われてしまうのです。

この水没は、ベテランのフォトダイバーでも起こしてしまう事があるので、
特に初心者ダイバーの方には、
『正しい予防方法』
を理解しておくことがとても大切になります。

そこで今回は、
・Oリングの管理
・実際の海での扱い方
・アフターケア
など、水没しないためのノウハウをまとめました。

水没で高価なカメラやレンズが再起不能にならないように、
参考にしてもらえればうれしいです。

★水没は偶然ではなく原因がある★

そんな誰にでも起こりえるトラブルの
『水没』
ですが
『たまたま』
起きるわけではありません。

原因のほとんどはOリングの、
・ゴミ
・髪の毛
・砂
などの、
『異物の挟み込み』
と、
・グリス不足やつけすぎ
・ハウジングの不完全なロック
などのメンテナンスの不備が原因で起こります。

つまり、水没は正しい手順を守ってさえいれば、ほぼ防げるトラブルと言えるのです。

そこでまず、水没防止の最重要ポイントである、
『 Oリングの管理』
についてお伝えします。

★Oリングは水中カメラの命綱★

まずＯリングとは、ハウジングの接合部に使われる防水用ゴムパーツのことで、
『命綱』
とも言うべき重要なアイテムです。

色は
・黒色
・オレンジ色
・黄色
などがあり、よく見かけるのが、
『黒色』
になります。

大きさや太さは、接合部によって異なるのです一概に言えませんが、
こちらもよく見かけるのが、
『1cm』
くらいの輪っかです。

●点検の基本ステップ
Ｏリングは、扱い方次第で全てが決まります。
そこで、まず点検の基本ステップをお伝えします。

・取り外す
・指で軽くしごきながら、砂・ゴミ・毛がないかチェックする
・ハウジング側の溝も確認する
・専用グリスを薄く均一に塗る（テカテカが目安）
・ねじれがないように装着する
・指で軽く触ってスムーズな動きを確認する

以上の項目を怠ると、
『一瞬で水没してしまう』
ので、念入りに確認、実施する必要があるのです。

●グリスのつけすぎは逆効果
Ｏリングに塗るグリスですが、
ベタベタに塗りすぎると逆に砂が付きやすくなってしまいます。

そのため
『薄く均一に塗る』
のが鉄則です。

なお塗ったかどうか迷ったら
『ちょい塗り追加』
をするよりも、一度洗って塗り直しましょう。
その方が確実です。

●触ってはいけないOリングもある
Ｏリングの中には、外してしまうことでかえって
『水没』
を誘発してしまうものがあります。

特に、
・ストロボ
・ライト
については、説明書で
『外してよいか』
を確認するのが安全です。

★組み立てる場所が水没を左右する★

初心者ダイバーがやってしまうのが、
・砂浜
・風の強い日の屋外
・髪の毛につた服
・日焼け止めが付いた手
での組み立てです。

上記の場所で組み立てを行うと
・砂
・ゴミ
・髪の毛
などを挟み込んでしまうリスクが高くなります。

理想の組み立て場所は室内での、
『照明が明るいテーブルの上』
が理想です。

どうしても海の近くで組み立てる必要がある場合は、
・タオルを敷く
・風の来ない低い位置
で行うようにしましょう。

★ハウジングを正しく閉める★

水没はハウジングの
『閉め方が甘い』
だけでも簡単に起こるので、正しい閉め方の手順をお伝えします。

・異物がないかチェックする
・ハウジングはそっと閉じる
・ロック部分を「カチッ」と音がするまで確実に閉める
・ロックレバーが途中で止まっていないか確認する
・最後に目で見てチェックする

初心者ダイバーは
『閉めたつもり』
が多いものなので、
『閉まっている状態』
を写真に撮っておくと比較しやすいです。

★海のここが最もトラブルが起こる★

水没しなくても、ハウジングにストレスがかかると事故を誘発します。
絶対にやってはいけないことは以下の通りです。

・船の床に置く
・エントリー時に抱えて飛び込む
・砂地に直置き
・タンクでぶつける

正しい扱いは

・カメラトレイに固定して保管
・エントリーはスタッフに渡す（またはそっと手渡し）
・海中ではストラップで落下防止

いずれにしても、ハウジング自体に
『衝撃を与えない』
ようにすることが大切と言えるのです。

●タオルで覆って温度変化から守る
初夏の海などは、
・外気がとても暑い
・海の中は水温が低い
ことで、温度差が激しい場合があります。

この水中での急激な温度差は、
『結露』
の原因になり、電子部品が故障することもあるのです。

このような温度変化には注意が必要なので、陸では日陰に置いたりタオルで覆うなどして、
なるべく温度の変化が起きないような工夫が大切と言えるのです。

★洗い方は水没防止の延長★

使用後のメンテナンスを怠ると、次回のダイビングで水没しやすくなります。
そこで、洗い方の基本もお伝えしておきます。

・真水に『10〜20分』浸け置きをする
・ボタンをひとつずつ押して塩抜きをする
・強いシャワーは当てない
・タオルで軽く水気を取り陰干しする
・完全乾燥後にOリングを点検し再度グリスアップする

なお、乾燥が不十分だと、内部で塩が結晶化して残るので、
次回ハウジングが正しく閉まらなくなるので注意が必要です。

★カメラは水没の可能性があるものと考える★

最後に、プロも必ず守っている考え方をご紹介しておきます。

カメラは
『水没の可能性があるもの』
として扱うのです。
そう思えば、丁寧にそして慎重に扱えます。

そして、初心者ダイバーで一番危険なのは、
『慣れ』
です。
このぐらいなら大丈夫と思って省略したりすると、水没を誘発してしまうことがあります。

そのため、同じ手順で組み立てるルーティンを作りましょう。

いかがでしたでしょうか。

カメラを
『水没』
させてしまうとダイビング自体をする気がなくなります。
それほどショックな出来事です。

しかし、水没は『不運』ではないので、
・知識
・技術
・習慣
の積み重ねで100％予防できます。

・Oリングを丁寧に扱う
・環境を整えて組み立てる
・正しく閉める
・海で無理な動きをしない
・使用後のケアを怠らない

これを徹底するだけで、あなたの大切なカメラは長く安全に使えます。

水中写真を始めたばかりの方も、これから始めようと考えている方も、
ぜひ上記の項目を習慣にして下さい。

そしてダイビングと水中写真を楽しんでいきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

意識したい水中写真での構図②　―水中での構図の基本―　2026年6月15日

飯田です。

ダイビング中に出会う景色は、言葉では表現しきれないほど魅力にあふれています。

青く広がる海の中で、
・ゆったり泳ぐ魚たち
・光が差し込む水中の景色
その感動を写真に残したくてカメラを持ち始めた方も多いでしょう。

しかし、海の中は光の届き方や色の変化、
被写体の動きなど、陸上とはまったく異なる条件がそろっています。

それなので水中写真は、ただシャッターを切るだけでは
『思い通りの一枚』
にならない奥深い世界なのです。

そのため
「きれいな魚が撮れたはずなのに、あとで見返すと何だか平凡」
「被写体が真ん中にあるだけで、印象に残らない」
と感じる方や、
「見たときほど感動的に写っていない」
「思っていたよりも平面的な写真になってしまった」
と感じることも珍しくないのです。

そして、これはカメラの性能だけでなく、
構図を意識していないことが大きな原因なのです。

そこで今回は、
水中ならではの構図の基本を、初心者でもすぐ実践できるようにお伝えしていきます。

★構図は被写体ごとに考え方を変える★

水中では浮力調整や安全管理に意識が向いて、
構図まで気を配る余裕がなくなりがちです。

ですが、陸上写真とほんの少し視点を変えて、
・魚の向いている方向に余白を作る
・サンゴや地形を前景に入れる
・光の差し込む向きを考える
などを意識することで、
水中写真の完成度は一段階上がり、印象は劇的に変わります。

また、同じ
『構図』
でも
・魚の撮影
・マクロ撮影
・ワイド撮影
では、考え方が大きく変わります。

そこで、以下に各構図のポイントをお伝えします。

●魚撮影の構図
魚を単体で撮る場合の構図で、最も大切なのは
『向き』
と
『目線』
を意識する事と言えます。

魚が泳いでいる方向の
『前方』
に余白を残すことで、写真に動きと自然な流れが生まれます。

進行方向に余白がないと、
魚が画面の端に追い詰められているような窮屈な印象になりがちです。

また、魚の
『目』
は写真の中で最も視線を集めるポイントです。

目にピントを合わせ、三分割構図の交点付近に配置すると、
見る人の視線が自然に魚へと導かれます。

そして、単体撮影では被写体を大きく写したくなりますが、
あえて周囲に少し余白を残すことで、その魚が
『どんな環境にいるのか』
も伝えられます。

以下の３点
・魚の向き
・目線
・余白
を意識するだけで、写真は一気に
『生き生き』
とした印象に変わります。

魚の視線とその先の余白で、生き生き見せる写真を目指しましょう。

なお、背景が岩や他の魚でごちゃついている場合は、
少し位置を変えて、できるだけシンプルな背景になる角度を探すことも重要です。

●マクロ撮影の構図
ウミウシやエビ・カニなどのマクロ被写体は、
とても小さいため、つい画面いっぱいに詰め込みたくなります。

マクロ写真で大切なのは、
『何を見せたいのか』
を明確にし、余計な情報を削ぎ落とす
『引き算の構図』
です。

ただ、マクロでは被写体に近づきすぎると、画面が単調になりがちです。

そこで、削ぎ落しは少しだけにして被写体の後ろに、
『シンプルな背景』
・砂地
・岩場
・水の青
を残すと主役が際立ち、
『この生き物が生息している場所』
を感じさせる写真になります。

また、被写体の
『顔の向き』
や
『目の位置』
を三分割構図の交点付近に配置することで、
小さな生物でも存在感のある一枚になります。

小さな世界だからこそ、構図のわずかな違いが写真の完成度を大きく左右します。
引き算で魅せる小さな世界で、被写体の印象は大きく変わるのです。

●ワイド撮影の構図
ワイド撮影では、
・地形
・サンゴ礁
・魚群
・ダイバー
など、広い世界観を一枚の写真に収めることが目的になります。

ただ、被写体を一列に並べてしまうと、
『平面的でのっぺり』
した印象になりがちです。

そこで重要になるのが、
『スケール感』
と
『奥行き』
です。

例えば、画面の
・手前にサンゴや岩を配置
・中景に魚群
・奥にダイバーを入れる
ことで、写真に立体感が生まれます。

ダイバーを構図の中に入れることで、海の広さや被写体の大きさが伝わりやすくなります。

ただ、ダイバーは主役になりすぎないよう、
三分割構図の交点付近や画面の端寄りに配置すると、風景のスケール感を損ないません。

また、ワイドでは光の向きも重要です。
上から差し込む光を意識して構図を作ることで、
水中ならではの幻想的な雰囲気が強調されます。

スケール感と奥行きを表現しながら、
広い世界をどう切り取るか、それがワイド構図の最大の楽しさでもあります。

いかがでしたでしょうか。

水中写真の構図を意識することは、ダイビングそのものの楽しみ方を広げてくれます。

被写体を探し、周囲の地形や光の入り方を観察しながらポジションを決める過程は、
まさに
『海の中での探検』
です。

最初は余裕がなくても、経験を重ねることで自然と構図を考えられるようになり、
写真を撮る時間がより充実したものになります。

また、うまく撮れた一枚は、後から見返したときにそのときの、
・海の匂いや
・水の冷たさ
まで思い出させてくれる特別な記録になります。

構図を意識することで、海の中で見た感動を
・より深く
・より豊か
に残すことができます。

失敗写真も含めて、すべてが次のダイビングへのヒントです。

ぜひ次のダイビングでは、少しだけ構図を意識してシャッターを切ってみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

意識したい水中写真での構図①　―構図は写真の設計図―　2026年5月22日

飯田です。

水中写真で、
『とりあえずシャッターを切る』
ことは誰でもできます。

しかし、後で写真を見返したときに
「何を撮りたかったのか分からない」
「被写体が小さい」
「ごちゃごちゃしている」
と感じることは少なくありません。

こうした悩みは、カメラの性能や設定以前に、
『構図』
を意識していないことが多いようです。

構図とは、
・被写体をどこに配置し
・どの背景と組み合わせ
・どんな余白を持たせるか
という
『写真の設計図』
のようなものなのです。

水中では浮力があり、被写体も自分も動くため、
陸上写真以上に構図づくりが難しく感じられます。

しかし、基本的な構図の考え方を知っておくだけで、写真の印象は驚くほど変わります。

そこで今回は、水中写真の初心者でも実践しやすい、
構図の考え方を中心に、
『海の中で伝わる一枚を撮る』
ためのポイントをお伝えしていきます。

★主役を明確にする★

水中写真で最も大切なのは、
『この写真の主役』
が、
・魚なのか
・ダイバーなのか
・サンゴなのか
・風景なのか
ご自身で明確にすることです。

そして、構図を考える際は、
まず主役を画面の中でしっかり目立たせる配置を意識するのです。

主役が曖昧な写真は、見る人にも何を伝えたいのかが伝わりません。

画面の中央に置くのも一つの方法ですが、
少し左右にずらすことで奥行きや動きが出る場合もあります。

また、背景がごちゃついていると
『主役が埋もれてしまう』
ため、できるだけシンプルな背景を選ぶことも重要です。

水中では、
・岩
・他の魚
・ダイバーの泡
など、余計な要素が入り込みやすいため、シャッターを切る前に、
「今の構図で主役は一番目立っているか？」
と自問してみる習慣をつけると、写真の完成度が大きく向上します。

★三分割構図を意識する★

写真の基本構図として有名なのが
『三分割構図』
です。

画面を縦横それぞれ三分割し、
その交点付近に被写体を配置すると、バランスの取れた自然な写真になります。

写真は、被写体を真ん中に入れすぎると単調になりやすいので、
少しずらすことで動きやストーリー性が生まれます。

例えば、泳いでいる魚を画面の左側に配置し、進行方向に余白を残すと、
『これから泳いでいく』
印象を表現できます。

また、ダイバーを入れたワイド写真でも、
ダイバーを中央から外すことで、海の広がりやスケール感が強調されます。

三分割構図は、意識するだけで写真が一段上手く見える
『即効性のあるテクニック』
なので、水中でも積極的に活用してみましょう。

★目線・向きに合わせた構図★

被写体の
・魚
・ウミガメ
・ダイバー
などには必ず、
『向き』
があり、その向きに合わせて構図を作ることで、写真に自然な流れが生まれます。

例えば、魚が右を向いて泳いでいるなら、
画面の右側に余白を残すことで、進行方向に空間が生まれ、躍動感のある写真になります。

逆に、進行方向の余白がないと、窮屈で詰まった印象になりがちです。

また、被写体の目線の先に何があるかを想像することで、ストーリー性のある構図になります。

水中では一瞬で被写体の向きが変わるため、ファインダー越しに
『どちらに泳ぐか』
を予測しながら構えることが、構図づくりのコツです。

★余白と奥行きを活かす構図★

水中写真では、被写体を大きく写そうとするあまり、画面いっぱいに詰め込みがちです。

しかし、あえて余白を残すことで、写真に
『呼吸するような余裕』
が生まれます。

特に青い海のグラデーションや、水中の空間を背景として活かすことで、
被写体の存在感が際立ちます。

また、
・手前
・中景
・奥
の三層構造を意識すると写真に奥行きが生まれ、立体感のある一枚になります。

例えば、
・手前にサンゴ
・中景に魚
・奥にダイバー
を配置することで、
『その場所の雰囲気』
を一枚の写真で伝えることができます。

水中では、距離感が分かりにくいため奥行きを意識した構図を作ることが、
印象的な写真への近道になります。

★縦構図・横構図の使い分け★

水中写真では、つい
『横構図』
ばかりになりがちですが、
『縦構図』
を意識的に使うことで、写真の表現の幅が広がります。

例えば、
・根の上から下に向かって伸びるサンゴ
・縦方向に泳ぐ魚
・上から差し込む光
を強調したい場合には、縦構図が効果的です。

一方、群れや広がりのある風景、
水中のスケール感を表現したい場合には横構図が向いています。

撮影時に意識的に縦と横を切り替えるだけでも、
後で写真を見返したときのバリエーションが豊かになります。

同じ被写体でも
『何を伝えたいか』
によって構図の向きを変えることで、まったく違う印象の写真になるのです。

こいかがでしたでしょうか。

水中写真の構図は、特別な才能や高価な機材がなくても、意識するだけで確実に上達します。

・主役を決め
・余白を取り
・向きや奥行きを考える

この基本を押さえるだけで、写真は
『記録』
から
『作品』
へと変わっていきます。

最初は水中で構図を考える余裕がないかもしれませんが、慣れてくると、
「今の位置ならもっときれいに撮れるかも」
と感じられる瞬間が増えていきます。

水中写真は、海の中での一瞬の出会いを形に残すもの。

その一瞬をより魅力的に切り取るために、ぜひ構図を
『味方』
につけてください。

構図を意識すれば、あなたの写真は、見る人の心に残る一枚へと変わっていくはずです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

水中写真を撮ろう③（技術編２）　2026年3月17日

飯田です。

これまで撮影において、
露出は写真の出来を大きく左右する重要な要素であるとお伝えしてきました。

しかし海の中は、陸上と違って特殊な環境です。
光が急激に少なくなって、深くなるほど赤系の色が失われていきます。
光が少ないので、陸上と同じ感覚で撮ると
・暗い
・青い
写真になってしまうのです。

また、海には流れがあって身体を固定できません。
普通に撮っているつもりでもブレる写真になってしまいます。

この様に、海中では陸上と違って注意するべき点が、いくつかあるののです。

そこで今回は、水中での撮影について、注意事項などにつてお伝えしてまいります。

★写真をブレた物にしない為に★

海中の撮影では、わずかな体の揺れや水流の影響で写真がブレやすくなります。
そのため、シャッタースピードはとても重要です。

遅すぎるシャッタースピードは、
手ブレや被写体ブレを招き、
『せっかくの一瞬』
を台無しにしてしまいます。

基本的には
『ブレない速さ』
を最優先に設定しましょう。

特に生物を撮る場合は被写体も動いているため、余裕を持った設定が必要です。
・ブレを防ぎ
・明るさを調整する
この考え方が水中撮影では非常に有効です。

★写真の表現力を高める為に★

海中写真がうまくならない原因の一つが、
『被写体との距離が遠い』
ことにあります。

水は空気よりも光を吸収しやすく、
遠くから撮影すると色が失われ、ぼんやりした写真になりがちです。
そのため、ズームに頼るより
『できるだけ被写体に近づく』
意識が大切なのです。

距離を縮めることで、露出も安定し色や質感もはっきり写ります。

ここで、できるだけと言っているのは、近づきすぎる事で、
・被写体を逃がす
・サンゴ等を傷つける
等が、起こってしまいうからです。

そこで、近づき方ですが、被写体に驚かれないよう、
ゆっくりと呼吸と浮力を使って距離を詰めるのがポイントです。

また、横から静かに接近するような意識も大切です。

この様に海中の撮影では
『一歩近づく』
ことが、水中写真のクオリティを大きく変えてくれる、最大のテクニックなのです。

★水中写真を見た目に近づける為に★

海中では水深により光の色が変化するため、
ホワイトバランスの設定が非常に重要になります。

特に浅場と深場では色の出方が大きく異なるので、
オートでの対応だと思った色が出ない場合が多いのです。

そのため海中撮影の場合は、
水中モードやカスタムホワイトバランスを使うことで、
自然な色味に近づけることができます。

ただし、完璧を求めすぎず、
『見た目に近いかどうか』
を基準に調整するのが現実的です。

★きれいな水中写真を保つ為に★

ISO感度は、水中撮影では最後の調整手段として使います。
ISOを上げれば明るくなりますが、ノイズが増え画質が低下しやすくなります。

特に水中では暗い部分が多いため、ノイズが目立ちやすい写真になってしまいます。

基本はISOを低めに設定し、
・シャッタースピードと絞りで露出を作り
・それでも不足する場合にISOを上げる
という順序がおすすめです。

ISOは便利ですが、使いすぎないことがきれいな水中写真を保つコツになります。

★生物の印象を向上させる為に★

海中では光の扱いが非常に重要です。

太陽光は基本的に上から差し込むため、
被写体の正面に光が当たる位置関係を意識しましょう。

逆光で撮るとシルエットが強調され、初心者には難しい写真になりやすいので、
まずは、太陽を背にして撮ることを基本にしてください。

浅場では自然光だけでも十分きれいに撮影できますが、
影ができやすい場合は少し角度を変えるだけでも印象が変わります。

光を読む意識を持つことで、同じ被写体でも写真の完成度は大きく向上します。

★なれるまでの撮影方法は★

水中撮影を始めたばかりの頃は、細かな設定にこだわりすぎないことが大切です。

まずはオートモードや水中モードを使い、
『撮ること自体に慣れる』
ことを優先しましょう。

設定を頻繁に変えると、水中での作業が増え、周囲への注意が散漫になります。

慣れてきたら、少しずつ露出やホワイトバランスを意識していけば十分です。

最初から完璧を目指さず、失敗も含めて経験として積み重ねることが、
水中写真上達への一番の近道です。

★海と生物への配慮を忘れない★

水中撮影では、
『良い写真より大切なものがある』
ことを常に意識しましょう。

生き物を追い回したり、無理に動かしたりする行為は厳禁です。
また、着底による砂の巻き上げや、珊瑚への接触にも注意が必要です。

写真は、環境を守ったうえで得られる
『結果』
であり、目的ではありません。

周囲への配慮ができるダイバーほど、結果的に信頼され、長く撮影を楽しむことができます。
海への敬意を持つことが、海中撮影の本当の基礎と言えるでしょう。

★水中撮影の基本は安全と浮力と余裕★

水中撮影を始める際に、優先すべきなのは写真の出来ではなく、
自身と周囲の安全になります。

そして、中性浮力が重要です。
浮力が安定していない状態では、
被写体に近づけなかったり、海底や珊瑚を傷つけてしまう可能性もあります。

いずれにせよ、露出設定に夢中になりすぎると、
・浮力
・水深
・エア残量の確認
がおろそかになります。
また、周囲の状況確認がおろそかになると事故につながります。

安定した中性浮力と余裕のある行動が、結果的に良い写真につながるのです。

この様に、水中撮影の正しい露出設定は、その楽しさを支える手段の一つにすぎません。

まずは
『カメラを持っていても安定して浮ける』
状態を目標にしましょう。
そして
『安全第一』
で表現を楽しみましょう。

良い写真は、安全で余裕のある姿勢から自然と生まれます。

また水中カメラは、上手な写真を撮ることだけが目的ではありません。
目の前に広がる海の世界を、じっくり観察し向き合うためのが目的なのです。

カメラを持つことで、
これまで気づかなかった小さな生き物や光の変化に目を向けるようになり、
ダイビングそのものの深みが増していきます。

一方で、安全管理や周囲への配慮を忘れてしまえば、
楽しさは一気に失われてしまいます。

大切なのは
・無理をしないこと
・欲張らないこと
・今の自分のレベルで楽しむこと
です。

水中カメラは経験とともに自然に上達していくものです。
焦らず、海と会話するような気持ちで撮影を続けることで、
あなただけの一枚がきっと生まれるはずです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

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安全にダイビングをしよう⑥　ボート編　2026年6月8日

飯田です。

ダイビングは自然の中で行うレジャーであり、
『完全な安全』
は存在しないと言えます。

実際、ボート上や水面はダイビングの
『締めくくりの場所』
でありながら、最も事故が起こりやすい場所のひとつです。

それはなぜかというと、ダイビング後の
・水面待機
・ボート上
では、
『多くのダイバーが一安心』
と気を抜きがちだからです。

しかし、リスクを
・理解し
・備え
・仲間と支え合う
ことで、海は楽しみの場所にかわります。

正しい知識とルール、そして
『無理をしない勇気』
を持つことで、事故の多くは未然に防ぐことができます。

★ダイビングは『陸に戻るまで』は本番★

ボートダイビングでは、環境要因に加えて人が交錯するため、
想像以上にトラブルが起こりやすく事故が多くなっているのです。

実際、
・波や風
・船の揺れ
・器材の重さ
・疲労の蓄積
などが重なり、わずかな不注意によって、
・転倒
・衝突
・溺水
といった事故につながっています。

そこで以下に、ボート周辺でのトラブルについて、具体例と対策をお伝えしていきます。

●水面での待機中のトラブル
まず、水面での具体例です。

水面でのエキジット待ちが長時間となって、
『体温が奪われて低体温症』
が出て意識が朦朧とするケースがあります。

また、ＢＣＤに十分に空気を入れていなかったため、
波にあおられて体勢を崩し、パニック気味になってしまったケースもあります。

他にも、ボート周辺で、スクリューの位置を確認せずに近づき、
危険な距離まで接近してしまう事例もあります。

また逆に、流れのある海況で水面待機をしていたところ、
船から離され、回収に時間がかかった事例もあります。

予防策は、
・水面に出たらすぐＢＣＤを膨らませる
・流れが強い場合は早めに合図を出す
・疲労を感じたらロープやフロートにつかまる
ことです。

また、シグナルフロートの使用すれば、水面事故は大きく減らせます。

●ラダー昇降中のトラブル
ボート上の事故で非常に多いのが、ラダーを登る際のトラブルです。

具体例では、
ラダー上でフィンを外そうとした時に、波で船体が上下した瞬間にバランスを崩し、
ラダーに膝や脛を強打したケースがあります。

また、後続ダイバーとの距離が近すぎて、
ラダーの揺れで前の人の足にぶつかってしまったケースもあります。

予防策は、
・必ず船の動きを見てタイミングを合わせる
・一人ずつ間隔を空けて昇降する
・フィンの着脱は船の指示に従う
ことです。

●ボート上での転倒のトラブル
ボート上は常に濡れており、トラブルが起こりがちです。

具体例として、
重たいタンクを背負ったまま移動しようとして足を滑らせ、
腰を打ったケースがあります。

また、デッキに置かれたホースにつまずいて転倒した事例もあります。

そして、揺れるボートで無理に立ち上がろうとして、
壁に頭をぶつけたケースも珍しくありません。

予防策は、
・移動時は手すりや壁をつかむ
・足元の器材を整理する
・船が揺れている時は無理に歩かない
ことです。

●機材の落下・挟み込みのトラブル
ボート上では、
・シリンダー
・カメラ
など重い機材があちこちに置いてあります。

そんな機材でのトラブルも散見されます。

具体例として、タンクが固定されておらず、船の揺れで倒れて足を挟んでしまったケース。
また、カメラのハウジングを落として、足の甲を打撲したケースがあります。

予防策は、
・器材は必ず所定の位置に固定する
・移動中は手に持たず置く
・他人の器材にも注意を払う
ことです。

●帰港後・休憩中の体調トラブル
ダイビング後は、
・脱水
・疲労
・軽い低体温状態
になっていることも多く、体調を崩しやすいタイミングです。

そのため、急に立ち上がって立ちくらみを起こしデッキで転倒したケースや、
また、寒さを我慢して体調を崩した事例があります。

予防策は、
・こまめな水分補給
・身体を冷やさない
・「違和感があれば早めにスタッフに伝える
ことです。

いかがでしたでしょうか。

ダイビングでは、
・終了後の気の緩み
・疲労による判断力低下
・安全意識の低下
などの心理が、小さな判断ミスを生み、水中では大きなリスクへと変わります。

そして潜水事故の多くは、特別なトラブルではなく
『日常的なダイビングシーンの延長線上』
で、
・疲労
・焦り
・過信
・遠慮
・慣れ
・安心感
・環境要因
が重なって起こっています。

これを予防するには、
「もう終わった」
ではなく
「まだ終わっていない」
という意識を持つことが大切です。

具体的には、浮上後もボートに乗船するまでは、
『ダイビングは終わっていない』
という意識を持つことなのです。

ダイビングは、
・ひとつひとつの動作を丁寧に
・周囲への配慮と自分の体調管理を忘れずに
行うことが安全につながり、楽しかった一日を無事故で締めくくることができるのです。

トラブルは、知っていれば防げます。
『今日の一本が明日の安全につながる』
そんな意識で、一つひとつのダイブを大切にしていきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

安全にダイビングをしよう⑤　浮上編　2026年5月17日

飯田です。

ダイビングにおける事故は潜降中や水中だけでなく、
『もうすぐ終わる』
という安心感が生まれやすい浮上時にこそ多く発生します。

複数の、
・残圧の減少
・浮力コントロールの乱れ
・ボートや他ダイバーとの位置関係
などの要因が重なりやすく、ちょっとした判断ミスが重大事故につながるのです。

特に経験を重ねたダイバーほど、
「いつもやっているから大丈夫」
という慢心が生まれやすく、注意が必要です。

なお、浮上時のトラブルは、
見た目では分かりにくい内的障害につながるため特に注意が必要です。

★浮上時のトラブル★

トラブルの例としては、
・寒さ
・不安
から早く水面に出たい一心で、呼吸を止めたまま急浮上してしまい、
『肺の過膨張障害』
を起こしてしまうケース。

また、無減圧限界を超えたにも関わらず
『安全停止を省略』
して浮上した結果、ダイビング後に関節痛やしびれなど減圧症の症状が出るケースです。

原因は、
・浮上手順の軽視
・体調不良の我慢
・ダイブプランの理解不足
などです。

予防策としては、常に
・ゆっくり浮上
・呼吸を止めない
・安全停止を守る
という基本を徹底することです。

最後の油断が、
『最も危険』
になる瞬間なので、帰り道ほど事故は起こりやすいという意識が大切なのです。

●急浮上によるトラブル
浮上するうえで、もっとも危険なのが、
『慌てて急浮上』
してしまうケースです。

具体例として、残圧が少なくなったことから焦って一気に浮上したケースで、
ダイビング後に
・関節痛
・めまい
を訴え、減圧症が疑われた事例があります。

また、呼吸を止めたまま浮上してしまい、
・肺が過膨張
し、胸の違和感や呼吸困難を起こしたケースも報告されています。

予防策としては、
・常に吐き続けながら浮上する
・浮上スピードをコンピュータで確認する
・安全停止を省略しない
ことがとても重要なのです。

●浮力コントロール不良によるトラブル
浮上時は水深が浅くなるにつれてスーツ内の空気が膨張することで、
『浮力が急激に変化』
してしまいます。

このため、ダイバー本人の意に介して急浮上するのです。

具体例では、
ドライスーツの排気が間に合わず体が急激に浮き上がり、
制御できずに水面に浮いてしまったケースです。

ウエットスーツでもＢＣＤ内の空気を抜くタイミングが遅れると、
想定以上のスピードで浮上してしまいます。

予防策としては、
・早め早めの排気
・浅場では細かく調整する
・浮上中は姿勢を安定させる
を行うことです。

●安全停止の省略によるトラブル
安全停止を、
・もう水面が見えている
・ボートが待っている
という気持ちから、短縮、省略してしまうケースが少なくありません。

具体例として、
他のダイバーが先に上がっているのを見て焦り、
３分の安全停止を十分に取らずに浮上し、その後体調不良を訴えた事例があります。

予防策としては、
『周囲に流されず、自分のペースを守ること』
になります。

安全停止は
『オプション』
ではなく、ご自身を守るための、重要なプロセスだと意識することがとても大切なのです。

●水面付近でのトラブル
水面付近は、ボートの往来や他のダイバーの浮上が重なり、
非常に混雑しやすいゾーンです。

そして、浮上後は気が緩みやすいため、ボートに上がる際の転落や、
波にあおられて体勢を崩す事故も起こりがちです。

具体例として、
浮上した直後にボートのスクリュー音に気づき、
慌てて潜り直したものの、体勢を崩して別のダイバーと接触しそうになったケースです。

また、ダイビング後の疲労によって、ラダーを登る途中で足を滑らせたケースもあります。

予防策は、
・浮上前に周囲を見渡す
・ボートダイブではブイやロープ沿いに浮上する
・水面に出る前に音や影を確認する
ことになります。

いかがでしたでしょうか。

浮上時の事故は、
『もうダイビングが終わる』
という安心感から、
『注意力が最も低下する』
タイミングで起こるのです。

最後までがダイビングという意識を持ち、
・浮上速度管理
・浮力調整
・安全停止
・周囲確認
を丁寧に行うことで、多くのトラブルは未然に防ぐことができます。

あえて予防策というと、
・ゆっくり行動する
・呼吸を整えてから移動する
・体調に違和感があれば無理をしない
ことです。

昔から、
『旅路は、99里をもって半ばとせよ』
と言います。
実際には浮上からそして船に戻るまでがダイビングの一部です。

安全に浮上できてこそ、楽しいダイビングの思い出が、次の海へとつながっていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

安全にダイビングをしよう④　エア切れ編　2026年4月9日

飯田です。

潜水トラブルの中でも致命的になりやすいのが、
残圧管理の甘さよる、
『エア切れ』
で、これは命に直結する非常に危険なトラブルです。

残圧は自分でコントロール可能な数少ない
『安全要素』
であるにもかかわらず、
・慣れ
・油断
・環境要因
によって判断を誤り、
深刻な事態につながるケースが後を絶たないのです。

特に初心者だけでなく、経験本数を重ねたダイバーでも、
「このくらいなら大丈夫」
という過信が事故の引き金になっています。

★残圧管理の甘さによるトラブル★

もっとも典型的なのが、
残圧計を見る回数が少なく、気づいた時には残圧が
『想定以上に減っていた』
というものです。

例えば、写真撮影に集中しすぎて、
『残圧チェックを怠り』
気づいた時には安全停止を行う余裕がないほどエアが減っていて、
そのことから、
『パニックを起こし』
急浮上して減圧症になるということもあるのです。

写真の撮影や生物の観察は、
楽しいという反面、呼吸が荒くなってエア消費が増加することがあります。

この、
『まだ大丈夫だろう』
という甘さは、危険なトラブルに繋がります。

●残圧チェックの頻度不足によるトラブル
具体的には、水深が深い場所で
『写真撮影に集中し過ぎて』
いたら、
『残圧が30barを切っていた』
ので慌てて浮上することになった。

しかし、残圧に余裕がなくなっているので、
『安全停止を行わずに浮上』
したというケースがあるのです。

原因は、
・周囲のペースに合わせない
・自分は大丈夫という慢心
などがあるといえます。

予防策としては、残圧チェックを
『定期的に行う』
ことを習慣として組みこむ。

また、残圧が50berを気負ったら帰路へ向かうなど、
明確なルールを自分の中に持つことが大切なのです。

そしてエアは、
『共有できない命綱』
であると意識し、
・５分に１回は必ず残圧を確認する
・バディと残圧を共有する
などをルーティン化することで、リスクを減らすことができるのです。

●深場での引き返し遅れによるトラブル
水深が深いほど、同じ呼吸量でもエア消費は急激に増えていきます。

にもかかわらず、
「もう少し先まで行ける」
「あの地形だけ見てから戻ろう」
と欲張ることで、引き返しの判断が遅れるケースは非常に多いです。

具体例では、
沈船ポイントで内部を覗いていた際、出口に戻る途中で残圧が急激に減り、
エアが足りなくなってバディのオクトパスを使用した事例があります。

予防策として、
『折り返しの残圧』
を事前に決めることが重要なのです。

たとえば200barスタートなら100barで引き返すなど、
余裕を持った計画を立てるとリスクを減らせます。

●流れ・寒さ・緊張による想定外のトラブル
エア消費は、
・強い流れに逆らって泳ぐ
・水温が低く体が冷える
・緊張や不安で呼吸が浅く速くなる
と、一気に増えます。

具体例として、
流れの強いポイントで必死にフィンキックを続けた結果、
通常の倍近いペースで残圧が減少し、
予定よりもかなり早くエアがなくなりかけたケースがあります。

予防策は、無理に流れに逆らわず、
インストラクターやガイドの指示どおり地形を使って移動すること、
寒さ対策を万全にすることです。

●残圧の共有不足によるトラブル
自分では
「まだ余裕がある」
と思っている場合ても、バディが
「すでに残圧が少ない」
と思っている場合があり、この認識のズレもトラブルの原因になります。

具体例として、
片方のダイバーの残圧が50barを切っていたにもかかわらず、
それを共有せずにグループ行動を続けたことで、
最終的に水中でエア切れ寸前になったケースがあります。

予防策は、バダィどうしで
『定期的に残圧』
をハンドシグナルで伝え合うことなのです。

数字を示すだけでなく、
・余裕がある
・少なめ
など状況も共有すると判断が早くなります。

いかがでしたでしょうか。

残圧管理のミスとエア切れは、
・確認不足
・もう少しだけ
という判断誤りの積み重ねから生まれます。

そして、エアが出なくなった瞬間、どんなダイバーも強い恐怖を感じます。

その恐怖がパニックを引き起こし、急に水面へ浮上してしまい、
減圧症や肺の過膨張障害になってしまうのです。

正しい対処は、落ち着いてバディに、
『エアー切れ』
の合図を出し、オクトパスを使用することなのです。
浮上は、その後にバディと一緒に、ゆっくりと安全なを行えばよいのです。

それなので、予防の最終ラインとして、事前にオクトパスの位置や使い方を確認し、
緊急時の練習を定期的に行うことが重要といえます。

なお残圧は、
『見るだけ』
で終わらせずに、
「この残圧でどこまで行けるか」
「引き返すべきか」
を常に考える習慣を身につけることが、最大のトラブル防止策です。

ダイビングは自然相手のアクティビティだからこそ、
自分の命を守れるのは最終的に自分自身です。

残圧管理は、
『面倒な作業』
ではなく、
『安全に楽しむための最低限のマナー』
として捉え、余裕のある計画と冷静な判断を心がけましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

安全にダイビングをしよう③　コミニケーション編　2026年3月25日

飯田です。

ダイビング中のトラブルの中でも、
・水中での迷子
・バディとはぐれる
は、経験本数に関係なく誰にでも起こり得るトラブルです。

特に初心者や、久しぶりのダイビングでは、
環境変化への対応が遅れやすく、不安やパニックを引き起こす原因になるのです。

それは、水中は陸上よりも視界や音によるコミュニケーションが制限され、
・地形
・流れ
・浮力のわずかな違い
によって、
『孤立』
につながるからです。

そこで今回は、
バディとはぐれるトラブルについて具体例をあげながら、原因と予防策を整理します。

★ダイビング中でのトラブル★

潜水中でガイドやバディを見失うと、
心理的な不安から、急浮上や無計画な移動につながりやすく、
トラブルの引き金になってしまいます。

具体的には、気づいたら周囲に誰もいない状態から
『慌てて泳ぎ回りエア消費が早まり、残圧不足』
になってしまうのです。

原因は
・水中撮影で視野が狭くなる
・合流ルールの不徹底
・事前ブリーフィングの軽視
などがあげられます。

予防策としては、事前に
『はぐれた場合の合流方法』
を確認し、
・一定時間そこにとどまる
・合流できなければ安全停止を含めた浮上
を徹底することです。

●写真撮影によるトラブル
水中写真や動画撮影に集中しすぎて、
気づいたら周囲に誰もいないというケースが、
事例としてあげられます。

具体例として、
マクロ撮影に数分間夢中になり同じ場所に留まっていたら、
顔を上げた時には誰もおらず、
グループが移動したことに気づかなかったというトラブルです。

予防策は、撮影中でも何秒かに一回は
『周囲を見渡す』
ことです。

また事前に、バディやガイド、インストラクターに、
『撮影に夢中になりやすい』
と共有しておくだけで、気にかけてくれるようになります。

●流れや透明度の影響でのトラブル
流れのある海況では、同じスピードで泳いでいるつもりでも、
体格やフィンキックの違いで距離が開きやすくなります。

また、濁りのある海では、わずか数メートル先が見えなくなることも起こります。

具体例として、
流れに逆らって進んでいる途中で体力差から後方のダイバーが遅れてしまい、
気づいた時には視界から消えていたケースです。

予防策は、流れのあるポイントでは、
『縦で』
並ぶのではなく、
『横縦並び』
で移動し、こまめにアイコンタクトを取ることです。

また、透明度が悪い日には、
『通常よりも距離を縮める』
意識も重要になります。

●地形・障害物によるトラブル
海中では、
・洞窟状の地形
・大きな岩
・根の陰
などで一瞬で視界が遮られることがあります。

そんな中、
「この岩を回り込んだらすぐ合流できるだろう」
と思って進んだ結果、進行方向が微妙にズレて合流できなくなるケースもあります。

具体例として、
根の回りを回遊している際に左右に分かれてしまい、
そのまま互いの存在に気づかずに別方向へ進んでしまった事例です。

予防策は、
・曲がる前に合図
・障害物の手前で一度集合
を徹底することなのです。

●潜降・浮上時のトラブル
縦方向の移動時、
・エントリー後の潜降
・安全停止後の浮上
も、バディを見失うことが多い場面です。

耳抜きのタイミングの違いや、浮力調整の差によって上下にズレが生じ、
視界からいなくなってしまうことがあります。

具体例では、
片方が耳抜きに手間取り一度停止したものの、
バディとそのまま合流できず単独で潜降を続けてしまったケースがあります。

予防策として、
・潜降、浮上は必ずバディと並行して行う
・合流深度や停止ポイントを事前に決めておく
ことが有効です。

いかがでしたでしょうか。

多くのダイバーが、
「取り残された」
「何か起きたのでは」
と強い不安を感じ、
これがパニックにつながって無計画に泳ぎ回ったり急浮上してしまっています。

このように、
水中迷子やバディを見失うことは特別な失敗ではなく、
『誰にでも起こり得る日常的リスク』
といえるのです。

この基本的な対処は、
・その場で360度をゆっくり確認する
・３分程度探して見つからなければ浮上する
という原則を守ることです。

さらに、常に視界の中に相手がいることを意識し、撮影や生物観察に夢中な時ほど
『意識的に周囲を見る』
という小さな習慣が、水中迷子を防ぎます。

そして、
・バディとの距離と位置関係を意識する
・はぐれた時に正しい行動をする
ことによってトラブルを防ぐことができるのです。

なおバディは、
『一緒に潜る仲間』
であると同時に、
『水中での最大の安全装置』
でもあります。

ガイドやインストラクターも含めて、常に不安な項目を共有しておきましょう。
あわてずに、落ち着いて行動することがご自身の安全を守るのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 to be continued

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カテゴリー

Diving事故の原因と対策

安全なDivingのために

実際にあった潜水事故を参考に

原因とその対策を

掲載していきます。

Diving　
安全マニュアル100

水中生物を写真で紹介

フォトマスター飯田が撮影した

写真集『気ままに水中散歩』

の厳選写真を

コメントと共に掲載しています。

気ままに水中散歩
ブログ編

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潜水事故に学ぶ

Diving　安全マニュアル　100

👉 今回の潜水事故の原因　Coming Soon

身体拘束

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ダイビングは安全に潜ってこそ楽しい！
でも、万が一のときにあなたはどうしますか？

ダイビング初心者の方は、ダイビングは怖いものと思っている方も多いと思います。実際は、基本手順やルールを守って潜れば、それほど怖がることはないレジャースポーツです。また、ダイビングは海という大自然と向き合います。
だからこそ、「水中で体験した感動は忘れられない！」、「人生を変えるほどダイビングは素晴らしい！」と感じるダイバーが多いのも事実です。
しかし、自然が相手のスクーバダイビングですから、100%安全なんてことはありません。万が一のときあなたはどうしますか？
そんな時、DAN JAPANがあなたをサポートします。

DAN JAPAN
一般財団法人日本海洋レジャー安全・振興協会
TEL:045-228-3066
FAX:045-228-3063
Email: info@danjapan.gr.jp
https://www.danjapan.gr.jp/〒231-0005
神奈川県横浜市中区本町4-43
A-PLACE馬車道９階

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気ままに海中散歩
ブログ編

海中の生物 12　　

★マトウダイ(幼魚)★
マトウダイ（学名 Zeus faber）
伝説によると、魚の側面の黒い斑点は聖ペテロの指紋だそうです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
撮影場所：静岡県（八幡野）
マトウダイの幼魚は、成魚同様に円形に近く平べったい体型をしており、体側中央に白い縁取りがある大きな黒い斑点（的模様）が鮮明に現れるのが特徴です。
主に冬から春にかけて浅い藻場などで観察され、成長に伴い深海へ移動する、ダイバーにも人気の高い愛らしい姿をした魚です。

海中の生物 11　　

★オキゴンベ(幼魚)★
オキゴンベ（学名 Cirrhitichthys Aureus）
普通種なので良く遭遇できて、好奇心が強いため比較的ダイバーを恐れません。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
撮影場所：静岡県（大瀬崎）
体色は鮮やかなオレンジ一色だったり、茶色の斑模様が入っているものなどがいます。
ウミトサカやカイメンに着底していて、
大きな胸鰭で体を支えて移動します。
普通種なので良く遭遇し、好奇心が強く比較的ダイバーを恐れません。

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Diving Shop HIROKING～やっぱりDivingが好き～

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オフィシャルブログやっぱりDivingが好き

あなたもダイバーを目指そう！

ダイビングは難しいものじゃないDiving Shop HIROKING

ダイビングを始めるには⑧ 講習編３ 2026年7月3日

ダイビングを始めるには⑦ 講習編２ 2026年6月13日

ダイビングを始めるには⑥ 講習編１ 2026年5月25日

ダイビングを始めるには⑤ 基礎編３ 2026年5月9日

ダイビングを始めるには④ 基礎編２ 2026年4月19日

ダイビングを始めるには③ 基礎編１ 2026年4月4日

ダイビングを始めるには② 2026年3月30日

ダイビングを始めるには① 2026年2月27日

女性のためのダイバー相談室

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ダイビング機材について④ 重機材編 2026年7月9日

女性ダイバーのレスキュー① 2026年7月1日

ダイビング機材について③ スーツ編 2026年6月22日

ダイビング機材について② 2026年6月3日

ダイビング機材について① 2026年5月20日

マスククリアをしよう② 2026年5月11日

マスククリアをしよう① 2026年4月27日

ダイブコンピュータの選び方② 2026年4月23日

ダイブコンピュータの選び方① 2026年4月11日

人生の転機とダイビング① 2026年3月19日

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エビについてちょっと面白い話② 種類編 2026年5月29日

危険生物について② 2026年5月7日

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エビについてちょっと面白い話① 2026年4月24日

危険生物について① 2026年4月13日

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大人になると姿が変わる魚達⑥ 2026年2月7日

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女性ダイバーのレスキュー①　2026年7月1日

ダイビング機材について③　スーツ編　　2026年6月22日

ダイビング機材について②　　　2026年6月3日

ダイビング機材について①　　　2026年5月20日

マスククリアをしよう②　　　2026年5月11日

マスククリアをしよう①　　　2026年4月27日

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ダイブコンピュータの選び方①　　　2026年4月11日

人生の転機とダイビング①　　　2026年3月19日

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エビについてちょっと面白い話②　種類編　2026年5月29日

危険生物について②　2026年5月7日

エビについてちょっと面白い話①　2026年4月24日

危険生物について①　2026年4月13日

大人になると姿が変わる魚達⑥　2026年2月7日

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ステップアップのススメ④　2026年6月28日

続・耳抜きの正しいやり方について①　2026年6月18日

ステップアップのススメ③　2026年6月11日

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ダイビング機材の洗い方②　軽機材編　2026年5月18日

ステップアップのススメ①　2026年5月13日

ダイビング機材の洗い方①　2026年5月2日

レギュレーターリカバリーを身につけるために　2026年4月7日

初めてのボートダイビング②　2026年4月2日

ナイトロックスで楽に潜ろう　2026年3月22日

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海の趣味は恋愛が長続きする　2026年7月6日

婚活ダイビングについて⑥　女性編　2026年6月1日

婚活ダイビングについて⑤　具体例編　2026年5月4日

婚活ダイビングについて④　相性編　2026年4月15日

婚活ダイビングについて③　基礎編　2026年4月3日

婚活ダイビングについて②　入門編　2026年3月3日

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思い通りの
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カメラを水没させないために　2026年6月25日

意識したい水中写真での構図②　―水中での構図の基本―　2026年6月15日

意識したい水中写真での構図①　―構図は写真の設計図―　2026年5月22日

水中写真を撮ろう③（技術編２）　2026年3月17日

次はあなたの番です！
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安全にダイビングをしよう⑥　ボート編　2026年6月8日

安全にダイビングをしよう⑤　浮上編　2026年5月17日

安全にダイビングをしよう④　エア切れ編　2026年4月9日

安全にダイビングをしよう③　コミニケーション編　2026年3月25日

👉 今回の潜水事故の原因　Coming Soon

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